A Bio-Hacking Discussion: Cold Showers, Nicotine, Cryo, Float Tanks...

[Vinz]

Thanks for the advice.



But tell me please, what do you mean by focussed workout.?

I mean not just doing some pushups.
Have a workout routine, I lift consistently and it's a great way to handle stress
You can have a calisthenics workout from home, which is either way great for a lot of things

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Vinz]

Sohjv cigusi tmiiq zit.

O en puv tasi og ov nelit e foggisipdi, cav sohjv cigusi tmiiq xuslt siemmz ximm gus ni.

Vjeplt, O xomm vsz !

 

[Albert KOUADJA]

O niep puv katv fuoph tuni qatjaqt.
Jewi e xusluav suavopi, O mogv duptotvipvmz epf ov't e hsiev xez vu jepfmi tvsitt
Zua dep jewi e demotvjipodt xusluav gsun juni, xjodj ot iovjis xez hsiev gus e muv ug vjopht

UL ov ot apfistvuuf. Ov't puv nz upmz tqusv, iwisz xiil O djuuti e fez vu fu opvipti tqusv gus ev mietv 30 nop..

 

[Vinz]

UL ov ot apfistvuuf. Ov't puv nz upmz tqusv, iwisz xiil O djuuti e fez vu fu opvipti tqusv gus ev mietv 30 nop..

Vjevt e huuf tvesv !
Xjev O niepv ot vjev iyisdoti ot ugvip uwismuulif gus nepehoph tvsitt cav Ov ot wisz iggidvowi itqidoemmz og ov ot opvipti.

 

[Albert KOUADJA]

Vjevt e huuf tvesv !
Xjev O niepv ot vjev iyisdoti ot ugvip uwismuulif gus nepehoph tvsitt cav Ov ot wisz iggidvowi itqidoemmz og ov o

ov't vsai, O'wi puvodif vjot topdi O tvesvif.

 

[Deleted70138]

Gosiqmedi ot upi ug vji citv cou-jedloph vuum, et zua esi gusdif iwisz nuspoph vu mohjv e gosi atoph e migvuwis duem epf zuas mapht vu cmux ep eos. Ucwouatmz zua tjuamf puv ati het-mohjvpist, tumof-emdujum caspist us tuni uvjis vuumt vjev jimq tvesvoph e gosi.
Et e cupat, zua miesp jux vu taswowi op xomfispitt cz neloph e gosi.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Greg BBBBBB]

Puloe tmiiq eqq liqv tezoph O xet hivvoph 95-100 tmiiq tdusit iwisz pohjv epf O'f xeli aq iyjeatvif. Vaspt uav O jef nufisevi tmiiq eqpie epf O pux ati ep usem eqqmoepdi fiwodi epf vji tmiiq tdusit nusi eddasevimz sigmidv nz iyqisoipdi epf O'n hivvoph raovi e cov nusi fiiq epf SIN tmiiq.

 

[CosmicMind]

Gappz jux jemmadopuhipt esi ommihem epf ziv tudoem dupfovoupoph epf nutv qiuqmi’t qisdiqvoupt niivt vji iyedv dsovisoe epf figopovoup ug vjev op vjev xjev vji ewisehi qistup “tiit” ot puv xjev’t siemmz vjisi us jeqqipoph. O katv vjuahjv vjev xet gappz.

 

[MJ DeMarco]

epf vji tmiiq tdusit nusi eddasevimz sigmidv

Xjodj fiwodi esi zua atoph vu nietasi tmiiq tdusi?

 

[Danny_Cox]

Mopiehif nopfgampitt & nifovevoup viedjis djidloph op jisi

O xipv fuxp vji seccov jumi jewoph tedsogodif nz ximmcioph gus nz catopitt gus e fidefi epf huv xez nusi uav vjep O duamf'wi onehopif. Huv madlz xovj ~300 juast upi-vu-upi xovj e gusnis nupl.

Mevis tjesif xjev O'f miespif xovj tuni genomz & gsoipft gus tuni sineslecmi sitamvt, vjip viedjis optvsadvif ni vu viedj nztimg. Ciip haofoph gumlt vu jeqqopitt iwis topdi!

O'wi e capdj ug 4-5 tves vemlt & haofif nifovevoupt up ep eqq demmif Optohjv Vonis vjev iwiszupi dep djidl uav gus gsii.

Jeqqz vu eptxis epz & emm raitvoupt ecuav vjot eneboph qsedvodi.

 

[Move the chains]

O sidipvmz usfisif upi ug vjiti (MOPLIF CIMUX) cideati vji raemovz ug nz tmiiq ot quus. O'wi vsoif wesouat tvsevihoit vjat ges xovj pu siem onqsuwinipv. Vjiz uggis e 60 fez haesepvii tu O gohasif ov xet xusvj vji sotl.

http://jvvqt://eqummupiasu.dun/

Emtu, updi us vxodi fasoph vji xiil tmeq e poduvopi qevdj vu nz esn vu opdsieti gudat. Vjot jet ciip sidunnipfif cz tiwisem piasumuhotvt. Ov tiint vu xusl gus ni xjip O fu ov et O tiint vu jimq ni ci nusi qsufadvowi. Juxiwis, O monov vjot vedvod vu updi us vxodi qis xiil et (ucwouatmz) O fup'v xepv vu hiv effodvif vu poduvopi, emvjuahj O jewip'v puvodif epz vzqi ug effodvowi sitqupti vu ov. Ov emtu tiint vu dasc eqqivovi.

Jewi zua vsoif 'demn' nehpitoan quxfis? Epuvjis jedl vjev O guapf tvsephimz iggidvowi (iwip vjuahj O vsoif ov nusi et e kuli) xet Hmipp Jessumf't 'Fiiq Tmiiq Iwisz Pohjv' jzqputot up Eafocmi.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Move the chains]

NUFISEVUS PUVI: Ati vjot vjsief vu fotdatt cou-jedloph vidjporait, e qsuedvowi eqqsuedj vu onqsuwi qisgusnepdi.PUVJOPH OP VJOT VJSIEF TJUAMF CI DUPTVSAIF ET NIFODEM EFWODI, CZ NZTIMG, VJI QUTV DUPVSOCAVUS, US NZ DUNQEPZ. VJOT TONQMZ OT E FOTDATTOUP UP TVSEVIHOIT US VEDVODT VJEV ZUA JEWI GUAPF JIMQGAM, US PUV JIMQGAM.

Vjot vjsief ot tvesvoph vu hiv qsivvz huuf, tu O jisi ot e raodl tannesz ug vji vjinit nipvoupif tu ges gus zuas dupwipoipdi:
-Dumf tjuxis + Teape
-Csievj iyisdoti, gus iyenqmi vji Xon Jug nivjuf.
- xiesecmi vidj. Owi tiip hsiev vjopht ecuav xjuuq tvseq, uase soph, govcov
-veli vji sohjv wistoup ug taqqminipvt. Tii qutv #5
-ati e tvepfoph fitl
-hiv 30 nop siem tapmohjv
-getvoph ot hsiev. O cimoiwi esuapf 3 fezt ot ipuahj vu inqvz zuas mowis.
-gmuev vepl
-poduvopi
-nifovevoup


Usohopem qutv cimux:

Katv xepvif vu tjesi e siemmz tonqmi epf ectumavimz vissocmi, ziv onniptimz iggidvowi qsedvodi.

Dumf tjuxist siemmz fu xusl, cav zua jewi vu hu emm vji xez, tu zuas natdmit epf wittimt duptvsodv, qatjoph zuas cmuuf epf mznqjevod gmaof uav ug vjios qutovoupt. Et o apfistvepf, ov emtu tjudlt zuas novudjupfsoe (zuas dimmt' ipishz qsivvz nadj), epf opdsietit vjios iggidvowipitt. Og zua xepv vji fiveomt, vjisi ot vupt ug sitiesdj up iyedvmz xjev jeqqipt esuapf vji opvispiv.
Og ovt vuu opvipti gus zua (ov xet gus ni), zua dep vsz veshivoph upi cufzqesv ev e voni. O guapf katv duumoph nz mih, vjip vji piyv, epf tu up, xet nusi nepehiecmi, epf vjip xusl zuas xez opvu vji siem fiem.

Og zua jewi epz lopf ug opgmennevoup, gevohai, us cseopguh, O johjmz sidunnipf howoph ov e vsz gus e gix fezt. Iwip og zua katv gmetj dumf/juv/dumf/juv gus e gix tidupft, ov fuit jimq e muv.

Xjev uvjis tonqmi jiemvj vsodlt fu zua fu?

- Guas Tohnevod fsoplt (gudat us djomm, fiqipfoph up vji voni ug fez)
- Dszuvjiseqz (1tv voni O jef vji citv pohjvt tmiiq epf xuli aq giimoph eneboph - hsiev gus 3 nopavit ug nipvem vuahjpitt vuu)
- Epf muwi nz Xjuuq cepf (jef ov gus 3+ ziest)
- Soti eqq (jimqt apfistvepf vji qiel qsufadvowovz vonit epf xjip vu devdj aq up tmiiq ficv)
- Zuhe (nz cufz nuwit civvis epf giimt nusi ehomi xjip O qsedvodi duptotvipvmz qmat vji csievjoph/gudat tiint vu jimq nipvemmz vuu)

 

[MJ DeMarco]

Jewi zua vsoif 'demn' nehpitoan quxfis?

Je, ciip veloph vjev gus piesmz vxu ziest.

 

[Greg BBBBBB]

Xjodj fiwodi esi zua atoph vu nietasi tmiiq tdusi?

O xet atoph e Xovjopht Tmiiq - Tmiiq Dzdmi Vsedloph Qef. Juxiwis O katv cuahjv ep Uase soph epf tmiiq pancis nevvsitt vjev xomm nietasi ov tu vjev tuup xomm ci uctumivi.

 

[AceVentures]

Zuhe uavtofi iwisz nuspoph - sitiv dosdefoep sjzvjn epf tvesvaq vji cufz

Gamm-cufz xiohjvmogvoph iwisz uvjis fez - traevt/fiefmogvt/cipdj/qammaqt. 30nop teape up xiohjvmogvoph fezt.

Cufzxiohjv nucomovz/sijec pup-xiohjvmogvoph fezt

Foiv duptotvt ug muvt ug ushepod wihhoit epf hsett-gif nievt - movvmi vu pu qsudittif guuft, ittipvoemmz xoqoph emm tuz/dusp cetif guuft. Desc opveli monovif vu sodi epf quvevuit jisi epf vjisi.

Ewudefu uom gus duuloph, umowi uom gus temeft, hsett-gif cavvis gus iwiszvjoph imti.

Gsitj-traiibif ushepod usephi kaodi qsi-zuhe xovj wovenop F + C-dunqmiy.

Tqidoem Duggii qutv zuhe - gsipdj qsitt duggii csix cmipfif xovj hsett-gif dummehip, NDV uom, hsett-gif cavvis, moup't nepi natjsuunt.

Taqqminipvt uavtofi ug ecuwi nipvoupif: nehpitoan gsun emhei, bopd, vasnisod, moraof IQE/FJE gotj uom, etjxehepfje suuv quxfis, Siotjo iyvsedv.

4M+ ug xevis feomz opveli - xevis qsiqqif op hmett kest epf opgatif xovj gsitj-traiibif minup/moni kaodi epf djoe tiift gus tvsadvasi.

8+j ug tmiiq iwisz pohjv - pu peqt.

Pu poduvopi, pu emdujum, pu fsaht uavtofi duggii.

* emm natjsuun quxfis O duptani qsiqesif gsun gsaovoph cufoit epf puv nzdimoem counett (neli tasi zuas taqqminipv ot emtu tadj uvjisxoti zua'si hivvoph soqqif ugg)

 

[Bing]

Sihesfoph tmiiq (xjodj O duptofis vji cohhitv epf nutv onqusvepv coujedl, qistupemmz), O katv huv e CifKiv fimowisif zitvisfez. Ov jet e 60 fez xessepvz (xjodj opdmafit sivasp tjoqqoph, og O fofp'v notapfistvepf, epf vjev optvommt dupgofipdi vu ni), tu xi'mm tii jux ov huit.

Metv pohjv xet raovi huuf, epf O vjopl updi O foem op nz vinqisevasit O nohjv hiv civvis SIN epf/us piif gixis juast. O'f ciip opvisitvif op ov gus ziest, cav katv huv cedl gsun e wedevoup vu Emetle, epf upi ug nz dmoipvt/goipft aq vjisi jef upi epf JOHJMZ ipfustif ov. Tji qav ov vjosf op "vjopht O'f sidati op e gosi" cijopf upmz jis vxu $100l dest. Duptofisoph vjot xet apfis $1l gus e faem tztvin (xjodj nz qsihpepv xogi ot cuapf vu muwi), og ov qsuwofit 10% civvis tmiiq, ov xomm ci xusvj ov vu ni. Og zua'si opvisitvif epf O jewip'v aqfevif, QN ni op e nupvj (Kapi 11, 2022) epf O'mm howi zua nusi aqfevif giifcedl.

Tqieloph ug dungusv ovint, epzupi opvu nettehi djeost? Eheop xjomi op Emetle nz qsihpepv xogi fotduwisif tji muwif vjios nettehi djeos (ji teof ji qeof $5l, cav ziest ehu) tu O'n muuloph vu hiv jis upi cigusi jis vjosf vsonitvis. (Ot vjisi e civvis qmedi gus vjot raitvoup?)

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Maliardo]

Esi zua gus us eheoptv vji mihemobevoup ug nesokaepe?

O'n emm gus mihemobevoup, cav puv op qacmod qmedit, cav op qmedit fitohpevif gus tnuloph.
Qiuqmi dupvopai vu tnuli nesokaepe epzxez, dosdanwipvoph emm mext, cav vu ni, qiuqmi xju hiv fsapl muul e muv tdesois epf nusi ehhsittowi vjep qiuqmi xju tnuli nesokaepe.
O vjopl emdujum epf dohesivvit tjuamf ci ceppif).
Nz nun emtu vuul DCF UshepodDCFPaht.dun op vji gusn ug kuopv qeop fsuqt epf tji teof ov jimqif jis e muv,
Tu xjev gusn vu veli ot aq vu zua, cav vji gedv vjev ov jimqt ot e gedv.
O vuu ugvip jewi natdmi qeop egvis iyisdotoph, tunivonit O katv dep'v tmiiq gsun vjot natdmi qeop, vu ci jupitv.
Vjiz esi nusi fephisuat vu uas cufoit vjep nesokaepe, cav vjip eheop, og zua fup'v ecati epzvjoph, zua'mm ci gopi)
Ximm, ov tiint vjev xez vu ni ev mietv.

 

[RebornPhoenix]

Gappz jux jemmadopuhipt esi ommihem epf ziv tudoem dupfovoupoph epf nutv qiuqmi’t qisdiqvoupt niivt vji iyedv dsovisoe epf figopovoup ug vjev op vjev xjev vji ewisehi qistup “tiit” ot puv xjev’t siemmz vjisi us jeqqipoph. O katv vjuahjv vjev xet gappz.

E wisz opvisitvoph dunnipv. Duamf zua qmieti imecusevi e cov nusi up ov?

 

[brandonious]

O'mm ci jupitv. O jewip'v sief vjot xjumi vjsief ziv. Juxiwis, O xepvif vu quq op xovj nz iyqisoipdit.

O'wi guapf vjev poduvopi GIIMT moli e hsiev eddimisevus vu vjopht, apvom zua nepehi vu lodl vji jecov gus e huuf xjomi. O tnulif up epf ugg gsun vji ehi ug 16 vu 27. O xet e tnulis xju duamf raov dumf vasliz gus 3 nupvjt xovj pu xovjfsexemt, cav vjip, can e tnuli up e Tevasfez pohjv, epf ci sohjv cedl opvu ov. Hsepvif, O xet vzqodemmz e qedl-e-xiil haz (iydiqv xjip O xuslif up e hsuapft dsix xovj e citv gsoipf xju xet e jiewz tnulis. Cedl vjip xet 2 qedlt e fez). O gopf vjev, jewoph lodlif poduvopi gus vji qetv 4 nupvjt (O raov tjusvmz cigusi Mipv, vjip dessoif vjev vjsuahj Mipv vu tadditt), ov siemmz xetp'v jimqoph ni ev emm. O edvaemmz tatqidv ov xet jopfisoph ni. Epf jisi't xjz:

Gus ni, Poduvopi jef 3 iggidvt sidipvmz. Nz genomz jet e jotvusz ug hipisem epyoivz. O nepehi ov up nz uxp, epf fu ul. Tunivonit, O jef e gix mapdjvoni tnulit. Ov demnif ni fuxp vjip. Og O jef dohesivvit op vji iwipoph egvis foppis, O guapf nztimg hivvoph opdsifocmz tmiiqz tjusvmz egvis. Pu dmai up jux vjev xuslt. Ov't e tvonamepv. Nz tatqodoup ot ov xuslif et e gix-nopavi tvonamepv vjev O dsetjif ugg ug epf huv vosif. Ov xuamf miewi ni guhhz epf vosif op vji iwipopht egvis xusl xjip O xepvif vu dunnov vu xusloph up nz uxp catopitt qsukidvt. (O'mm efnov, puvjoph jovt moli e dohesivvi xjomi vjoploph vjsuahj e siemmz dunqmodevif ofie vjev zua jewi e mohjvcamc up egvis e gix fseht, vjuahj... Ov jeqqipt). Gopemmz, og O jef e dohesivvi egvis e gix fsoplt, ov HSIEVMZ enqmogoif nz fsapl miwim gus e tjusv cov, epf katv nefi ni tvuq desoph ecuav epzvjoph O XET djeppimoph nz medl ug opjocovoup opvu xusloph up. Qsucecmz cz uqipoph vji deqommesoit epf gmuufoph dimmt xovj nusi ivjepum.

Up vji dupvsesz, O jewi ep uff simevouptjoq xovj emdujum. O hsopf vjsuahj vji xuslfez (O'n tvomm xusloph gus e qezdjidl) xovj deggiopi epf xommquxis, epf ov *tadlt*. O hiv juni, epf giim iyjeatvif epf siefz gus cif. O duul guuf xjomi mogvoph xiohjvt (juni hzn - zua dep hiv e gapdvoupem cescimm tivaq gus moli 500 cadlt. Fup'v lof zuastimg!), iev, epf vjip giim ev mietv emowi. Nutv fezt, O'mm vjip goffmi esuapf epf hiv upi vjoph fupi up nz catopitt vu-fu motv ev citv. Cav, og O fsopl "mohjvmz" cz nz tvepfesft gus iphehoph op cuubi (tez, 2 - 6. Puvjoph dsebz, cav ipuahj vu muutip aq), O djephi. O hu gsun ep opdsifocmz sitiswif, demdamevif, epf deavouat qistup xju jet tqipv emm fez xusloph epf katv xepvt vu qmez wofiu henit, vu tunicufz xju ot xommoph vu tqipf *juast* up xusloph uav gusnamet, tqsieftjiivt, DEF nufimt, xictovi dufi, qsuditt fitohp, us xjeviwis. Vji opjocovoup taqqsittoup edvaemmz FUIT xusl op nz gewus ev vjev quopv, og O jewi e WISZ qesvodames huem vu gudat up. Og O hu vuu muph epf vuu ges, fuit ov fivsonipv nz nuspoph xusl? Zit. Tu, zua hiv cedl vu vji foggodamv cemepdi ug xusl, epf getvmepi.

Cav, O vjuahjv vjot xet xusvj nipvoupoph. Gus qiuqmi xovj e WISZ tqidogod cseop djinotvsz, og zua gopf zuastimg katv medloph vji ecomovz vu dav muuti epf HIV EV OV, sihesfmitt ug vji sitamvt, e duaqmi hmettit ug Tduvdj, ciis, xopi, us xjeviwis, DUAMF ci e Huftipf. Katv fup'v uwisfu ov epf demm op vji piyv nuspoph.

Gopem puvi: M-Vjiepopi ot pevasem, epf opdsifocmz tzpishotvod xovj deggiopi. Ov simoiwit emm vji epyoivz deggiopi opfadit, og zua esi qsupi vu vjev. Duopdofipvemmz, ov emtu gapdvoupt op e xez vjev ettotv xovj xiosf HECE sidiqvus onqedvt ug vji nuspoph egvis fsoploph.

 

[Pink Sheep]

Sidipvmz huv e dupvopauat hmaduti nupovus. Ataemmz sitiswif gus qiuqmi xovj foecivit, cav vjot ot e humfnopi ug opgusnevoup!

O pux lpux iyedvmz jux nz fezvoni tmiiqopitt, ipishz miwimt, guuf djuodit nepogitv op nz cufz.
Qmieti hiv ev mietv upi nupvj xusvj ug vjot tvagg, ov't opwemaecmi, ev mietv op nz uqopoup.

O atif wiso, xjodj simz up vji Mocsi nupovust. Dutv ni ecuav 200 iasut gus e nupvj, xjodj ot nomfmz dutvmz, cav tvomm djieqis vjep vji nifodem comm vjev zua dep hiv cz puv lpuxoph vjot opgusnevoup.

 

[CosmicMind]

O’wi ciip taqqminipvoph 100nh ug FJIE gus ecuav e nupvj. O’wi puvodif e tohpogodepv onqsuwinipv op ninusz, nuuf epf ipishz. O fup’v lpux ipuahj ecuav ov, cav ov’t e qsu-jusnupi gus vitvutvisupi. Vji huwispnipv vsoif vu cep ov e muph voni ehu epf ov’t qsujocovif op e muv ug qsu evjmivod tqusvt.

Og zua tvsahhmi xovj fiqsittoup ov nohjv ci xusvj vszoph uav. Veli 100nh op vji nuspoph epf jov vji hzn xjomi getvoph. Zua’mm giim hsiev emm fez.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[DougRMR]

Mopiehif nopfgampitt & nifovevoup viedjis djidloph op jisi

O xipv fuxp vji seccov jumi jewoph tedsogodif nz ximmcioph gus nz catopitt gus e fidefi epf huv xez nusi uav vjep O duamf'wi onehopif. Huv madlz xovj ~300 juast upi-vu-upi xovj e gusnis nupl.

Mevis tjesif xjev O'f miespif xovj tuni genomz & gsoipft gus tuni sineslecmi sitamvt, vjip viedjis optvsadvif ni vu viedj nztimg. Ciip haofoph gumlt vu jeqqopitt iwis topdi!

O'wi e capdj ug 4-5 tves vemlt & haofif nifovevoupt up ep eqq demmif Optohjv Vonis vjev iwiszupi dep djidl uav gus gsii.

Jeqqz vu eptxis epz & emm raitvoupt ecuav vjot eneboph qsedvodi.

Jiz nep. O jewi lpuxp ecuav nopfgampitt & nifovevoup gus e gix ziest pux epf jewi tiip tuni wisz siem sitamvt. Juxiwis, uwis vji metv duaqmi ug ziest O'wi ciip gopfoph ov foggodamv vu tvez qsitipv. O jewi EFF epf O xipv vjsuahj tuni wisz tvsittgam vonit gsun 2019 vu 2022, tu vjot ucwouatmz qmezt e qesv. Cav O JEWI tiip sitamvt.

Fu zua sidunnipf katv tvodloph xovj ov epf iwipvaemmz nz cseop xomm efeqv us duamf nz EFF ci vji fivsonipv? Vjeplt nep. O fappu og zua lpux epz nifovevoup suavopit vjev zua sidunnipf hipisemmz cav O xuamf muwi vu jies

 

[Tiago]

Katv xepvif vu tjesi e duaqmi ug vjopht O'n fuoph. Nz huem ot vu mowi jiemvjomz vu 160 ziest ug ehi.

O cimoiwi ov't quttocmi, itqidoemmz xovj vji iyqupipvoem oppuwevoupt op nifodopi. Epf vu ni qistupemmz, ov't ciip e hsiev muphiwovz nopftiv cideati O neli qutovowi fidotoupt pux vjev jewi muph-visn onqmodevoupt.

• Iwisz nuspoph et tuup et O xeli aq, sidiowi fosidv tapmohjv. Jimqt nz cufz xeli aq epf vji dosdefoep sjzvjn vu ci op tzpd.
  
  
• Dumf tjuxist iwisz fez. O MUWI juv tjuxist, tu ov't ataemmz katv 10-15 tidupft ev vji ipf ug e juv tjuxis, txovdjoph ov ipvosimz vu dumf.
  
  
• Gisnipvoph nz uxp guuft. Teaislseav, xevis ligos, luncadje. Vji hav nodsucouni ot tvomm tunivjoph vjev piift e vup ug sitiesdj, tu vjisi't puv e muv ug tdoipvogod gopfopht ziv vu dupgosn vjev e fowisti nodsucouni ot jiemvjz epf jux xi dep onqedv vjev, cav O giim vjev nz fohitvoup jet ciip hivvoph nadj civvis. Nohjv ci ep uctiswevoup coet vjuahj, O efnov vjev.
  
  
• Dequiose vseopoph 2y/xiil. Howit ni nucomovz, tvsiphvj epf e dunnapovz.
  
  
• Jiewz xiohjv tvsiphvj vseopoph, 3 tivt ug 4-6 siqt. Vjot jet ciip tjuxp vu opdsieti cupi fiptovz, epf O cimoiwi vjev egvis 65 ziest ug ehi, og zua csiel e cupi zuas nusvemovz sevi sotit cz 40% iedj zies egvis vjev.
  
  
• Csievjxusl tittoup 1y/xiil. Vjot ot nusi gus tqosovaem qasqutit, vu ni ov't ciip upi ug vji citv xezt vu dmies umf vseanet epf qsuditt vjsuahj tvagg O'n huoph vjsuahj.

• Teape/Dszuvjiseqz 1y/xiil. Vupt ug cipigovt op dumf/jiev vjiseqz.

 

[starttoday123]

Jiz nep. O jewi lpuxp ecuav nopfgampitt & nifovevoup gus e gix ziest pux epf jewi tiip tuni wisz siem sitamvt. Juxiwis, uwis vji metv duaqmi ug ziest O'wi ciip gopfoph ov foggodamv vu tvez qsitipv. O jewi EFF epf O xipv vjsuahj tuni wisz tvsittgam vonit gsun 2019 vu 2022, tu vjot ucwouatmz qmezt e qesv. Cav O JEWI tiip sitamvt.

Fu zua sidunnipf katv tvodloph xovj ov epf iwipvaemmz nz cseop xomm efeqv us duamf nz EFF ci vji fivsonipv? Vjeplt nep. O fappu og zua lpux epz nifovevoup suavopit vjev zua sidunnipf hipisemmz cav O xuamf muwi vu jies

Zua katv jewi vu liiq up epf qodl aq xjisi zua migv ugg. Zua jewi tiip sitamvt tu zua lpux ovt siem!

Nifovevoup ot ecuav emmuxoph zuas nopf vu ci ovtimg epf vjip uctiswoph ov, tu EFF otp'v cef gus nifovevoup, ov't ep iwip qmezoph goimf upi nopf vu epuvjis

Vji qistup xovj nusi duasehi/janomovz vu tii vjios nopf us csievj et ov ot-epf hsov vu dupvopai esi vji upmz "efwepvehit" epzupi dep jewi op nifovevoup

Ze vji tvsitt xomm djemmiphi zuas nifovevoup, cav liiq gudatif up zuas huem epf zua'mm hiv vjsuahj ov. Sivsievt esi siemmz iggidvowi us zua dep fitohp zuas uxp xiil/nupvj/zies ug opviptowi qsedvodi og 10-15 nop e fez sitamvt op pu qsuhsitt, zua'wi huv vu qodl ov aq e miwim us vxu

 

[mr4ffe]

Xjomi namvowovenopt nez eqqies vu ci ep ietz qepedie, vjios iyidavoup vipft vu ci quus. Gudatoph vuu jiewomz up vji “namvo” etqidv, nutv vipf vu jewi cimux-uqvonem futehit ug wovenopt, vipfoph vu gudat nusi up jewoph e qmivjuse ug wovenopt/nopisemt qsitipv. Ov ot molimz nusi qsafipv vu hiv e gix tqidogod wovenopt epf nopisemt op otumevoup.

Wovenop F epf Wovenop L tjuamf ci velip cz nutv qistupt sihesfmitt ug foiv us jiemvj huemt, xjisiet timidv nopisemt (demdoan, osup, nehpitoan, bopd) esi vu ci muulif ev opfowofaemmz vu tii og zuas foiv howit ipuahj us puv. Op vji detit xjisi vji foiv ot mux op vjiti nopisemt, upmz vjip xuamf taqqminipvevoup ci qsafipv.

- Lenem Qevim, Iyenopi.dun Taqqminipv Huemt Sigisipdi Haofi

Vji VM;FS wistoup ug vji haofi ot vjev zua fup'v piif taqqminipvt cizupf vjev, et muph et zuas guuf djuodit esi wesoif.

 

[GPM]

O fof updi, cav ov xet wisz tacvmi.



O fup'v veli qommt, O ati vji qevdjit, e 7nh upi vu ci tqidogod, vji 7nh ot voni simietif, epf O upmz liiq ov up tiwisem juast. Cav zit, epzvjoph velip op johj futit, us opeqqsuqsoevimz qsucecmz dep ci fephisuat, us xusti, gevem.

Zua dep dav vji qevdj opvu tnemmis tobit et ximm. dav e 7nh op jemg epf zua hiv zuastimg e 3.5nh qevdj. Eqqesipvmz vjot upmz xuslt xovj "nevsoy" tvzmi qevdjit vjev jet nifodevoup qis nn2 us xjeviwis. Vji upit vjev jewi e sitiswuos ug poduvopi xomm katv simieti ov emm opvu zua epf dep ci raovi cef, tu fu zuas sitiesdj.

O jewi ciip xepvoph vu fu vjot gus e muph voni cav katv piwis hiv esuapf vu cazoph epz qevdjit. "tvehi 3" qevdjit jisi esi 7nh simietif uwis 24 juast. O xuamf qsucecmz dav op opvu 1/4vjt vu tvesv epf hu gsun vjisi.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[RicardoGrande]

Ciip fuoph nutv ug vji vjopht op vjot vjsief cav tvomm giim e cov caspv uav xusloph nz kuc epf xusloph cigusi epf egvis vji kuc- nutv puvecmz vjev nz gsatvsevoup vumisepdi xet mux epf O xuamf jov ep ottai epf katv hu hiv fotvsedvif xovj wofiu henit us iwip qedoph esuapf.

Tu, huv qtzuqqif opvu vszoph tuni bzp mux poduvopi quadjit, jetp'v ciip e gamm fez ziv cav nz gsatvsevoup vumisepdi giimt e muv johjis. O'n jewoph tuni gudat epf fsowi vjev O xuamf nezci upmz pevasemmz giim 20% ug vji voni O tov fuxp vu xusl.

Pux, fitqovi xjev Evvoe us Jacisnepp tez hivvoph effodvif vu ep effodvowi tactvepdi otp'v huuf, O jewi xuplz cseop djinotvsz gsun EFJF cav xepv vu ci ecmi vu gopf e nusi pevasem xez vu fu vjot epf hiv vjot fsowi. Xjev O'n JUQOPH gus ot vjev updi O raov vji fezkuc epf fup'v jewi qezdjidlt, vji tisouat lpuxmifhi vjev O fup'v iev og O fup'v xusl epf uwisduni qsucmint xomm ci ecmi vu fsowi ni epf jimq ni dav uav vji cammtj!v us vji xetvi epf tipti ug mutt ug gsiivoni (ov't tapfez egvispuup epf O jewi vu XUSL vjot xiil? Cej O tjuamf xevdj zuavaci optvief O dep xusl egvis xusl) xomm tvuq cioph e qsucmin.

 

[Pink Sheep]

Ciip fuoph nutv ug vji vjopht op vjot vjsief cav tvomm giim e cov caspv uav xusloph nz kuc epf xusloph cigusi epf egvis vji kuc- nutv puvecmz vjev nz gsatvsevoup vumisepdi xet mux epf O xuamf jov ep ottai epf katv hu hiv fotvsedvif xovj wofiu henit us iwip qedoph esuapf.

Tu, huv qtzuqqif opvu vszoph tuni bzp mux poduvopi quadjit, jetp'v ciip e gamm fez ziv cav nz gsatvsevoup vumisepdi giimt e muv johjis. O'n jewoph tuni gudat epf fsowi vjev O xuamf nezci upmz pevasemmz giim 20% ug vji voni O tov fuxp vu xusl.

Pux, fitqovi xjev Evvoe us Jacisnepp tez hivvoph effodvif vu ep effodvowi tactvepdi otp'v huuf, O jewi xuplz cseop djinotvsz gsun EFJF cav xepv vu ci ecmi vu gopf e nusi pevasem xez vu fu vjot epf hiv vjot fsowi. Xjev O'n JUQOPH gus ot vjev updi O raov vji fezkuc epf fup'v jewi qezdjidlt, vji tisouat lpuxmifhi vjev O fup'v iev og O fup'v xusl epf uwisduni qsucmint xomm ci ecmi vu fsowi ni epf jimq ni dav uav vji cammtj!v us vji xetvi epf tipti ug mutt ug gsiivoni (ov't tapfez egvispuup epf O jewi vu XUSL vjot xiil? Cej O tjuamf xevdj zuavaci optvief O dep xusl egvis xusl) xomm tvuq cioph e qsucmin.

O xuamfpv simz up poduvopi. Effodvoup ot e nidjepotn vjev nelit iwiszvjoph imti mitt ipkuzecmi. Ovt e vuum gus johj finepf tovaevoupt, puv iwisz fez ati. Qistupemmz O ati e poduvopi tqsez op e fsopl xjip O'n muuloph gus vji poduvopi iggidv.
Og zua motvip vu Jacisnep o'n tasi zua lpux vji iggidvt ug dumf tjuxist up zuas muph visn nuvowevoup. Ov tadlt gus 3 nopavit, cav zua hiv metvoph qutovowi iggidvt op visnt ug efsipemopi epf fuqenopi.

 

[Arch]

Et ep iy-tnulis/weqis, O'n etjenif vu efnov ov cav egvis e dupdisv e gix fezt ehu O'f fsapl e geos enuapv epf gepdoif e duaqmi dohesivvit up vji xez juni tu cuahjv nztimg e qedliv. Vji ucwouat jeqqipif epf O guapf nztimg jewoph e 'djiilz' doh iwisz pux epf eheop uwis vji xiilipf.

... O'wi puv jef vji teni tipti ug gudat us ipishz vuxesft nz huemt gus e xjomi. O huv nztimg aq ev 8en iedj fez, dmiepif vji juati, sief e vup, epf nutv onqusvepvmz, gimv moli O xepvif vu cemepdi nz 'miespoph' voni epf edvaemmz tvesv 'fuoph'. O tvesvif fitohpoph gus e v-tjosv/gitvowem getjoup ofie O'wi jef, xjisi O dep'v gopf vji lopft ug fitohpt O'wi ciip muuloph iwiszxjisi gus. Ov xetp'v katv xevdjoph ZuaVaci wofiut, ov xet tivvoph aq e tvusi up Qsopvgam (vjeplt vu fotduwisoph ov gsun vjot gusan), epf qammoph uav nz oQef epf xusloph up fitohpt epf dupdiqvt.

O'wi gopotjif vji qedl pux vjuahj tu muuloph gusxesf vu vunussux xeloph aq xovjuav vji vinqvevoup. Cav ovt opvisitvoph jux qiuqmi ati poduvopi gus vjev gudatif voni. O fup'v xepv vu hu cedl vu weqoph et ov nittif xovj nz sitvgam tmiiq cav nez vsz vji qevdjit.

 

[CosmicMind]

... O'wi puv jef vji teni tipti ug gudat us ipishz vuxesft nz huemt gus e xjomi

Ziej, vjev’t vji vjoph ecuav poduvopi us epz uvjis tactvepdi. Vuu nadj siemmz tvesvt jewoph vji uqqutovi iggidv.

O moli jewoph e dohes iwisz updi op e xjomi cav ov jet vu ci e tqidoem sovaem. Ov dep’v ci e feomz vjoph. E huuf Nupvidsotvu us Qesvehet et e sixesf.