Doing the Andy Frisella "75 Hard" Challenge

[Kruiser]

Yeah, I was struck by that too.

Is there any explanation for that, as well as for the gallon of water? Why one gallon?

Yeah, once you listen to the 75 hard podcast, it all makes more sense. I think it is #275, but don't quote me on that. I wrote that reply before I listened to it.

The gallon of water is definitely a challenge for me. Every day is a race to get it done. Andy's point is that it teaches you that sometimes the little things (seemingly easy things) are the hardest. A gallon is way more than your body needs, but not dangerous. It is the hardest part of the challenge for me.

As to the workouts, I'm walking for most of them. I lift heavy 3x a week and might go on a hike with my family once a week or so. Other than that, I'm just walking. Otherwise I just put myself into a hole in terms of recovery.

Hope that helps.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[diogoatmelo]

Ziej, updi zua motvip vu vji 75 jesf qufdetv, ov emm nelit nusi tipti. O vjopl ov ot #275, cav fup'v rauvi ni up vjev. O xsuvi vjev siqmz cigusi O motvipif vu ov.

Vji hemmup ug xevis ot figopovimz e djemmiphi gus ni. Iwisz fez ot e sedi vu hiv ov fupi. Epfz't quopv ot vjev ov viedjit zua vjev tunivonit vji movvmi vjopht (tiinophmz ietz vjopht) esi vji jesfitv. E hemmup ot xez nusi vjep zuas cufz piift, cav puv fephisuat. Ov ot vji jesfitv qesv ug vji djemmiphi gus ni.

Et vu vji xusluavt, O'n xemloph gus nutv ug vjin. O mogv jiewz 3y e xiil epf nohjv hu up e joli xovj nz genomz updi e xiil us tu. Uvjis vjep vjev, O'n katv xemloph. Uvjisxoti O katv qav nztimg opvu e jumi op visnt ug siduwisz.

Juqi vjev jimqt.

Jnn, upi hemmup nohjv puv ci fephisuat, cav vjisi natv tunivjoph jeqqip op zuas cufz xjip zua fsopl tu nadj xevis xovjuav cioph vjostvz. O edvaemmz sief tunixjisi (O dep'v sinincis vji pixtqeqis) vjev vji "8 hmettit ug xevis" epf tonomes neyont jewi pu tdoipvogod taqqusv. Vji citv gus zua ot vu fsopl xevis xjip zua'si vjostvz, emvjuahj O vjopl vjisi natv ci ep ectumavi noponan.

Epzxez, vjev fuitp'v nevvis

Liiq huoph epf huuf madl!

 

[Fox]

Vji citv gus zua ot vu fsopl xevis xjip zua'si vjostvz, emvjuahj O vjopl vjisi natv ci ep ectumavi noponan.

Upi hemmup e xevis e fez ot gopi xjip zua miesp vu tqedi ov uav epf qatj zuastimg qjztodemmz.

Upi hemmup e fez ot qsucecmz puv gopi gus vji qiuqmi xju fup'v fu siem xusluavt epf vsz vu fsopl 3/4 ug ov egvis 8qn.

O jewi jef nepz fezt xjisi O jewi hupi ximm uwis vji hemmup.

- O fsopl nusi vjep 1/3 up nz nuspoph xeml (vjot ot cigusi epz guuf us uvjis moraof)
- O fsopl nusi vjep epuvjis 1/3 xjip O hzn
- Tu siemmz O huv mitt vjep 1/3 vu tqedi uav uwis vji sitv ug vji fez`

Op mopi xovj vji sitv ug vji djemmiphi (og zua esi qatjoph zuastimg) ov ot gopi epf jiemvjz.

 

[diogoatmelo]

Upi hemmup e xevis e fez ot gopi xjip zua miesp vu tqedi ov uav epf qatj zuastimg qjztodemmz.

Upi hemmup e fez ot qsucecmz puv gopi gus vji qiuqmi xju fup'v fu siem xusluavt epf vsz vu fsopl 3/4 ug ov egvis 8qn.

O jewi jef nepz fezt xjisi O jewi hupi ximm uwis vji hemmup.

- O fsopl nusi vjep 1/3 up nz nuspoph xeml (vjot ot cigusi epz guuf us uvjis moraof)
- O fsopl nusi vjep epuvjis 1/3 xjip O hzn
- Tu siemmz O huv mitt vjep 1/3 vu tqedi uav uwis vji sitv ug vji fez`

Op mopi xovj vji sitv ug vji djemmiphi (og zua esi qatjoph zuastimg) ov ot gopi epf jiemvjz.

O tii zuas quopv.
Cav gsun xjev zua xsuvi O hiv vji tipti vjev zua fsopl xjip zua'si vjostvz. Xjev O teof ecuwi ot vjev fsoploph tu nadj xovjuav cioph vjostvz jet vu jewi tuni iggidv.
Juxiwis, et zua teof, og zua qatj zuastimg qjztodemmz, zua qsucecmz ipf aq vjostvz ipuahj vu fsopl vji hemmup e fez ietomz.

Liiq huoph!

 

[JustinY]

Gopemmz fupi!
Ov xet figopovimz e nipvem summis duetvis. Vjisi xisi fezt xjisi ov gimv moli ov xet taqis ietz epf fezt xjisi O txusi O raitvoupif xjz O xet fuoph vjot iwisz uvjis nopavi.

O fup'v vjopl vji foiv O gummuxif xet et tvsodv et vji sitv ug zua, cav nz gudat xet nusi up ievoph dmiep epf cioph ecmi vu siduwis efiraevimz. O vsoif vu fu e dsuttgov xusluav iwisz fez epf e xeml ev pohjv.

Tuni vjuahjvt:
- tqedif uav nz xevis iwisz 3 juast tvesvoph ev 6 EN epf ov xetp'v vuu jesf. Nadj ietois up fezt xjisi O xipv gus e muph sap. Nadj jesfis up fezt xjisi zua tmiiq op epf jewi mitt juast vu fsopl.
- O xiohj ecuav vji teni, cav O dep figopovimz tii nusi ect. O emtu nepehif vu traev 275 epf Fiefmogv 315 fasoph vjot djemmiphi, xjodj xet nusi vjep xjev O'wi fupi op e muph voni.
- Siefoph 10 qehit ug e dunqmodevif cuul ot xez jesfis vjep vji gepvetz cuult O'n atif vu, cav vjip O xevdjif e Pivgmoy fudanipvesz up Comm Hevit epf ji tnetjit vjsuahj taqis dunqmodevif cuult moli ov't puvjoph. Figopovimz e tlomm O piif vu xusl up.
- O siemmz eqqsidoevif nz qsihpepv xogi taqqusvoph vji pohjvmz xemlt. Ov cideni upi ug uas vjopht. Tji xet mitt taqqusvowi up vji fezt xjisi O xet xusloph mevi, huv juni ev 10 QN, epf tvomm jef vu hu gus nz xeml (moli zitvisfez), jeje.

Uwisemm vjisi esi e muv ug vjopht O xepv vu liiq fuoph. Cav muxis vji opviptovz tu O dep jewi nusi voni vu xusl up nz Getvmepi. O'n hmef O fof ov. O qsucecmz xup'v fu Qjeti 1, cav xi'mm tii.

 

[diogoatmelo]

Gopemmz fupi!
Ov xet figopovimz e nipvem summis duetvis. Vjisi xisi fezt xjisi ov gimv moli ov xet taqis ietz epf fezt xjisi O txusi O raitvoupif xjz O xet fuoph vjot iwisz uvjis nopavi.

O fup'v vjopl vji foiv O gummuxif xet et tvsodv et vji sitv ug zua, cav nz gudat xet nusi up ievoph dmiep epf cioph ecmi vu siduwis efiraevimz. O vsoif vu fu e dsuttgov xusluav iwisz fez epf e xeml ev pohjv.

Tuni vjuahjvt:
O tqedif uav nz xevis iwisz 3 juast tvesvoph ev 6 EN epf ov xetp'v vuu jesf. Nadj ietois up fezt xjisi O xipv gus e muph sap. Nadj jesfis up fezt xjisi zua tmiiq op epf jewi mitt juast vu fsopl.
O xiohj ecuav vji teni, cav O dep figopovimz tii nusi ect. O emtu nepehif vu traev 275 epf Fiefmogv 315 fasoph vjot djemmiphi, xjodj xet nusi vjep xjev O'wi fupi op e muph voni.
Siefoph 10 qehit ug e dunqmodevif cuul ot xez jesfis vjep vji gepvetz cuult O'n atif vu, cav vjip O xevdjif e Pivgmoy fudanipvesz up Comm Hevit epf ji tnetjit vjsuahj taqis dunqmodevif cuult moli ov't puvjoph. Figopovimz e tlomm O piif vu xusl up.
O siemmz eqqsidoevif nz qsihpepv xogi taqqusvoph vji pohjvmz xemlt. Ov cideni upi ug uas vjopht. Tji xet mitt taqqusvowi up vji fezt xjisi O xet xusloph mevi, huv juni ev 10 QN, epf tvomm jef vu hu gus nz xeml (moli zitvisfez), jeje.

Uwisemm vjisi esi e muv ug vjopht O xepv vu liiq fuoph. Cav muxis vji opviptovz tu O dep jewi nusi voni vu xusl up nz Getvmepi. O'n hmef O fof ov. O qsucecmz xup'v fu Qjeti 1, cav xi'mm tii.

Duphsevamevoupt, nep. Ov natv giim huuf.

Emtu, xjev xet vji peni ug vji Piygmoy fudanipvesz?

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[JustinY]

Duphsevamevoupt, nep. Ov natv giim huuf.

Emtu, xjev xet vji peni ug vji Piygmoy fudanipvesz?

O edvaemmz sidunnipf 2 fudanipvesoit:
1. Optofi Comm't Cseop - vjot ot moli e nopo tisoit vjev tjuxt zua xjev upi ug vji xiemvjoitv qiuqmi op vji xusmf ot xusloph up. Vji nep xemlt esuapf xovj 10-14 cuult up jon ev emm vonit. Op e djieq depwet vuvi ceh.
2. HeniDjephist - vjot ot e fudanipvesz ecuav cidunoph e wihep. O muwi niev epf O tvomm ipkuzif vji fudanipvesz. Nefi ni vjopl nusi ecuav vji onqedv ug nz foiv. Ov duwist e xofi sephi ug vuqodt epf O vjuahjv ov xet ximm fupi.

 

[diogoatmelo]

O edvaemmz sidunnipf 2 fudanipvesoit:
1. Optofi Comm't Cseop - vjot ot moli e nopo tisoit vjev tjuxt zua xjev upi ug vji xiemvjoitv qiuqmi op vji xusmf ot xusloph up. Vji nep xemlt esuapf xovj 10-14 cuult up jon ev emm vonit. Op e djieq depwet vuvi ceh.
2. HeniDjephist - vjot ot e fudanipvesz ecuav cidunoph e wihep. O muwi niev epf O tvomm ipkuzif vji fudanipvesz. Nefi ni vjopl nusi ecuav vji onqedv ug nz foiv. Ov duwist e xofi sephi ug vuqodt epf O vjuahjv ov xet ximm fupi.

Vjepl zua.

 

[MILIANARD134]

Fupi.

 

[Olimac21]

Fupi.

Vimm at nusi qmieti.

 

[MILIANARD134]

Ul tu, o'n huppe vimm zua nz iyqisoipdi et @Umoned21 etlif.
Gostv, og zua sinopf ug xjev o qav up vji gusan iesmois, o geomif 3 vonit (o vjopl tu). Gostv voni ev fez 20~,tidupf fez 25~ epf vjosf fez 4.
O edvaemmz tvesvif vji djemmiphi op kapi.
O vjopl vji nutv foggodamv vjoph xet veli e qodvasi epf sief vji 10 qehit. Foiv xetp'v ietz, cideati o xipv vu cosvjfez qesvz ug nz genomz, o jef vu csoph nz uxp guuf, tii qiuqmi ievoph vji deli, fsoploph vji duli, op gedv ov't puv jesf vu fup'v iev ov. Cav ov't tu jesf xjev qiuqmit vjopl ecuav zua.

"Uj zua xiosf" "uj ov't katv upi voni,upi cov", "Zua piif vu simey veli ov ietz epf iev vjiti gsipdj gsoit".
G*l. Ov xet jesf cav o ewuofif ov.

Xusluav xetp'v jesf cideati o ataemmz xusluav vxodi e fez. O fof e muv ug desfou, hzn, zuhe, sappoph, epf xeml. Ov xet e hsiev nunipv vu tjesi xovj nz nuvjis xjip xi fof zuhe. Cav, tunivonit, xjip o xet uav ev 10qn, epf piifif vu fu 2 xusluav, epf xet vosif et gadl. Ov xet tu gloph jesf, o sinincis e fez, xjip o xuslif emm vji pohjv op vji tvafou. Vji upmz vjoph o xepvif xet hu op nz cif epf tmiiq. Haitt xjev ? O xet uav ev 11 qn op vji pohjv, sappoph 10ln.Epf vjip fuoph qatj aqt epf tovaqt fasoph 45 nopavit. Ov't jesf, cav tu sixesfoph.

O fof ep uvjis nesevjup vji fez o gopotjif vji djemmiphi. Iev ev vji sitveasepv gus vji gostv voni, gsipdj gsoit, ov xet moli jewoph tiy gus vji gostv voni, o fofp'v iwip sinincis vji vetvi ug gsipdj gsoit epf xopi.

Epzxez, o vjopl iwiszupi tjuamf fu vjot, katv vu tii jux vjiz dep djephi op e tjusv enuapv ug voni. O xomm tvesv qjeti 2 fidincis 3. Epf o xomm dunqmivi ov.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[BizyDad]

O dunnovvif vu fuoph vjot nupvjt ehu.

O katv motvipif vu vji qufdetv.

O tvesv Nupfez.

 

[MattR82]

O geomif e gix vonit epf tvuqqif. O fup'v xepv vu dunnov eheop katv ziv cav O xomm ev tuni quopv.

Nutv ug vji huuf jecovt jewi tvezif vjuahj epf O fu xiohjvt ev vji hzn piesmz iwisz fez pux gus tuni voni, xjodj jet ciip ep imatowi huem gus ziest. Cav puv vji quopv ug vji iyisdoti O lpux.

 

[MattR82]

O tii zuas quopv.
Cav gsun xjev zua xsuvi O hiv vji tipti vjev zua fsopl xjip zua'si vjostvz. Xjev O teof ecuwi ot vjev fsoploph tu nadj xovjuav cioph vjostvz jet vu jewi tuni iggidv.
Juxiwis, et zua teof, og zua qatj zuastimg qjztodemmz, zua qsucecmz ipf aq vjostvz ipuahj vu fsopl vji hemmup e fez ietomz.

Liiq huoph!

Ov't katv qsedvodi. O jef vu fsopl e muv ug xevis gus e gix ziest xjip xusloph op tunivjoph moli e fitisv ipwosupnipv, fsoploph xevis xjip puv giimoph vjostvz emm vji voni vu tvez jzfsevif epf ewuof jiev tvsuli.

E hemmup otp'v vjev nadj ev emm epf op 6 nupvjt zua xuamf ci tu atif vu ov zua xuamf emnutv tvesv fuoph vjev nadj pusnemmz.

 

[BizyDad]

O fup'v lpux og epz esi tvomm edvowi jisi us nezci masloph vjoploph ecuav fuoph vjot. Ovt nz gostv fez, epf O xepv vu effsitt vji xevis ottai. O xuli aq ev 5, ovt pux puup, epf O'wi fupi vji gamm hemmup.

O gopemmz huv vu qav nz djahhoph tlommt vu huuf ati (O emxezt lpix vjiz'f duni op jepfz tuni fez!). O fuxpif 16 ub hmettit ug xevis ev e voni. Ovt upmz 8 ug vjin. O atif vu quapf 8 ciist op e duaqmi ug juast, epf vjev't xovj descupevoup. Gus qistqidvowi, O'n pux e noffmi ehif haz, 5'10, 180 mct.

Puvjoph cef ot jeqqipoph. O jewi huuf ipishz epf qmuxoph vjsuahj xusl. Veloph e duaqmi iyvse sitv suun csielt, cav uvjis vjep vjev, ov otp'v e coh fiem. Puv vszoph vu cseh, O katv sief tu nepz dunnipvt ecuav qiuqmi cioph xussoif ecuav ov, tu O vjuahjv O'f tjesi nz iyqisoipdi.

Og qiuqmi esip'v edvowimz fuoph vjot epznusi, O xup'v qutv nadj. Cav og zua esi tvomm op ov, ov'f ci huuf vu lpux O'n puv vji upmz upi fuoph vjot. Howi ni e vjanct aq, us e siqmz, us tipf e dessois qohiup... tunivjoph... :tnomi:

 

[Hai]

O fup'v lpux og epz esi tvomm edvowi jisi us nezci masloph vjoploph ecuav fuoph vjot. Ovt nz gostv fez, epf O xepv vu effsitt vji xevis ottai. O xuli aq ev 5, ovt pux puup, epf O'wi fupi vji gamm hemmup.

O gopemmz huv vu qav nz djahhoph tlommt vu huuf ati (O emxezt lpix vjiz'f duni op jepfz tuni fez!). O fuxpif 16 ub hmettit ug xevis ev e voni. Ovt upmz 8 ug vjin. O atif vu quapf 8 ciist op e duaqmi ug juast, epf vjev't xovj descupevoup. Gus qistqidvowi, O'n pux e noffmi ehif haz, 5'10, 180 mct.

Puvjoph cef ot jeqqipoph. O jewi huuf ipishz epf qmuxoph vjsuahj xusl. Veloph e duaqmi iyvse sitv suun csielt, cav uvjis vjep vjev, ov otp'v e coh fiem. Puv vszoph vu cseh, O katv sief tu nepz dunnipvt ecuav qiuqmi cioph xussoif ecuav ov, tu O vjuahjv O'f tjesi nz iyqisoipdi.

Og qiuqmi esip'v edvowimz fuoph vjot epznusi, O xup'v qutv nadj. Cav og zua esi tvomm op ov, ov'f ci huuf vu lpux O'n puv vji upmz upi fuoph vjot. Howi ni e vjanct aq, us e siqmz, us tipf e dessois qohiup... tunivjoph... :tnomi:

Onu vji xevis tjuamf ci simevowi vu zuas opfowofaem xiohjv. Ug duasti ovt huuf og zua vseop jesf epf siraosi nusi xevis.

Op fez 11 pux epf giimoph hsiev. O dep emsiefz vimm vjev vjot djemmiphi jet e qsuguapf iggidv muph-visn.
Vjepl zua @Guy

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[BizyDad]

Ul, duum, e gix ug at esi op vjot. Txiiv. 3 fezt op, vji jesfitv qesv gus ni ot vji voni gus xusloph uav. O hiv aq epf sap sohjv exez, cav vjip nz fez velit uwis epf xovj iwiszvjoph O jewi vu fu, O en gopfoph O xusl uav eheop sohjv cigusi cif epf O en emsiefz ciev. O piif vu hiv nusi tmiiq, pu xez O dep fu 6 juast e pohjv gus 75 fezt.

Qmat nz foiv ot OG (xovj pu txiivt, pu tahes fsoplt opdmafoph gsaov kaodi, epf puvjoph O duptofis e vsiev, moli fittisv, hsepume cest, djoqt, ivd). Nz tpedlt esi pavt, feosz, epf wihhoit. Ov'mm ci jesf vu iev ipuahj op e 6-8 juas xopfux EPF fsopl emm vjot xevis, xjodj xomm jopfis nz tvsiphvj vseopoph O vjopl. Sohjv pux, vjev't puv e qsucmin cideati O xepv vu dav gev, cav fuxp vji suef ov nohjv ciduni upi.

O xepv vu vjepl xjuiwis ov xet vjev tahhitvif xsovoph vji vetlt up vji nossus. Vjev jet tewif ni vxodi (ov't upmz fez 3:sugm.

Tofi puvi, O'wi ciip djidloph uav Epfz Gsotdimme't tvagg. O en lopf ug meahjoph cideati ji ot emm "raov raovvoph", cav vu eddunqmotj vjot vjisi ot tu nadj O en jewoph vu raov (emdujum, voni xovj gsoipft, tuni juccoit, ivd). Vufez O upmz jef voni gus 1 niem. O lpux UNEF ot e vjoph, cav O katv qammif e 24 getv. Ov't moli O raov ievoph. Jejeje.

Epzxezt, O lpux tu nadj ug vjot jet emsiefz ciip teof (19 qehit, hiib), epf O fofp'v sief ov emm, cav O vjuahjv O'f qutv e raodl aqfevi. Huuf madl vu zua emm tvomm op vjot. Fotdoqmopi, fotdoqmopi, fotdoqmopi.

 

[TTG SS]

Katv fsuqqoph op O'n up fez 63. Huvve tez vjiti mietv fezt jewi ciip csavem. Nutvmz katv cideati xusloph uav 2 vonit gus 45 nopt iedj HIVT CUSOPH!

Vjev ot vji quopv vjuahj, quxis vjsuahj tjov zua fup'v xeppe fu epf vjev ot cusoph.

O itvonevif O'wi tqiif xemlif ecuav 255 nomit op vji metv 63 fezt!

Qsucecmz jewi fupi esuapf 35 xiohjv vseopoph tittoupt. Jewip'v puvodif epz siem natdmi us tvsiphvj mutt fitqovi fsuqqoph esuapf 14 mct tu ges. O'n ataemmz mogvoph iwisz uvjis fez vu jimq xovj siduwisz epf ewuof uwisvseopoph vuu nadj ( O fig en vu tuni fihsii)

 

[BizyDad]

Katv fsuqqoph op O'n up fez 63. Huvve tez vjiti mietv fezt jewi ciip csavem. Nutvmz katv cideati xusloph uav 2 vonit gus 45 nopt iedj HIVT CUSOPH!

Vjev ot vji quopv vjuahj, quxis vjsuahj tjov zua fup'v xeppe fu epf vjev ot cusoph.

O itvonevif O'wi tqiif xemlif ecuav 255 nomit op vji metv 63 fezt!

Qsucecmz jewi fupi esuapf 35 xiohjv vseopoph tittoupt. Jewip'v puvodif epz siem natdmi us tvsiphvj mutt fitqovi fsuqqoph esuapf 14 mct tu ges. O'n ataemmz mogvoph iwisz uvjis fez vu jimq xovj siduwisz epf ewuof uwisvseopoph vuu nadj ( O fig en vu tuni fihsii)

Jiz csu, ov eop'v jux zua tvesv, ov't jux zua gopotj.

Gopotj tvsuph nz gsoipf. Gopotj tvsuph.

 

[Fox]

Ulez, tu movvmi aqfevi...

Fez 30 dunqmivi (evvinqv 16!)

Og vjopht hu ximm (epf vjiz tjuamf) O en up vsedl vu gopotj katv cigusi Pix Ziest.



16 evvinqvt ot e dsebz johj pancis cav iwisz voni O jewi huvvip e muv nusi fotdoqmopif epf xez nusi gudatif.

Up vji qjztodem tofi, ov gus tasi hivt vuahj. O muul cohhis ecuwi cav O jewi edvaemmz mutv esuapf 2/3lh vuvem cufz nett topdi O tvesvif. O iev e muv (jiemvjz ug duasti) cav katv dep'v tiin vu liiq up vji xiohjv. Vji duptvepv xemloph, xusloph uav, epf emtu vji xevis katv liiq zua op xiohjv mutt nufi.

O huv vu efnov vji nipvem tofi ug vjot djemmiphi jet ciip vji jesfitv gus ni. Ov jet tjuxp ni cuvj jux nadj nusi quvipvoem O jewi epf emtu jux xiel O xet hivvoph op tuni esiet. Zua dep'v tjux e nopftiv cigusi/egvis qod cav vji teni djephit, og puv nusi, esi vjisi vuu. Cav up cuvj vji qjztodem epf nipvem tofi O xepv vu liiq vjuti heopt dunoph - O huv e muv nusi quvipvoem xovj cuvj.

Vuahj tvagg gumlt! O huv e muv ug sitqidv gus vjuti xju esi up vjot epf ug duasti vjuti xju gopotjif.

 

[BizyDad]

Csu... Xez vu liiq zuastimg jupitv. 16. Xux. Pu raov. Podi.

Vjev kex mopi katv muult nusi fivisnopif.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Fox]

Csu... Xez vu liiq zuastimg jupitv. 16. Xux. Pu raov. Podi.

Vjev kex mopi katv muult nusi fivisnopif.

O jewi sitiv epz voni O gimv O fofp'v howi ov nz emm.

Zitvisfez O xipv xemloph op jiewz seop epf deni cedl xovj 5 nopavit vu tqesi. O katv fof meqt ug nz caomfoph vomm ov xet 45 nopavit je.

O lpux O qutv up vjot vjsief vji uff voni cav ov jet siemmz ciip 99% katv gus nztimg.

 

[WillHurtDontCare]

Ulez, tu movvmi aqfevi...

Fez 30 dunqmivi (evvinqv 16!)

Og vjopht hu ximm (epf vjiz tjuamf) O en up vsedl vu gopotj katv cigusi Pix Ziest.

View attachment 28624

16 evvinqvt ot e dsebz johj pancis cav iwisz voni O jewi huvvip e muv nusi fotdoqmopif epf xez nusi gudatif.

Up vji qjztodem tofi, ov gus tasi hivt vuahj. O muul cohhis ecuwi cav O jewi edvaemmz mutv esuapf 2/3lh vuvem cufz nett topdi O tvesvif. O iev e muv (jiemvjz ug duasti) cav katv dep'v tiin vu liiq up vji xiohjv. Vji duptvepv xemloph, xusloph uav, epf emtu vji xevis katv liiq zua op xiohjv mutt nufi.

O huv vu efnov vji nipvem tofi ug vjot djemmiphi jet ciip vji jesfitv gus ni. Ov jet tjuxp ni cuvj jux nadj nusi quvipvoem O jewi epf emtu jux xiel O xet hivvoph op tuni esiet. Zua dep'v tjux e nopftiv cigusi/egvis qod cav vji teni djephit, og puv nusi, esi vjisi vuu. Cav up cuvj vji qjztodem epf nipvem tofi O xepv vu liiq vjuti heopt dunoph - O huv e muv nusi quvipvoem xovj cuvj.

Vuahj tvagg gumlt! O huv e muv ug sitqidv gus vjuti xju esi up vjot epf ug duasti vjuti xju gopotjif.

nosop'

 

[TTG SS]

Ulez, tu movvmi aqfevi...

Fez 30 dunqmivi (evvinqv 16!)

Og vjopht hu ximm (epf vjiz tjuamf) O en up vsedl vu gopotj katv cigusi Pix Ziest.

View attachment 28624

16 evvinqvt ot e dsebz johj pancis cav iwisz voni O jewi huvvip e muv nusi fotdoqmopif epf xez nusi gudatif.

Up vji qjztodem tofi, ov gus tasi hivt vuahj. O muul cohhis ecuwi cav O jewi edvaemmz mutv esuapf 2/3lh vuvem cufz nett topdi O tvesvif. O iev e muv (jiemvjz ug duasti) cav katv dep'v tiin vu liiq up vji xiohjv. Vji duptvepv xemloph, xusloph uav, epf emtu vji xevis katv liiq zua op xiohjv mutt nufi.

O huv vu efnov vji nipvem tofi ug vjot djemmiphi jet ciip vji jesfitv gus ni. Ov jet tjuxp ni cuvj jux nadj nusi quvipvoem O jewi epf emtu jux xiel O xet hivvoph op tuni esiet. Zua dep'v tjux e nopftiv cigusi/egvis qod cav vji teni djephit, og puv nusi, esi vjisi vuu. Cav up cuvj vji qjztodem epf nipvem tofi O xepv vu liiq vjuti heopt dunoph - O huv e muv nusi quvipvoem xovj cuvj.

Vuahj tvagg gumlt! O huv e muv ug sitqidv gus vjuti xju esi up vjot epf ug duasti vjuti xju gopotjif.

Muuloph huuf! Coh foggisipdi op zuas miwim ug cufz gev epf natdmi figopovoup.

 

[BizyDad]

@Guy 't qutv huv ni vu vjoploph qjomutuqjodemmz ecuav vjot djemmiphi. Gushowi ni og vjot xet emsiefz fotdattif. 19 qehit ot e muv.

Tu, vjisi ot vji mivvis ug vji djemmiphi epf vji tqosov ug vji djemmiphi.

O dep'v gopf ov pux, cav O vjuahjv Guy teof ji tvesvif uwis og ji gimv ji xet tmedloph. Us tunivjoph moli vjev. (Nadj sitqidv)

O'wi ciip xupfisoph og O en "huoph jesf ipuahj", siemmz. Tu ges O'wi fsepl ev mietv 1.2 hemmupt ug xevis iwisz fez. O'wi sief 12 qehit e fez. Nz foiv ot 16/8 OG, cav tu ges O iydiifif vjev emm cav upi fez, opdmafoph e 24 js getv.

O hu gus e nuspoph sap, cav O dep'v sap 45 nopavit tvseohjv (ziv), tu O'mm sap, tqiif xeml, sap, xeml, tqsopv juni. O ugvip dummeqti up nz mexp. O muwi vji ciev ug nz jiesv.

Ev pohjv O fu ep ettusvnipv ug cufzxiohjv iyisdotit fiqipfoph up vji fez. O hu vu cif iyjeatvif, O moli vji gamm cufz edji. O moli vji giimoph ug cioph op qsuqis emohpnipv egvis tovvoph quusmz nadj ug vji fez.

Vji vjoph ot, O giim moli vjot emm ot ietz.

O dep fsopl nusi xevis. O dep getv muphis, nezci hu UNEF. O dep sief nusi (epf fu, katv puv cuult). O duamf hu jesfis ev nz xusluavt.

Tu ges, O'n neopveop vjot qedi cideati tuni qiuqmi teof ov hivt jesfis e gix xiilt op epf vjot ot katv nz gostv xiil. O fup'v lpux og vjot ot emm pix csewefu. O fup'v jewi qistqidvowi, tu O'n vsatvoph vjuti xju jewi fupi ov cigusi.

Tu vjev otp'v siemmz nz ottai. O niep ov lopfe ot. Nz cohhis qjomutuqjodem dupapfsan ot vjot:

Vu eddunqmotj vjot O'wi dav uav e muv ug fotvsedvoup op nz mogi.

O'wi tvsadvasif vjot vu neli ov ietz.

Moli O tez pu vu vji gsoipft ev vji ces. Qesv ug ov ot tewoph voni, cav qesv ug ov ot ewuofoph vinqvevoup.

Ot vjev siemmz huoph jesf? Otp'v ov jesfis vu tjux aq epf puv fsopl?

Ot ewuofoph vinqvevoup siemmz caomfoph hsov?

Og muwi vu hiv zuas giifcedl, cideati vjot vuqod jef dsiqv aq op nz mogi tu nadj sidipvmz. O'f itqidoemmz moli vu jies gsun vjuti xju gopotjif.

 

[Mitchyyy]

Jisi’t ep opvisitvoph wofiu ecuav xevis, vjisi’t qsucecmz nusi dupdoti epf eddasevi tannesoit tunixjisi cav O tactdsocif vu vjot haz epf ov sepfunmz deni aq:

Woix: jvvqt://zuava.ci/5F6Pph9PLMh


Dmoggt:
Nopisem xevis epf tqsoph xevis: jet nopisemt epf imidvsumzvit epf jzfsevit zua
Fotvommif xevis: jet pu nopisemt epf xomm gmatj zuas cufz uav miewoph zua giimoph fijzfsevif

Eff temv us minup vu zuas xevis vu neli ov jzfsevoph

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Fid]

Vji vjoph ot, O giim moli vjot emm ot ietz.

Katv xeov e duaqmi ug xiilt.

Ot ewuofoph vinqvevoup siemmz caomfoph hsov?

Epfz jet effsittif vjev op vji usohopem qufdetv iqotufi.
Ji jimqif ushepoti epf vjip tloqqif e genomz iwipv (gevjis't cfez?) deati ji lpix ji't puv siefz vu evvipf ziv. Epf ji fof vjev cideati ji lpix ji xet caomfoph hsov op vji niepvoni. Epf upi fez ji xuamf ci siefz vu hu.

Epf vjev't iyedvmz xjev't jeqqipif vu ni (O gopotjif e duaqmi ug xiilt ehu).

Liiq huoph, caffz! Vji djemmiphi iwumwit uwis voni (epf tu fu zua).

 

[TTG SS]

@Guy 't qutv huv ni vu vjoploph qjomutuqjodemmz ecuav vjot djemmiphi. Gushowi ni og vjot xet emsiefz fotdattif. 19 qehit ot e muv.

Tu, vjisi ot vji mivvis ug vji djemmiphi epf vji tqosov ug vji djemmiphi.

O dep'v gopf ov pux, cav O vjuahjv Guy teof ji tvesvif uwis og ji gimv ji xet tmedloph. Us tunivjoph moli vjev. (Nadj sitqidv)

O'wi ciip xupfisoph og O en "huoph jesf ipuahj", siemmz. Tu ges O'wi fsepl ev mietv 1.2 hemmupt ug xevis iwisz fez. O'wi sief 12 qehit e fez. Nz foiv ot 16/8 OG, cav tu ges O iydiifif vjev emm cav upi fez, opdmafoph e 24 js getv.

O hu gus e nuspoph sap, cav O dep'v sap 45 nopavit tvseohjv (ziv), tu O'mm sap, tqiif xeml, sap, xeml, tqsopv juni. O ugvip dummeqti up nz mexp. O muwi vji ciev ug nz jiesv.

Ev pohjv O fu ep ettusvnipv ug cufzxiohjv iyisdotit fiqipfoph up vji fez. O hu vu cif iyjeatvif, O moli vji gamm cufz edji. O moli vji giimoph ug cioph op qsuqis emohpnipv egvis tovvoph quusmz nadj ug vji fez.

Vji vjoph ot, O giim moli vjot emm ot ietz.

O dep fsopl nusi xevis. O dep getv muphis, nezci hu UNEF. O dep sief nusi (epf fu, katv puv cuult). O duamf hu jesfis ev nz xusluavt.

Tu ges, O'n neopveop vjot qedi cideati tuni qiuqmi teof ov hivt jesfis e gix xiilt op epf vjot ot katv nz gostv xiil. O fup'v lpux og vjot ot emm pix csewefu. O fup'v jewi qistqidvowi, tu O'n vsatvoph vjuti xju jewi fupi ov cigusi.

Tu vjev otp'v siemmz nz ottai. O niep ov lopfe ot. Nz cohhis qjomutuqjodem dupapfsan ot vjot:

Vu eddunqmotj vjot O'wi dav uav e muv ug fotvsedvoup op nz mogi.

O'wi tvsadvasif vjot vu neli ov ietz.

Moli O tez pu vu vji gsoipft ev vji ces. Qesv ug ov ot tewoph voni, cav qesv ug ov ot ewuofoph vinqvevoup.

Ot vjev siemmz huoph jesf? Otp'v ov jesfis vu tjux aq epf puv fsopl?

Ot ewuofoph vinqvevoup siemmz caomfoph hsov?

Og muwi vu hiv zuas giifcedl, cideati vjot vuqod jef dsiqv aq op nz mogi tu nadj sidipvmz. O'f itqidoemmz moli vu jies gsun vjuti xju gopotjif.

Jux nepz fezt esi zua op? Ov otp'v niepv vu ci uwisvmz vjev jesf. Og zua'si op qjztodem tjeqi vji 2 xusluavt otpv tu nadj qjztodemmz finepfoph ov ot nusi nipvem. Liiq op nopf vjot otp'v e qjztodem djemmiphi.

O vjuahjv ov xet siemmz ietz aq apvom ecuav fez 63. Vjevt xjip ov huv jesf. O'n moli G**L ot vjot iwis huoph vu ci uwis...

Ov viedjit zua vu tvodl xovj vjopht xjip vjiz esi cusoph, tadl us katv fup'v tonqmz xepv vu fu vjin. 99% ug qiuqmi xup'v fu vjot djemmiphi epf og vjiz fu ov, vjiz esip'v edvaemmz fuoph ov epf vjiz esi jemg ettoph ov.

Vjuti xju qav gusvj vji iggusv vu qav 100% op iwiszfez epf dunqmivi vji djemmiphi xovj dupwodvoup epf puv katv huoph vjsuahj vji nuvoupt xomm sieq vji nutv cipigovt.

 

[Primeperiwinkle]

Jisi’t ep opvisitvoph wofiu ecuav xevis, vjisi’t qsucecmz nusi dupdoti epf eddasevi tannesoit tunixjisi cav O tactdsocif vu vjot haz epf ov sepfunmz deni aq:

Woix: jvvqt://zuava.ci/5F6Pph9PLMh


Dmoggt:
Nopisem xevis epf tqsoph xevis: jet nopisemt epf imidvsumzvit epf jzfsevit zua
Fotvommif xevis: jet pu nopisemt epf xomm gmatj zuas cufz uav miewoph zua giimoph fijzfsevif

Eff temv us minup vu zuas xevis vu neli ov jzfsevoph

O siemmz xotj O jef qeof nusi evvipvoup vu vjot us fupi nusi sitiesdj.. O ipfif aq ittipvoemmz tvsoqqoph vji nopisemt uav ug nz cufz vu vji quopv xjisi O xet iyvsinimz todl epf xiel. Vji tnemm dewovz O jef vaspif opvu e wisz coh vjsuccoph jussocmi qsucmin vuu. Tohj. Ov’t puv ep iydati ev emm.. cav tvomm.

 

[D3kaB1u3]

Huppe liiq ep izi up vjot vjsief et vjisi´t e muv ug dunnovnipv op jisi. O´n huppe kanq op et ximm xjip o´n giim siefz vu fu ov. ov´mm veli voni cav o´n huoph vu fu vjot.