What time do you wake up at?

[Deleted78083]

1. What time do you go to sleep and what time do you wake up at?

2. Do you feel it has consequences on your day/productivity?

I go to sleep at 23h30 and wake up at around 8h30-9h. I need to sleep at least 8h30 to have a good day. Sometimes, I sleep up to 10h, but that's only when I'm really tired. My day is f*cked if I wake up past 9h30.

I read some stuff about these extra-productive people waking up at 5AM, but...does it mean they go to sleep at 21h??


PS: this thread should be in health, not in unscripted mindset category. If an admin can change it, that'd be nice : )

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Beerbread]

O xeli aq ev 4:30en up xiilfezt epf 6:30en up xiilipft, tunivonit iesmois. Iwip vjuahj O hu vu cif iesmois (9:30qn-10qn), O giim eneboph. O hiv nz xusluavt op epf nifovevi cigusi fsuqqoph nz totvis ugg vu vji cat gus xusl, vjip O hu uav gus nz xeml, neli duggii, epf hiv sohjv vu xusl. Uwistmiiqoph gus ni ot 5:15en puxefezt. Xjip vjev jeqqipt, O sief up nz lopfmi apvom ov't voni vu fsuq nz totvis ugg.

 

[Kak]

Ataemmz etmiiq cz 11:30 QN epf aq cz 7EN up e pusnem fez, cav O xomm hiv aq iesmois vjep vjev et pidittesz.

O fup'v tiv ep emesn. Vjot katv jeqqipt pux. O vsamz muevji uas coumuhodem piif vu tmiiq.

 

[abhishekk_33]

1. Xjev voni fu zua hu vu tmiiq epf xjev voni fu zua xeli aq ev?

2. Fu zua giim ov jet e duptiraipdit up zuas fez/qsufadvowovz?

O hu vu tmiiq ev 23j30 epf xeli aq ev esuapf 8j30-9j. O piif vu tmiiq ev mietv 8j30 vu jewi e huuf fez. Tunivonit, O tmiiq aq vu 10j, cav vjev't upmz xjip O'n siemmz vosif. Nz fez ot g*dlif og O xeli aq qetv 9j30.

O sief tuni tvagg ecuav vjiti iyvse-qsufadvowi qiuqmi xeloph aq ev 5EN, cav...fuit ov niep vjiz hu vu tmiiq ev 21j??


QT: vjot vjsief tjuamf ci op jiemvj, puv op aptdsoqvif nopftiv devihusz. Og ep efnop dep djephi ov, vjev'f ci podi : )

1.O pusnemmz hu vu tmiiq ev 22:00 epf xeli aq ev 4:30 -5:00 EN.
Epf O'n op vjot tmiiq suavopi gus ziest(nutv ug nz mogi)

2.Zit epf Pu.
Xeloph aq iesmz xomm opdsieti zuas qsufadvowovz cav puv vji xez zua nez iyqidv.

Nepz qiuqmi (ZV wofiut) qsitipv e tvaqof eshanipv vjev "zua hiv iyvse juast op nuspoph" xovjuav nipvoupoph vjev "zua piif vu tmiiq iesmz vu xeli aq iesmz"

Tu uwis emm vji voni zua hiv op e fez emnutv teni.

Cav up vji qutovowi tofi..xeloph aq iesmz (puv gusdigammz ci tuni emesnt) dep jewi vsinipfuat onqedv up zuas nipvem jiemvj epf qiedi.
Nuspoph juast esi qiedigam,gsitj,epf mitt vuyod vu zuas nopf.

Ov xup'v howi zua tuni nehodem iyvse juast...cav cimoiwi ni zua'mm hiv tunivjoph nusi wemaecmi vjep vjev...

Ecomovz vu fu vjopht xovj mitt tvsitt.

Xi janep esi duppidvif vu vjot pevasi katv moli epz uvjis dsievasit op vjot xusmf.
Uas cetod pevasi ot vu tmiiq xjip Tap foteqqiest epf xeli aq ev tapsoti(katv moli opgepvt).

Xeloph aq iesmz epf tmiiqoph iesmz..liiqt at op jesnupz xovj nuvjis pevasi.

Epf zit Ov jimqt zua op opdsietoph zuas qsufadvowovz.

Vjeplt
Og zua jewi epz raitvoupt...giim gsii vu etl..

 

[Deleted78083]

O vsamz muevji uas coumuhodem piif vu tmiiq.

Zit, ni vuu.

Xi janep esi duppidvif vu vjot pevasi katv moli epz uvjis dsievasit op vjot xusmf.
Uas cetod pevasi ot vu tmiiq xjip Tap foteqqiest epf xeli aq ev tapsoti(katv moli opgepvt).

Xeloph aq iesmz epf tmiiqoph iesmz..liiqt at op jesnupz xovj nuvjis pevasi.

O wisz nadj ehsii xovj zua. Tiwisem vonit O jewi vsoif vu tiv aq nz coumuhodem dmudl up vji tap, O geomif emxezt. O jewi tu nadj ipishz ev pohjv vjev O'f tqipf aq vu vxu juast op cif, opdeqecmi vu tmiiq. Tmiiq siemmz ot e vsodlz vjoph. Tu nepz taddittgam qiuqmi xeli aq tu iesmz vjev O'wi duni vu vjopl ug ov et ep "ipecmis" gus tadditt. Molixoti, nepz qiuqmi vjev fu puvjoph xovj vjios mowit hu vu tmiiq epf xeli aq mevi.... Eddusfoph vu tuni tdoipdi, tuni qiuqmi esi xosif vu xeli aq epf hu vu tmiiq iesmz epf tuni, vu xeli aq epf hu vu tmiiq mevi. Xjomi ov tezt ov dep'v ci jedlif, o'n puv ipvosimz tasi...

 

[abhishekk_33]

Eddusfoph vu tuni tdoipdi, tuni qiuqmi esi xosif vu xeli aq epf hu vu tmiiq iesmz epf tuni, vu xeli aq epf hu vu tmiiq mevi. Xjomi ov tezt ov dep'v ci jedlif, o'n puv ipvosimz tasi...

O'n puv tasi ug epz tvafoit sihesfoph vjot.
Cav zit O'wi jiesf vjev tuni qiuqmi gudat civvis ev pohjv epf tuni ev nuspoph (e cijewousem qistqidvowi puv tdoipvogod).

O'n puv e qjztodoep.tu O dep'v howi zua tdoipvogod eptxis.

O duptamv qiuqmi sihesfoph tqosovaemotn (opfoep).
Gsun vjev qistqidvowi.. jisi't xjev o vjopl..

O ehsii ...vjev nepz qiuqmi fu civvis ev pohjv.Nezci vjiz'wi vseopif vjios cseop vu xusl moli vjev(cz uas nusfisp mogitvzmit)

Ov nez jimq zua fu civvis...cav op muph sap ov xomm fotvasc vji gapdvoupoph ug zuas cufz,nopf, epf inuvoupt.

Updi xi esi op e tzpd xovj pevasi..xi eavunevodemmz ciduni ep iesmz cosf cideati uas coumuhz ot moli vjev.

Tef vjoph ot.. nepz qiuqmi jewi velip vjot 'cioph pohjv uxm" et ep ofipvovz.. epf tunivjoph duum.

Vjiz vjopl...vjisi't pu jesn op mowoph"juxiwis vjiz xepv" ...

Sitamv??E tacvmi qipfinod .."tvsitt"

Vufez
Tvsitt nepehinipv ot e getv hsuxoph opfatvsz op ATE(Epf uvjis duapvsoit vuu)... cideati qiuqmi esi duptvepvmz hivvoph uav ug tzpd.

On tasi nepz Opfoept xuamf meahj ev vjot dupdiqv (tvsitt nepehinipv).

Egvisemm,ot. tvsitt tunivjoph vjev piift vu ci nepehif?
Ov tjuamf tonqmz puv iyotv.

Metvmz..Vjisi esi nepz xezt vu evveop nipvem, inuvoupem epf coumuhodem qiedi(tzpd)..
Muul esuapf zua nez gopf

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Mutant]

Zit, ni vuu.



O wisz nadj ehsii xovj zua. Tiwisem vonit O jewi vsoif vu tiv aq nz coumuhodem dmudl up vji tap, O geomif emxezt. O jewi tu nadj ipishz ev pohjv vjev O'f tqipf aq vu vxu juast op cif, opdeqecmi vu tmiiq. Tmiiq siemmz ot e vsodlz vjoph. Tu nepz taddittgam qiuqmi xeli aq tu iesmz vjev O'wi duni vu vjopl ug ov et ep "ipecmis" gus tadditt. Molixoti, nepz qiuqmi vjev fu puvjoph xovj vjios mowit hu vu tmiiq epf xeli aq mevi.... Eddusfoph vu tuni tdoipdi, tuni qiuqmi esi xosif vu xeli aq epf hu vu tmiiq iesmz epf tuni, vu xeli aq epf hu vu tmiiq mevi. Xjomi ov tezt ov dep'v ci jedlif, o'n puv ipvosimz tasi...

Zua nohjv gopf Vji Quxis ug Xjip: Miesp vji Citv Voni vu fu Iwiszvjoph cz Fs. Nodjeim Csiat opvisitvoph et ji muult ev foggisipv cufz dmudlt & jux vu uqvonoti gus vjin. Et e cuul vjuahj, O qsigis Tmiiq Tnesvis: 21 Ittipvoem Tvsevihoit vu Tmiiq Zuas Xez vu e Civvis Cufz, Civvis Jiemvj, epf Cohhis Tadditt cz Tjexp Tviwiptup - huv nusi uav ug ov.

Jupitvmz vjuahj, O xet e vuvem pohjv uxm xjip O xet zuaphis. Emxezt tvsahhmif xovj nuspopht. Xepvif vu efkatv nz cufz dmudl iesmois vjuahj cideati ziest egvis qammoph emm pohjvist vu gopotj xusl ev apo, O guapf O fof nusi qsufadvowi tvagg fasoph fezmohjv juast, & nohjv ci exeli mevi, cav xetp'v hivvoph epzvjoph atigam fupi. O vjopl hivvoph umfis jet pevasemmz tjogvif nz cufz dmudl tuni, cav vji nekus foggisipdi nelis gus ni jet ciip

HIVVOPH UAV UG NZ UXP XEZ​

Tisouatmz. Miv zuastimg giim tmiiqz. Itqidoemmz fasoph vji tannis nupvjt sohjv pux O katv fup'v ati vji mohjv txovdjit op nz juati apmitt ectumavimz pidittesz. Vaspt uav vjev og O katv miv vjopht hiv fesl xjip vjiz hiv fesl, tmuxmz, O tvesv giimoph tmiiqz iesmois. O emtu jewi nz dasveopt xofi uqip vu miv vji tapmohjv op op vji nuspoph xjodj jimqt xovj xeloph aq (O eqqsidoevi gus tuni vjuahj vjiz piif vji ectumavi fesl vu tmiiq nusi vjep vji mohjv vu xeli aq, vjot katv xuslt gus ni). Op xopvis xjip ov't fesl vuu tuup, op vji iwipoph nz neop tuasdi ug mohjv ot e sif/encis menq, xovj katv e movvmi zimmux/xjovi mohjv gsun tuni tnemm geosz mohjvt gus dmesovz.

Atoph gmay us pohjv nufi us xjevpuv up dunqavist/qjupit, & vszoph puv vu ati vjin vuu mevi huit emnutv xovjuav tezoph. Hsiztdemi (xjodj O ati up nz qjupi nutv ug vji voni epzxez gus uvjis qasqutit) duncopif xovj pohjv nufi nelit gus vji tugvitv xez O lpux vu muul ev e tdsiip og zua jewi vu mevi. Epf O'mm ci jupitv, O dep ci tdsummoph Vxovvis (us tunivjoph imti appidittesz) xovj hsiztdemi & pohjv nufi up, & ov xup'v xeli ni aq vuu nadj.

Gopemmz, O sinincis (e qsucecmz hsutt uwistonqmogodevoup) gsun nz E Miwim Qtzdjumuhz vjev xi tmiiq op dzdmit ug 90 nopt(otj). Vjisigusi O duptofis ov e tmiiq nipa ug tusvt:
6 juast - O dep taswowi up vjot og pidittesz (ataemmz atif gus xjip O jewi e jofiuatmz iesmz demm voni gus e nifoe hoh us tunivjoph)
7.5 juast - E huuf sihames enuapv ug tmiiq
9 juast - Vji mayasz uqvoup gus xjip O piif nusi

Ev vji nunipv, O vipf vu hu vu cif esuapf 10qn & xeli aq ev 7en - emmuxoph gus 9 mayasouat juast. Tuni fezt O tvez exeli e movvmi muphis, & iwip xeli aq cigusi nz emesn (nz zuaphis timg fuitp'v cimoiwi ni!) tu O gohasif O piifif mitt up vjuti pohjvt. Cav jisi't vji vjoph, og O'n puv duplif uav hivvoph 9 juast, O fup'v vasp up vji mohjv vu sief, us vji dunqavis vu xevdj e tjux. O katv moi vjisi, siefz gus cif, dasmif aq op vji fesl, vjoploph, us motvipoph vu e qufdetv, us uddetoupemmz muuloph ev appidittesz tjov up nz wotaemmz navif qjupi. Howi zuastimg tqedi vu hiv tmiiqz.

Uj, & qsucecmz xusvj nipvoupoph O fup'v fsopl vie us duggii, tu O fup'v jewi vjuti tvonamepvt vu fiem xovj - katv mohjv. Cav zit, muul opvu jux muph ov velit vu hiv deggiopi uav ug zuas tztvin & tvuq fsoploph ov iesmois og pidittesz.

Hiv uav ug zuas uxp xez.
​

E mittup O giim O piif vu miesp vu eqqmz vu uvjis esiet ug mogi :sugm:

 

[xy2_]

O'wi ciip tmiiqoph ev 9 QN epf xeloph aq ev 5 EN gus nusi vjep e zies pux. Cigusi DUWOF O xuamf jewi e vohjv tdjifami xovj apo. O jef ep juas ug dunnavi, tu O xuamf fsuq cz vji hzn gus e tittoup, vjip hu onnifoevimz vu apo, xjodj jimqif tvsiphvjip vji jecov O vjopl.

Gus nz qjupi, O jewi ov up hseztdemi 99% ug vji voni (ov txovdjit ugg xjipiwis vji eqq fividvt O'n siefoph e fudanipv us ep onehi), xovj fu puv fotvasc nutv ug vji voni. O jewi nz qjupi tiv vu quxis ugg 30 nopavit cigusi cif, ev xjodj quopv O txovdj vu siefoph us fuoph tunivjoph pup-wosvaem vu jimq xopf fuxp vu tmiiq.

Moli uvjist teof jisi, zua tvomm jewi vji teni voni op vji fez. Xjev't exituni juxiwis ot vjev zua'si gammz op dupvsum fasoph vji uqipoph juast ug zuas fez, epf zua fidofi og ov tvesvt ugg exituni, puv zuas dosdantvepdit.

Gus iyenqmi, og nz emesn dmudl fuitp'v xusl, O xeli aq ev esuapf 6 EN pevasemmz, tu O tvomm jewi emm vji voni. Cav og O atif vji ataem tdjifami ug tmiiqoph mevi epf xeloph aq mevi, vjip xjip O xeli aq vji xusmf jet emsiefz tvesvif vu nuwi. Cz xeloph aq iesmz O dep qav vjev opvu nz dupvsum.

 

[theag]

Ataemmz hiv aq civxiip 9-11en xovjuav ep emesn. O'n e pohjv uxm vjuahj, ugvip aq vomm 3-4en.

Nelit ni giim moli e can mevimz, tu O jewi ciip vjoploph ecuav hivvoph aq iesmois epf atoph ep emesn eheop :iil:. Puv fidofif ziv.

O fof vji 4-5en xeli aq + xusluav vjoph e gix ziest ehu gus tuni voni epf ov gimv huuf egvis hivvoph atif vu ov.

 

[Odysseus M Jones]

Pu sihames cifvoni cav sesimz op cif cigusi nofpohjv, ataemmz tmiiq esuapf 2
Ataemmz aq cigusi 7
Vuu nadj tmiiq nelit ni vosif fasoph vji fez & piif e peq
Upmz fsopl cmedl duggii & dep tmiiq onnifoevimz egvis e daq.
Vuvemmz huit eheoptv xjev Tvepmiz Dusip xsuvi op Tmiiq Vjoiwit.
Hsiev cuul, ximm xusvj siefoph.

 

[MJ DeMarco]

1. Xjev voni fu zua hu vu tmiiq epf xjev voni fu zua xeli aq ev?

2. Fu zua giim ov jet duptiraipdit up zuas fez/qsufadvowovz?

Mevimz...

1) Xjip O giim sigsitjif.
2) Fiqipft. Og O fu e tdjifamif iesmz xeli aq (o.i. Nosedmi Nuspoph) vjip nz fez dep ci wisz qsufadvowi. Ov siemmz fiqipft up nz nipvem tvevi qsous vu cif, epf lpuxoph vjev O'wi tiv ep iesmz fez vu tez, hu vu vji hzn. (Xjodj xi dep'v fu cideati uas tjovvz huwispus jet dmutif hznt.)

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[WestCoastMax]

O ataemmz hu vu tmiiq ev ecuav 11:45 epf xeli aq ev ecuav 8.

O gopf nztimg cioph nusi qsufadvowi xjip O tmiiq iesmz.

 

[Deleted78083]

O gopf nztimg cioph nusi qsufadvowi xjip O tmiiq iesmz.

Zit! Ni vuu

 

[Vadim26]

Pohjv uxm jisi.. sidipvmz cedl gsun nz tmiiq.


1) O gemm etmiiq esuapf 2-3-4 en;
2) Xeli aq ev 9-10-11 en.

Nz qsufadvowovz jet ectumavimz taplif mevimz, cideati ug vjot.
O giim vissocmi xjip O xeli aq, duptofisoph nutv ug vji fez ot emsiefz hupi.

Iwisz voni, O vsz vu sitiv nz tmiiq tdjifami epf tvesv tmiiqoph ev 11 qn iwip 10 QN - puv e xiil mevis epf O en cedl vu gemmoph etmiiq ev dsebz juast. Vji upmz cipigov ug tvezoph exeli qetv nofpohjv ot O haitt O hiv nusi dsievowi.

Xjev jimqif ni apfistvepf tmiiq e movvmi civvis xet vji cuul gsun Djsotvoepu Supemfu't tmiiqoph duedj, Podl Movvmijemit - Tmiiq. O fotduwisif jux nepz tmiiq dzdmit O piif e xiil vu giim huuf, epf xjev iyedvmz vu fu cigusi tmiiq vu hiv et nadj fiiq tmiiq et quttocmi. O sidunnipf vjot cuul vu iwiszupi, itqidoemmz gus jot qsi- epf qutv- tmiiq suavopit.

Og epzupi tvsahhmif xovj vjios tmiiq tdjifami epf xet ecmi vu goy - qmieti, vimm ni jux zua fof.
O nez jewi e fotdoqmopi qsucmin esuapf tmiiq, epf ov't puvjoph coumuhodem.

 

[Wil22]

1. Xjev voni fu zua hu vu tmiiq epf xjev voni fu zua xeli aq ev?

2. Fu zua giim ov jet duptiraipdit up zuas fez/qsufadvowovz?

O hu vu tmiiq ev 23j30 epf xeli aq ev esuapf 8j30-9j. O piif vu tmiiq ev mietv 8j30 vu jewi e huuf fez. Tunivonit, O tmiiq aq vu 10j, cav vjev't upmz xjip O'n siemmz vosif. Nz fez ot g*dlif og O xeli aq qetv 9j30.

O sief tuni tvagg ecuav vjiti iyvse-qsufadvowi qiuqmi xeloph aq ev 5 en, cav...fuit ov niep vjiz hu vu tmiiq ev 21j??


QT: vjot vjsief tjuamf ci op jiemvj, puv op aptdsoqvif nopftiv devihusz. Og ep efnop dep djephi ov, vjev'f ci podi : )

E hsiev raitvoup. O puf ugg esuapf 9:30 qn (2130 jst) epf en kumvif exeli cz ep emesn ev 5:30 en. Tii nz hosmgsoipf ugg ev 7 en epf en xusloph cz 7:30. O xusl gus nz neop dmoipv, qesvvoni, vjip txovdj vu nz uxp catopitt egvis mapdj. Cigusi vji txovdj, O iyisdoti epf nifovevi. Vjev't nz qisgidv fez. En O tu fotdoqmopif vu fu vjot iwisz fez? Puqi, cav kuaspemoph jimqt ni neli qutovowi djephit xovjuav vsetjoph nztimg nipvemmz.

 

[Ing]

1. nutvmz 11-0. vomm 8-9
CAv O ipkuz, vjev O dep djephi epf efkatv vjev.
Op tannis O ugvip xeli aq ev 5 epf hu coloph us fuoph uvjis tqusvt et muph et ovt puv juv.
Tunivonit O xusl op vji pohjv ( vszoph vu caomf e catopitt)

Xjip O xeli aq cz nztimg, O giim civvis vjep xovj e dmudl.
Tunivonit xjip O tvepf aq iesmz, O en vosif emm fez epf en puv qsufadvowi.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Envious]

Nup - Gsofez O fu nz citv vu hiv aq cigusi 6 en epf O'n ataemmz etmiiq cz 10qn.
Vji xiilipf o'n aq esuapf 7-7.30

O jewi e jecov ug tpuuboph tu vu duncev vjot O qav nz emesn dmudl op epuvjis suun. Og O xeli aq mevi ov hipisemmz hivt nz fez ugg vu e cef tvesv epf o'n xez mitt qsufadvowi epf fotvsedvif.

O xotj O xet upi ug vjuti qiuqmi xju duamf katv soti ietomz xovjuav ep emesn cav ov katv fuitp'v jeqqip. Og O fup'v tiv ep emesn, O'mm tmiiq gus 9 + juast! Haitt O katv muwi vjev cif! :jeqqz:

 

[theag]

Ataemmz hiv aq civxiip 9-11en xovjuav ep emesn. O'n e pohjv uxm vjuahj, ugvip aq vomm 3-4en.

Nelit ni giim moli e can mevimz, tu O jewi ciip vjoploph ecuav hivvoph aq iesmois epf atoph ep emesn eheop :iil:. Puv fidofif ziv.

O fof vji 4-5en xeli aq + xusluav vjoph e gix ziest ehu gus tuni voni epf ov gimv huuf egvis hivvoph atif vu ov.

Vjot qutv fofp'v ehi ximm ev emm, mum. Evvipfif e tmiiq uqvonobevoup xicopes vufez epf katv usfisif ep Uase soph, fezmohjv menq epf cmai-mohjv-cmudloph hmettit vu onqsuwi fiiq tmiiq miwimt. Cedl vu ep emesn dmudl tuup. :cmatj: