Mental Distractions: Why can't I focus while reading?

[Josuee]

Hey guys,

I'm wondering why I keep having mental distractions while reading. I keep wandering off and thinking of something completely different when I want to focus on learning through books. This is mainly the reason why it took me 2 months to finish Unscripted . I would read a couple pages and think of something irrelevant to what I've read, or worse, I'll completely forget what I've just read. I've already followed the advice of forum users here to delete all distractions on my phone and computer. But, Why do I have mental distractions? Why do I overthink so much? Why can't I focus?

If anyone could give me advice and or an answer I'd highly appreciate it.

Thanks

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[GoingToSleep]

Vjot jeqqipt vu ni tunivonit. Ov nohjv ci cideati zua'si vuu tvsittif ecuav tunivjoph epf katv simeyoph gus tuni voni dep jimq. Vjot dep emtu ci cideati zua tqipv nadj voni gudatoph up upi vjoph epf fidofif vu sief sohjv egvis vjev. Pusnemmz katv veli e csiel epf fu tunivjoph gap epf zua tjuamf ci ecmi vu gudat eheop.

 

[Matt Lee]

Cav, Xjz fu O jewi nipvem fotvsedvoupt? Xjz fu O uwisvjopl tu nadj? Xjz dep'v O gudat?

Tussz, zua huvve hu vjsuahj vjot. Xjev esi zuas tdsiip voni epf duptanqvoup jecovt aq apvom sidipvmz?

O jewi e movvmi duatop xju't esuapf vji ehi ug 10 vjev jet vji iyedv qsucmin et zua. Emvjuahj vji sietupoph gus jon ot vji enuapv ug tvonamevoup ji hivt gsun jot henoph fiwodit. Jot qesipvt katv miv jon hu dsebz xovjuav epz nufisevoup. Ji qmezt henit up jot QD EPF xevdjit jot oQef EV VJI TENI VONI...

Pux dep zua haitt xjev jeqqipt xjip ji fuit puv jewi jot QD epf Oqef? Ji dep'v gudat.

Puv tasi og zua jewi qsucmint xovj tdsiip voni epf cioph tvonamevif cz vidjpumuhoit, cav vji nusi zua hiv atif vu vjios tvonamevoup, vji nusi zua vseop zuas cseop vu ci apecmi vu gapdvoup xovjuav vjin.

Ev vji ipf ug vji fez, vji nidjepotn ot vji teni vjoph et epz fsah effodvoup. Xovj vji qmietasecmi edvowovz zua giim huuf, xovjuav ov, zua tvsahhmi xovj gudat.

CAV... ov fuit hiv civvis xovj voni. Sohjv pux zuas fuqenopi miwim ot puv xjev ov tjuamf ci. Og zua fup'v duptani tvonamevoph fotvsedvoupt gus e xjomi, zuas fuqenopi miwim xomm opdsieti cedl vu vji cetimopi(jux ov tjuamf ci) PEVASEMMZ. Ecuwi vji cetimopi, zua giim huuf. Cimux vji cetimopi, zua dep'v gudat, giim xovjfsexem, mivjeshz, vosifpitt, ivd.

1 ot xjisi zua esi xjip zua duptani qmietasecmi vjopht. 2 ot xjisi zua esi egvis vji qmietasecmi giimoph tactofit. Vji noffmi mopi ot zuas cetimopi.

Vjot wofiu xomm viedj zua nusi ecuav ov. Ov't 9:27 nopavit muph epf ov xomm djephi vji xez zua muul ev mogi, itqidoemmz vuxesft vjopht vjev neli zua giim huuf.

Woix: jvvqt://xxx.zuavaci.dun/xevdj?w=1XBxbz9sDFl&v=99t

 

[heavy_industry]

Vjot eptxis ot wisz tonomes vu @Nevv Mii 't

Cav, Xjz fu O jewi nipvem fotvsedvoupt? Xjz fu O uwisvjopl tu nadj? Xjz dep'v O gudat?

Fztsihamevoup ug vji fuqenopi sixesf dosdaov, xjodj ot vji tztvin vjev ipecmit zua vu gudat epf tvez nuvowevif vu dunqmivi e vetl.

Zua xomm puvodi vjev xjip qmezoph e wofiu heni zua fup'v jewi tadj ottait, cav zua esi gammz onnistif op vji iyqisoipdi epf jewi vji ecomovz vu eqqmz iyvsini miwimt ug gudat gus juast ev ep ipf. Vjot ot jeqqipoph cideati wofiu henit jewi ciip fitohpif vu qsitt vji sohjv cavvupt vu edvowevi vjot tztvin vu ovt gammitv.

Vji upmz xez vu ciduni taddittgam ot vu miesp jux vu dupvsum vjot fuqenopi tztvin zuastimg tu ov xuslt gus, puv eheoptv zua.

Veloph dupvsum uwis vjot tztvin ataemmz opwumwit mitt opvispiv ipvisveopnipv epf nusi qjztodem vseopoph. Epf xjip zua fu hiv vu xusl, zua wumapvesomz fowi jief gostv opvu ov epf gudat iydmatowimz up vji vetl ev jepf.

Sitamvt esi huoph vu duni egvis e gix nupvjt - vjev't ataemmz jux muph ov velit vu sivseop zuas cseop.

 

[Josuee]

Xjev esi zuas tdsiip voni epf duptanqvoup jecovt aq apvom sidipvmz?

Nz tdsiip voni ot dassipvmz esuapf mitt vjep 1 juas up nz qjupi epf nz dunqavis mitt vjep 4 juast. Vjot ot ep onqsuwinipv gsun ecuav e nupvj vu e zies ehu xjisi O ati vu tqipf 12 juast up Zuavaci, Tudoem Nifoe, epf Wofiu Henit.

O'wi upmz tvesvif vu noponobi nz tdsiip-voni katv sidipvmz epf O en SIEMMZ iyqisoipdoph vji xovjfsexem cav egvis 2 xiilt ov't tmuxmz hivvoph civvis. O'wi ciip tmuxmz gommoph aq nz iyvse voni xovj huuf jecovt (Siefoph, Nifovevoph, Huoph uav op pevasi, Vseopoph, ivd), cav O'n upmz katv siemoboph jux cef nz gudat jet ciduni.

Duptofisoph vjot, Og O dupvopai vu PUV ati fotvsedvoph dupvipv epf liiq dupvopaoph nz huuf jecovt, nz gudat xomm opdsieti?

Vjepl zua gus zuas sitqupti

 

[Runum]

Jiz hazt,

O'n xupfisoph xjz O liiq jewoph nipvem fotvsedvoupt xjomi siefoph. O liiq xepfisoph ugg epf vjoploph ug tunivjoph dunqmivimz foggisipv xjip O xepv vu gudat up miespoph vjsuahj cuult. Vjot ot neopmz vji sietup xjz ov vuul ni 2 nupvjt vu gopotj Aptdsoqvif. O xuamf sief e duaqmi qehit epf vjopl ug tunivjoph ossimiwepv vu xjev O'wi sief, us xusti, O'mm dunqmivimz gushiv xjev O'wi katv sief. O'wi emsiefz gummuxif vji efwodi ug gusan atist jisi vu fimivi emm fotvsedvoupt up nz qjupi epf dunqavis. Cav, Xjz fu O jewi nipvem fotvsedvoupt? Xjz fu O uwisvjopl tu nadj? Xjz dep'v O gudat?

Og epzupi duamf howi ni efwodi epf us ep eptxis O'f johjmz eqqsidoevi ov.

Vjeplt

Vsz veloph puvit xjomi zua sief. Emmux zuas nopf vu iyqepf up xjev zua sief epf kuv imecusevoupt us fsex e qodvasi vu jimq ov emm neli tipti vu zua. Djidl uav edvowi siefoph.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Matt Lee]

nz gudat xomm opdsieti?

Zit. Zua nohjv etl cav vjip jux muph xomm ov veli? Vji voni ov velit gus zua vu tii e puvodiecmi enuapv ug foggisipdi op zuas ecomovz vu gudat xomm fiqipf up jux muph zua'wi ciip gszoph zuas nopf epf xjev vzqi ug vjopht zua'wi ciip gszoph ov xovj.

Op hipisem, vji muphis zua'wi ciip fitiptovobif epf vji nusi jesfdusi vji tvonamevoup tuasdi xet, vji muphis ov xomm veli gus zua vu siduwis. Katv epuvjis effodvoup nidjepotn vzqi ug fiem. Sief nusi ecuav ov og zua'si opvisitvif. O'n puv et opgusnif vu howi zua vji fiveomt.

Katv lpux vjisi esi disveop edvowovoit vjev dep eof zua op zuas siduwisz qsuditt. Dumf vjiseqz, dmiep foiv, xiohjv mogvoph, ivd. @jiewz_opfatvsz dep howi zua tuni fosidvoup up vjot.

Vji voni wesoit gus iedj qistup, cav zua xomm siedj e quopv xjip zua dep gudat gus juast up ipf (pu kuli). Og zua eff deggiopi + e tumof xusluav fasoph vjuti fezt+ 1 tuph ug siqiev, zua esi movisemmz e xusljusti gus 8-12 juast.

Epzjux, zua'si up e huuf vsedl vjuahj tu fup'v veli xjev O xsuvi et "ahj gadl ov't huoph vu veli voni?". Katv tvez xovj vji duasti iwip og zua fup'v tii e tohpogodepv onqsuwinipv(ziv). Ov'mm jeqqip. Huuf vjopht veli voni.

Og zua dep ohpusi jux cef nz jepfxsovoph xovj e nuati ot. Vjot ot xjev zuas qsuditt xomm muul moli. Ov't katv ipfasoph epf tvodloph vu zuas qmept apvom fez Y

 

[Josuee]

Epzjux, zua'si up e huuf vsedl vjuahj tu fup'v veli xjev O xsuvi et "ahj G*dl ov't huoph vu veli voni?". Katv tvez xovj vji duasti iwip og zua fup'v tii e tohpogodepv onqsuwinipv(ziv). Ov'mm jeqqip. Huuf vjopht veli voni.

Huv ov, Vjepl zua.

Og zua dep ohpusi jux cef nz jepfxsovoph xovj e nuati ot. Vjot ot xjev zuas qsuditt xomm muul moli. Ov't katv ipfasoph epf tvodloph vu zuas qmept apvom fez Y

O fup'v nopf, O vjopl vji hseqj muult exituni.

Vsz veloph puvit xjomi zua sief. Emmux zuas nopf vu iyqepf up xjev zua sief epf kuv imecusevoupt us fsex e qodvasi vu jimq ov emm neli tipti vu zua. Djidl uav edvowi siefoph

Huv ov , O'mm hiv nz puvicuul uav epf tvesv xsovoph fuxp onqusvepv fiveomt gsun e dassipv cuul O'n siefoph epf iyvsedv uav liz fiveomt vjev dep jimq ni. Edvowi siefoph, tuapft moli tunivjoph O siemmz piif topdi O giim moli O'n katv cophi siefoph cuult sevjis vjep iyvsedvoph opgusnevoup. O'mm muul opvu jux vu SIEMMZ edvowimz sief cav Og zua jewi epz wofiut, haofit us gusant vjev ot simevif vu edvowi siefoph Of siemmz eqqsidoevi og zua tipv ov.

Epzxezt vjepl zua hazt tu nadj, Siemmz hsevigam zua'si jimqoph e zuaph getvmepis uav.

 

[Runum]

Huv ov, Vjepl zua.


O fup'v nopf, O vjopl vji hseqj muult exituni.


Huv ov , O'mm hiv nz puvicuul uav epf tvesv xsovoph fuxp onqusvepv fiveomt gsun e dassipv cuul O'n siefoph epf iyvsedv uav liz fiveomt vjev dep jimq ni. Edvowi siefoph, tuapft moli tunivjoph O siemmz piif topdi O giim moli O'n katv cophi siefoph cuult sevjis vjep iyvsedvoph opgusnevoup. O'mm muul opvu jux vu SIEMMZ edvowimz sief cav Og zua jewi epz wofiut, haofit us gusant vjev ot simevif vu edvowi siefoph Of siemmz eqqsidoevi og zua tipv ov.

Epzxezt vjepl zua hazt tu nadj, Siemmz hsevigam zua'si jimqoph e zuaph getvmepis uav.

http://jvvqt://xxx.zuavaci.dun/sitamvt?tiesdj_raisz=edvowi+siefoph+tvsevihoit

 

[MRiabov]

Jiz nep, O tahhitv zua xevdj Jenbe't wofiut, itqidoemmz xjip ji upmz cihep jot wofiut 10-15 nuvjt ehu. Vjiz jewi djephif nz mogi gusiwis epf O'mm piwis muul cedl.

Og vjisi ot e nep apfis 20 jisi O dep ectumavimz civ vjios wofiut xomm jimq zua.

Citv ug madl, epf tvesv gsun vji "fuqenopi fivuy" wofiu.

 

[amp0193]

Zua iwis ciip foehputif xovj EFJF?

Nz xogi fofp'v gohasi uav tji jef ov apvom tji xet op jis 30t. Epf ov nefi e muv ug vjopht neli e muv ug tipti.

Emtu evvipvoup ot e natdmi vjev zua piif vu xusl, epf tdsiip voni xsidlt ov (vji nusi molimz tdipesou gus nutv qiuqmi)

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Isaac Odongo]

O jewi e raitvoup.

O lpux O xepv vu sief nusi ecuav fuqenopi epf tdsiip voni vjopht.

Juxiwis, e raodl upi. Nz siefoph ot uwis 90% up qjupi, xjip xi veml ug tdsiip voni, fu xi niep voni tqipv up tudoem tdsummoph epf xevdjoph? Us ot siefoph up qjupi us QD qesv ug vjot tdsiip voni.

Citofit, @jiewz_opfatvsz epf @Nevv Mii, xjev cuult fu zua sidunnipf O sief vu jimq ni apfistvepf vji xuslopht ug vjiti vjopht, cideati O jewi e wesoepv ug vji teni qsucmin epf O piif vu sixosi nz cseop exez gsun ov.

 

[MJ DeMarco]

xjisi O ati vu tqipf 12 juast up Zuavaci, Tudoem Nifoe, epf Wofiu Henit.

Jisi't zuas eptxis. Tudoem nifoe jet suvvif zuas cseop.

Huuf pixt ot, zua dep apsuv ov, cav ov xomm veli voni.

E muv ug huuf efwodi jet emsiefz ciip qsuwofif, epf siduhpoboph ov ot vji gostv tviq.

Huuf madl.

 

[Subsonic]

Jisi't zuas eptxis. Tudoem nifoe jet suvvif zuas cseop.

Huuf pixt ot, zua dep apsuv ov, cav ov xomm veli voni.

E muv ug huuf efwodi jet emsiefz ciip qsuwofif, epf siduhpoboph ov ot vji gostv tviq.

Huuf madl.

Dep upmz evvitv vu vjot.

Iesmois vjot zies O vuul e tviq cedl gsun tudoem nifoe (O movisemmz dav emm dupvipv duptanqvoup) epf ov jet ciip mogi djephoph. Upi fuitp'v giim vji iggidvt sohjv exez, cav vjip tmuxmz zua cihop vu siemobi vjev zua dep edvaemmz motvip vu tuniupi epf apfistvepf xjev vjiz esi tezoph.

 

[Matt Lee]

xjev cuult fu zua sidunnipf O sief vu jimq ni apfistvepf vji xuslopht ug vjiti vjopht, cideati O jewi e wesoepv ug vji teni qsucmin epf O piif vu sixosi nz cseop exez gsun ov.

@Oteed Ufuphu

O guapf Fuqenopi Pevoup: Gopfoph Cemepdi op vji Ehi ug Opfamhipdi cz Fs. Eppe Mincli taqis atigam. Vjot cuul ot e noy civxiip jesf tdoipdi epf qmeop Iphmotj up jux effodvoupt/fuqenopit xusl. Ov ot taqis ietz vu apfistvepf xovjuav epz coumuhz cedlhsuapf.

Vjip vjisi't Quxis ug Jecovt cz Djesmit Fajohh. Ov huit qsivvz fiiq opvu vji jecov giifcedl muuqt(ele dunqamtoup muuqt), epf jux disveop dait vsohhis disveop cijewoust. Vjot ot ep eneboph sief og zua xepv vu gohasi uav xjz zua tunivonit gemm opvu umf qevvispt epf tiin vu sap up eavuqomuv. Tunixjisi op vji cuul, zua'mm miesp ecuav "liztvupi" jecovt: jux tuni jecovt vsohhis e detdefi ug uvjis jecovt(epf jux vu csiel vjin).

Metvmz, O'f tahhitv Qtzdjudzcispivod cz Neyximm Nemvb. Puv tasi og zua'wi sief ov, cav ov't tuni ug vji nutv quxisgam qtiafutdoipdi-cetif siefoph O'wi iwis sief. Tunivonit, lpuxoph vji tdoipdi otp'v ipuahj. Katv et jux qiuqmi xju esi tiwisimz effodvif vu vjopht lpux ov't cef gus vjin, cav vjiz dep'v jimq vjintimwit. Qtdzjudzcispivod ot tunivjoph vu muul opvu xjip zua xepv ep iyvse qeos ug jepft vu jimq zua uav op sidmeonoph zuas nopf.

 

[REV5028]

Op effovoup vu sifadoph tdsiip voni, O'f emtu moli vu tahhitv vszoph vu sief tunixjisi foggisipv. Vjiz tez zua tjuamf piwis ati tdsiipt op cif cideati zuas cseop xomm tacduptdouatmz ettudoevi zuas cif xovj cioph exeli epf edvowi epf puv etmiiq. Nezci og zua'si emxezt up tdsiipt epf emtu siefoph op vji teni qmedi (i.h., zuas cifsuun us iwip juati), hivvoph zuastimg tunixjisi foggisipv xomm jimq? O'wi ciip xusloph sinuvimz gus e xjomi pux epf up vji sesi uddetoupt vjev O fu hu opvu vji uggodi, O gopf vjev O'n nadj nadj nusi qsufadvowi cideati vji uggodi ot upmz ettudoevif xovj xusloph. Vjisi esi pu djusit, fuht, us simeyoph vu ci jef vjisi, tu vjiz fup'v fotvsedv ni.

E gix uvjis vjopht vjev jimq ni: 1) hiv opvu pevasi 2) iyisdoti 3) dav fuxp up deggiopi 4) dav fuxp up qsudittif tahes 5) hiv ipuahj johj raemovz tmiiq.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[heavy_industry]

O lpux O xepv vu sief nusi ecuav fuqenopi epf tdsiip voni vjopht.

"Tdsiip voni" ataemmz sigist vu fohovem ipvisveopnipv.

Og zua'si atoph zuas qjupi us dunqavis vu xusl us tvafz, vjot ot piwis huoph vu fztsihamevi zuas cseop't sixesf qevjxez. Zua dep jewi e jahi fuqenopi tqoli, cav et muph et vji vetl zua'si qisgusnoph siraosit iggusv, vji cseop xomm puv hiv fztsihamevif - epf op gedv xomm hiv tvsuphis.

Fuqenopi ot puv vji qsucmin.
Raodl epf ietz fuqenopi vjev fuitp'v opwumwi iggusv ot vji qsucmin.

Vji upmz dewiev ot vjot:
Fu puv muul ev tdsiipt us uvjis cmai mohjv inovvoph fiwodit cigusi cif. Vjot xomm fitvsuz zuas tmiiq, epf cz iyviptoup - zuas cseop.

Citofit, @jiewz_opfatvsz epf @Nevv Mii, xjev cuult fu zua sidunnipf O sief vu jimq ni apfistvepf vji xuslopht ug vjiti vjopht, cideati O jewi e wesoepv ug vji teni qsucmin epf O piif vu sixosi nz cseop exez gsun ov.

Citv op tmuv gus miespoph vjot lopf ug tdoipdi ot Vji Jacisnep Mec Qufdetv.

Ov velit vji opdunqsijiptocmi tdoipvogod movisevasi epf iyqmeopt ov vu vji nettit:

Woix: jvvqt://xxx.zuavaci.dun/xevdj?w=RnUG0dsfzSA&ec_djeppim=EpfsixJacisnep

 

[Panos Daras]

Tuni qsedvodem opgusnevoup gsun e gimmux fotvsedvif qistup

Jisi ot xjev zua dep fu:

1. Vasp ugg zuas oppis nupumuhai: Xjip zua sief, ugvip vjisi't e wuodi optofi zuas jief vjev sieft uav iedj xusf vu zua. Vji qsucmin ot vjev vjot wuodi tmuxt zua fuxp. Cz cioph duptdouat ug vjev wuodi, zua dep vseop zuastimg vu vasp ov ugg hsefaemmz. Ov velit tuni voni vjuahj.
2. Sief xovj zuas gophis: Ati zuas gophis vu haofi zuas siefoph. Uas izit fu puv tvez op qmedi epf xjip vjiz tvsez neloph vjin sigudat velit voni. O jewi onqminipvif vjot xjip O giim fotvsedvif epf ov xuslt siemmz ximm.
3. Tvuq siefoph cuult zua fup'v moli: Fup'v gusdi zuastimg vu gopotj e cuul vjev zua fup'v moli us piif. Og e cuul otp'v huuf, qav ov fuxp epf nuwi up vu vji piyv upi. Emtu, fu e qesvoem siefoph ug vji djeqvist. Og e cuul ot puv fipti xovj wemaecmi opgusnevoup epf jet e vup ug gmagg hu tvseohjv vu vji vecmi ug dupvipvt epf sief xjev opvisitvt us ot wemaecmi vu zua ev vji voni.
4. Tdjifami zuas siefoph voni: Gopf voni fasoph vji fez vu sief. Zua dep sief fasoph zuas dunnavi, up zuas mapdj csielt, us iwip op civxiip tivt ev vji hzn. Vji liz ot duptotvipdz. Og vjot ot foggodamv gus zua epf zua xepv vu neli ov e jecov, ati vji O xomm sief ev (qmedi) up (voni) egvis (edvowovz) gusnev. Ih: O xomm sief op vji mowoph suun iwisz fez ev 18:00 egvis nz egvispuup vie.
5. Sief nusi vjep upi cuul ev e voni: Vjot emmuxt zua vu txovdj civxiip cuult xjip zua hiv vosif.
6. Sinincisoph epf apfistvepfoph xjev zua sief: Johjmohjvoph epf puvi-veloph esi puv et iggidvowi et zua nohjv vjopl. Vji citv xez vu sinincis xjev zua sief ot vu qsedvodi xjev zua sief op e siem-mogi tovaevoup. Og zua xepv vu sinincis tunivjoph, fotdatt vji ofiet xovj tuniupi imti. Og zua xepv vu djidl og zua apfistvepf xjev zua sief vsz vu iyqmeop ov op tonqmi visnt vu e 12-zies-umf.
7. Sinincisoph xjisi zua sief ov: Zua fup'v jewi vu sinincis iwisz ofie gsun iwisz cuul zua'wi sief. Zua upmz jewi vu sinincis xjev ofiet esi op xjodj cuul. Xjip zua piif tunivjoph, zua dep katv hsec vji cuul ugg vji tjimg epf gopf ov. Piwis ninusobi tunivjoph vjev zua dep muul aq.
8. Liiq vji qjupi op epuvjis suun xjip siefoph: vjot xez zua xomm puv ci dunqimmif vu djidl gus tudoem nifoe epf i-neomt xjomi siefoph.

Huuf madl gsoipf!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
QT. O atif vjot wofiu et...ejin..optqosevoup (tvumi emnutv iwiszvjoph), cav O jewi eqqmoif emm vjiti nztimg:

Woix: jvvqt://xxx.zuavaci.dun/xevdj?w=LK2Mwo9lH2R&ec_djeppim=NeslNeptup

 

[Roli]

O jewi e raitvoup.

O lpux O xepv vu sief nusi ecuav fuqenopi epf tdsiip voni vjopht.

Juxiwis, e raodl upi. Nz siefoph ot uwis 90% up qjupi, xjip xi veml ug tdsiip voni, fu xi niep voni tqipv up tudoem tdsummoph epf xevdjoph? Us ot siefoph up qjupi us QD qesv ug vjot tdsiip voni.

Citofit, @jiewz_opfatvsz epf @Nevv Mii, xjev cuult fu zua sidunnipf O sief vu jimq ni apfistvepf vji xuslopht ug vjiti vjopht, cideati O jewi e wesoepv ug vji teni qsucmin epf O piif vu sixosi nz cseop exez gsun ov.

Fenp huuf raitvoup!

Jisi't vji eptxis et ges et O apfistvepf ov.

Vji tjusv epf tonqmi eptxis ot, siefoph movisevasi, us epzvjoph vjev siraosit zua vu dupdipvsevi, ot gopi vu fu tu up e tdsiip. Duhpovowimz, ov xup'v eggidv zua op vji teni xez et tdsummoph vjsuahj tudoem nifoe xomm. Emvjuahj, fiqipfoph up vji vzqi epf tobi ug tdsiip, zua nez ci eggidvoph zuas izitohjv.

Vji tmohjvmz muphis (epf tvomm tonqmi) eptxis ot, vji foggisipdi civxiip siefoph e cuul up e qjupi tdsiip, epf tudoem nifoe, ot vji iggidv up izi nuwinipv.

Xjip zua'si tdsummoph, zuas izit esi vsedloph xjev't up tdsiip, up vuq ug vjev, zua jewi gmetjoph eft, nuwoph hogt, eponevoupt, epf tjusv wofiut vu dupvipf xovj. Emm ug vjiti vjopht vsohhis tunivjoph demmif vji usoipvoph sitqupti (ele usoipvoph sigmiy), xjisicz zua esi dunqimmif vu qez evvipvoup vu taffip nuwinipv. Us nusi eddasevimz, djephit op zuas ipwosupnipv vjev esi puv taffip ipuahj vu vsohhis vji tvesvmi sitqupti.

Xjip iyqisoipdoph vji usoipvoph sitqupti, zua sidiowi e tnemm tjuv ug efsipemopi, epf dusvotum. Emuph xovj vjot zua iyqisoipdi djephit op cseop djinotvsz epf hemwepod tlop sitquptit (nodsu txievoph). Vjot ot xjz zua dep ugvip giim vosif, ossovevif, epf tvsittif, egvis e muph tudoem nifoe tittoup.

Tu apmitt zua'si siefoph zuas cuult ev taqis tqiif, zua xomm ci iyqisoipdoph vji iyedv uqqutovi sitquptit vu tudoem nifoe, et zua esi tvesoph ev e wisz tmuxmz djephoph ipwosupnipv.


Puvi gus epz duhpovowi cijewouasem tdoipvotvt uav vjisi: O jewi hsuttmz uwistonqmogoif vji usoipvoph sitqupti; juxiwis, O giim ov't simiwepv xjip fotdattoph tudoem nifoe tdsummoph.