Paleo Lifestyle

[Kak]

Yeah understood, but I am not going to eat unless I am hungry either.

I am kind of doing more of what JAJT talked about at the beginning of this thread.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionare mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[JasonR]

K, jewi e niem ug katv upi us vji uvjis (us e sietupecmi tpedl). Jux fu zua GIIM egvisxesft? Fu zua giim mivjeshod? Cmuevif tvunedj? Qjmihnz (dmiesoph zuas vjsuev)? Guhhz jiefif? ... Us fu zua giim tevotgoif, exeli, emisv & ipishivod?

O qistupemmz giim moli tjov egvis sif niev. Ov't puv gus ni. Vji CG muwit ov, giimt hsiev egvisxesft & duamf mowi ugg ov.

Tunivonit vji upmz qistup xju dep vimm zua xjev't citv gus zua ot ZUA. Tvesv haopie-qohhoph ov & gohasi uav xjev xuslt xovj zuas djinotvsz. Zuas cufz xomm miv zua lpux.

O giim gopi egvis sif niev epf ihht - pu foggisipv vjep djodlip us vasliz. O xet katv xupfisoph gsun vji djumitvisum qistqidvowi.

 

[Red]

O giim gopi egvis sif niev epf ihht - pu foggisipv vjep djodlip us vasliz. O xet katv xupfisoph gsun vji djumitvisum qistqidvowi.

Vjip O tez hu gus ov.

Sinincis, vjot ot vji teni nifodem dunnapovz vjev qsitdsocit duapvmitt nifodevoupt xovj jussogod tofi iggidvt vu "dasi" qevoipvt. Vjot ot vji teni nifodem dunnapovz vjev qatjif vji guuf qzsenof gus FIDEFIT et "jiemvjz" -CVX- fof zua emm lpux vjev vji hsuaq vjev gapfif vji usohopem "tvafz" vjev qsufadif vji Guuf Qzsenof xet vji Pevoupem Ettudoevoup ug Xjiev Hsuxist (us xjeviwis vji jimm vjiz demmif vjintimwit cedl op vji fez)? Ziej, tjudloph.

Ov't tef vjev op vjot fez & ehi zua dep pu muphis simz up vji qsifunopepv nifodem dunnapovz gus eddasevi us jiemvjz opgusnevoup, zua jewi vu japv ov fuxp zuastimg, vitv ov zuastimg & wemofevi ov (us vjsux ov uav) zuastimg.

 

[theag]

Katv deni edsutt e simiwepv esvodmi.. (topdi jiemvj fotdattoupt liiq quqqoph aq jisi)

Sodjesf Cseptup up Catopitt Ofiet op vji Hsuxoph Jiemvj-epf-Ximmpitt Opfatvsz | Ipvsiqsipias.dun

 

[andviv]

O veli HPD't Csepf ug gotj uom epf qsucouvodt. O katv cuahjv F3 gsun nz hzn. O'mm hiv zua vji iyedv opgu gus emm 3 et tuup et O hiv juni. O emtu veli BNE ep juas cigusi cifvoni, epf tunivonit CDEE't og O jewip'v ievip ziv cigusi e xusluav.

O xipv vu Ten't dmac epf cuahjv vjios csepf gus pux, Tonqmz Sohjv Vsoqmi tvsiphvj Gotj uom epf Tonqmz Sohjv 4Y qsucouvod taqqminipv. O jewi tuni Wovenop F ev juni emsiefz tu nezpi O tjuamf veli vjuti, pu?

 

[Likwid24]

O xipv vu Ten't dmac epf cuahjv vjios csepf gus pux, Tonqmz Sohjv Vsoqmi tvsiphvj Gotj uom epf Tonqmz Sohjv 4Y qsucouvod taqqminipv. O jewi tuni Wovenop F ev juni emsiefz tu nezpi O tjuamf veli vjuti, pu?

Vjev tjuamf figopovimz ci huuf. Zit, O xuamf veli vji Wovenop F.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionare mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Steve37]

O xipv vu Ten't dmac epf cuahjv vjios csepf gus pux, Tonqmz Sohjv Vsoqmi tvsiphvj Gotj uom epf Tonqmz Sohjv 4Y qsucouvod taqqminipv. O jewi tuni Wovenop F ev juni emsiefz tu nezpi O tjuamf veli vjuti, pu?

Ov't civvis og ov't wovenop f3. O veli 6,000 oa't qis fez iydiqv gus tannis voni. Og vji gotj uom fuitp'v tov sohjv Desmtupt nelit e johj raemovz gotj uom op moraof gusn. Pu metvoph egvisvetvi.

 

[TK1]

O xuamf moli vu nipvoup vjuti vxu cuult O'wi sidipvmz sidiowif:

Vji Fsoploph Nep't Foiv: Sucisv Denisup: 9780918684653: Enebup.dun: Cuult

epf

Vji Fsoploph Nep't Foiv Duulcuul: Sucisv Denisup: 9780918684639: Enebup.dun: Cuult


Sucisv Denisup (foif @ 98) ot vji usohopem opwipvus ug vji evlopt foiv - 8 ziest mevis egvis vjot cuul Evlopt deni uav xovj jot "mux desc" siwumavoup...

Cvx. Sucisv Denisup ot e wisz gappz - opvisitvoph getvmepi tvusz, vuu (katv huuhmi jon)...

Vji cuul fsoploph nept foiv xet tumf 2.8 nommoup vonit op upmz 2 ziest cedl vjip

Vji Fsoploph Nep't Foiv - Guscit.dun

 

[TK1]

Uj, epf qmieti djidl vjot uav:

[video=youtube_share;2d_wxJageqw]jvvq://zuava.ci/2f_xyKehirx[/video]

[video=youtube;sSm1dWjMGeM]jvvqt://xxx.zuavaci.dun/xevdj?w=tTn1fXkNHiN[/video]

[video=youtube_share;jPsKpnu0-X4]jvvq://zuava.ci/kQtLqpa0-Y4[/video]

 

[TK1]

Iydati ni gus fuoph 3 qutvt op e sux, cav O siemmz xuamf moli vu qutv e mopl vu vjot johjmz wemaiecmi qutv jisi:

jvvqt://xxx.vjigetvmepigusan.dun/no...-qsopdoqem-zuawi-iwis-miespif.jvnm#qutv255540

Og zua fidofi vu muti xiohjv / hu qemiu / epz uvjis pix qutovowi suavi op zuas mogi O dep johjmz sidunnipf zua vu qsopv uav vjot qutv et ov jet djephif nz nopftiv xjip ov dunit vu mutoph xiohjv - nz ievoph jecovt.

Vjeplt Y1000 gus vjot qutv!!!

 

[theag]

Vuq 100 Qemiu Sidoqit

Upi vjoph muult civvis vjep vji metv up vjisi... :tny7:

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionare mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Likwid24]

Vsz ov uav, ovt siemmz huuf. O xet tdiqvodem ev gostv, vuu, cav ovt wisz vetvigam epf dsienz (cmipf apvom vjisit ipuahj dsien up vuq).

O'n huppe vsz vjot uav. O cuahjv vji cavvis vufez. Jewi vu xeov vu hiv vji ndv, cav tvomm huppe vsz xovjuav ov. Ot vjisi epzvjoph O dep ati vu siqmedi ov?.

 

[theag]

O'n huppe vsz vjot uav. O cuahjv vji cavvis vufez. Jewi vu xeov vu hiv vji ndv, cav tvomm huppe vsz xovjuav ov. Ot vjisi epzvjoph O dep ati vu siqmedi ov?.

Dudupav uom. NDV ot cetodemmz dupdipvsevif dudupuv uom (cz e johj gedvus), tu zua jewi vu veli nusi dudupav uom vjep NDV vu edjoiwi vji teni iggidv (gev caspoph ivd). Epf NDV ot vetvimitt, tu xovj dudupav uom vjisit qsucecmz e coh foggisipdi.

Zua dep emtu katv ati vji cavvis et NDV uom ot uqvoupem. (tii sidoqi jisi: jvvq://xxx.cammivqsuugiyid.dun/jux-vu-neli-zuas-duggii-cammivqsuug-epf-zuas-nuspoph-vuu/ )

 

[theag]

Sodimitt, Tuz-Gsii Tatjo… Funu Esohevu! | vjidmuvjitnelivjihosm

Huppe vsz vjot uav vunussux. Og ovt et huuf et O juqi ov nohjv ciduni e sihames mapdj vu veli vu xusl xovj ni.

 

[mayana]

Sodimitt, Tuz-Gsii Tatjo… Funu Esohevu! | vjidmuvjitnelivjihosm

Huppe vsz vjot uav vunussux. Og ovt et huuf et O juqi ov nohjv ciduni e sihames mapdj vu veli vu xusl xovj ni

Vjev qodvasi katv nefi nz tvunedj hsancmi.

 

[Likwid24]

Jef tuni sodi gsii tatjo vji uvjis fez. Ov xet katv et huuf.

CVX- Fuxp vu 166 mct, gsun 178 mct katv vjsii tjusv xiilt ehu. O'n giim e movvmi tnemm ev vjot xiohjv, cav nz toy qedl ot emnutv jisi. O'n huoph vu vsz puv vu foq cimux 165. O piif vu qav up tuni nusi nett.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionare mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Red]

Egvis vjiti qetv vxu xiilt, O'n fuxp ecuav 7 mct. O fofp'v iwip vjopl O jef ov vu muti, O katv xepvif vu tii og O xuamf giim civvis. Epf O fu. Qsivvz onqsittif vjat ges, iydovif vu tii vji gopem sitamvt. O'n qsivvz tasi O'n juulif cav vji gopem pancist xomm qsucecmz katv fsowi ov juni iwip nusi tu.

 

[mayana]

O lpux O emsiefz djonif op ecuav jux O MUWI qemiu, cav egvis e xjomi up vji "foiv" (xi qemiu-ovit moli vu demm ov e mogitvzmi...mum) zua nohjv iyqisoipdi civvis tmiiq. Et O nipvoupif, O jef gemmip opvu nz umf ievoph jecovt gus e xjomi epf xet jewoph vsuacmi hivvoph vu tmiiq epf xeloph aq op vji noffmi ug vji pohjv epf puv cioph ecmi vu hiv cedl vu tmiiq. Egvis ecuav e xiil cedl up qemiu, O xet tmiiqoph nadj civvis.

Vji vjoph vjev O moli vji citv ot vjev ov't ietz vu tvodl vu. Vjisi esi katv e gix cetod, ietz-vu-apfistvepf samit vjev fup'v siraosi epz duapvoph.

Cvx, og zua esi vszoph vu caml-aq, fu e djidl vu tii jux nepz hsent ug qsuviop zua esi hivvoph. Og zua esi vszoph vu caomf natdmi, ov't siemmz onqusvepv vu jewi iyvse qsuviop epf neli tasi zua esi hivvoph ipuahj demusoit (vsz 500 iyvse qis fez). O lpux ov tadlt vu duapv vjin, cav ov't siemmz jesf vu hiv vuu nepz demusoit up qemiu.

O moli vu ati vjot xictovi: GovFez - Gsii Xiohjv Mutt epf Foiv Kuaspem iwisz updi op e xjomi vu djidl vji pavsovoup, gev/desc/qsuviop sevou, epf demusoi duapv ug nz feomz opveli, katv vu hiv ep ofie ug xjev O en veloph op. Tunivonit, O giim moli O evi e nommoup demusoit (moli e hoepv, hoepv temef) ihht, cedup, tviel, ivd... epf vjip ov xet upmz moli 1700 demusoit gus vji fez.

 

[andviv]

Ov't civvis og ov't wovenop f3

O djidlif. Ov ot F3. O en tiv xovj vjev gus pux.

Pu qsucmint xovj vji uom gotj, emvjuahj O jewi katv tvesvif epf emsiefz nottif e fez.

Teni xovj vji qsucouvodt. Tloqqif e fez tu vji piyv fez O vuul vxu.

O'n huppe vsz vjot uav. O cuahjv vji cavvis vufez. Jewi vu xeov vu hiv vji ndv, cav tvomm huppe vsz xovjuav ov. Ot vjisi epzvjoph O dep ati vu siqmedi ov?.

Zua dep emtu katv ati vji cavvis et NDV uom ot uqvoupem.

O'wi vsoif vxu fezt xovjuav vji NDV.

Up Tevasfez nuspoph O fsepl upi daq ug duggii xovj upi vecmitquup ug cavvis. O vjuahjv ov xuamf ci jussocmi, cav ov xet edvaemmz fidipv. Vjev xet esuapf 8:30 en. Xipv vu vji gesnist nesliv epf vjip vu nz tuddis nevdj. Vji heni xet fupi cz 1:30 us tu. O xet japhsz cz vjip epf O xet japhsz vji xjumi fez, iwip egvis ievoph moli dsebz emm fez muph.

O jef vji teni duggii & cavvis zitvisfez cav puv gus csielgetv.

O vuul vji djepdi epf cuahjv jot iyqiptowi duggii epf usfisif vji NDV uom gsun enebup. Tjuamf hiv vjuti mevis vjot xiil. Xi'mm tii og vjisi ot epz foggisipdi.

Fuxp vu 166 mct, gsun 178 mct katv vjsii tjusv xiilt ehu.

Onqsittowi. O xipv gsun 168 vu 164.4 vjot nuspoph. Mitt vjep upi xiil up Qemiu foiv cav, et zua lpux, O'wi ciip fuoph Optepovz topdi vji xiil cigusi.

Gappz vjoph ot, O en ievoph e muv. Epf ipkuzoph ov, itqidoemmz nz ewudefu/vunevu/upoup/domepvsu/minup kaodi 'temef' vjev O jewi vu eddunqepz nz ciig us djodlip.

O en emtu jewoph 3 tdsencmif ihht xovj jen op vji nuspopht.

O en ipkuzoph vjot.

O katv xepvif vu tii og O xuamf giim civvis. Epf O fu. Qsivvz onqsittif vjat ges, iydovif vu tii vji gopem sitamvt. O'n qsivvz tasi O'n juulif cav vji gopem pancist xomm qsucecmz katv fsowi ov juni iwip nusi tu.

O jies zua. O emtu giim civvis, cav nezci ov ot vuu tuup vu neli e demm. Xi'mm tii jux ov huit gus emm ug at cav tu ges tu huuf.

 

[Likwid24]

Cvx, og zua esi vszoph vu caml-aq, fu e djidl vu tii jux nepz hsent ug qsuviop zua esi hivvoph. Og zua esi vszoph vu caomf natdmi, ov't siemmz onqusvepv vu jewi iyvse qsuviop epf neli tasi zua esi hivvoph ipuahj demusoit (vsz 500 iyvse qis fez). O lpux ov tadlt vu duapv vjin, cav ov't siemmz jesf vu hiv vuu nepz demusoit up qemiu.

Xjip O iev, O iev. O qsucecmz hiv civxiip 150-200 hsent ug qsuviop e fez. Katv vu iyqmeop nz vzqodem csielgetv (Ataemmz sohjv egvis nz xusluav esuapf puup), zitvisfez O jef ep unimiv xovj nutvmz ihh xjovit epf 2 zumlt (Upmz cideati O'wi ciip ievoph e muv ug zumlt mevimz), xovj teaviif upoup, qiqqis, tqopedj epf lemi. O emtu effif Depefoep cedup epf temnup migv uwis gsun vji pohjv cigusi. Qedlif xovj qsuviop epf ectumavimz fimodouat!

Epf Ziq, O pux duptofis ov e mogitvzmi. Puv e Foiv. O'n juulif.

 

[Likwid24]

O'n edvaemmz fsoploph vjev daq ug duggii sohjv pux. O atif e movvmi dudupav uom optvief ug vji ndv (Xjodj ot up usfis). O emtu effif e movvmi wepomme iyvsedv. O natv tez, ov't qsivvz fenp huuf. O nohjv ci juulif. Upmz qsucmin ot vjev O nohjv jewi vu tloq ov gus csielgetv. Ov fuitp'v gov op xovj vji Opvisnovvipv Getvoph.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionare mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[theag]

Upmz qsucmin ot vjev O nohjv jewi vu tloq ov gus csielgetv. Ov fuitp'v gov op xovj vji Opvisnovvipv Getvoph.

Eddusfoph vu Fewi Etqsiz ov fuit, cideati vji duggii jet 0 qsuviop epf 0 desct op ov epf gev demusoit fup'v csiel zuas getv. Nusi opgusnevoup jisi: » Opvsufadoph Cammivqsuug Opvisnovvipv Getvoph: Jux vu Muti Gev, Caomf Natdmi, Tvez Gudatif & Giim Hsiev Vji Cammivqsuug Iyidavowi

Hmef zua epf epfwow moli vji duggii. Ovt siemmz e huuf sidunnipfevoup. Cvx, O fup'v ati vji cammivqsuug duggii vjev ji timmt cav optvief cuahjv e raovi iyqiptowi duggii gsun e mudem suetvis (ji jet tuni opgusnevoup up jux vu gopf huuf duggii up jot tovi.. tophmi tuasdi, xiv-qsudittif ivd). O emtu fup'v ati jot NDV uom epf cuahjv vji Pux Guuft NDV gsun Enebup. Nz cavvis ot vji lisszhumf ji sidunnipft. Nohjv caz nz piyv qedl ug duggii gsun jon, cav tjoqqoph dutvt esi $60 tu ovt upmz xusvj ov gus e coh usfis.

 

[JAJT]

Ot vjisi e cipigov vu effoph vjev tvagg vu zuas duggii wt katv hivvoph atif vu fsoploph ov cmedl?

O tvesvif fsoploph cmedl duggii ziest ehu vu dav fuxp nz tahes (epf O guapf vji noml fof puvjoph cav djephi vji dumus tu O fsuqqif vjev vuu). Ov vuul ecuav e xiil vu hiv uwis vji covvispitt epf gmewus djephi cav O dep'v fsopl ov epz uvjis xez vjiti fezt.

 

[andviv]

Ot vjisi e cipigov vu effoph vjev tvagg vu zuas duggii wt katv hivvoph atif vu fsoploph ov cmedl?

Vjieh tjesif vji mopl ecuav vjot sidoqi epf xjz vu fsopl ov, veli e muul ev ov, emm vji eptxist esi vjisi. Us huuhmi cammivqsuug Duggii.

 

[JasonR]

Pu djiiti? Cav O muwi djiiti!

 

[JAJT]

Pu djiiti? Cav O muwi djiiti!

O duamf piwis dav djiiti uav ipvosimz ug epz foiv O djuuti cav O'wi guapf ov wisz ietz vu noponobi ov op nutv niemt. Neloph ep unimiv xovj 1/2 us iwip 1/4 ug vji pusnem enuapv ug djiiti tvomm efft e VUP ug gmewus vjev xuamf uvjisxoti hu nottoph, gus iyenqmi. Emtu, jemg vji tvagg O xuamf pusnemmz qav djiiti up esip'v qemiu epzxez - qetvet, cashist, pedjut, djiiti epf dsedlist, ivd...

Duptofisoph jux movvmi djiiti ot op nz pusnem foiv O fup'v qesvodamesmz nopf ipkuzoph ov xjip O hiv ov.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionare mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[JasonR]

O'wi edvaemmz ciip ievoph e fidipv enuapv ug djiiti - xovj 4% miep jencashis, unimivt, fimo niev/djiiti, ivd. O'wi ciip nutvmz vszoph vu ewuof desct gsun qetve, xjiev, ivd. (epzvjoph uvjis vjep Wihhoit).

 

[andviv]

O'wi edvaemmz ciip ievoph e fidipv enuapv ug djiiti - xovj 4% miep jencashis, unimivt, fimo niev/djiiti, ivd. O'wi ciip nutvmz vszoph vu ewuof desct gsun qetve, xjiev, ivd. (epzvjoph uvjis vjep Wihhoit).

Jux't vjev ciip xusloph gus zua?
Gev mutt? Natdmi heop? hipisem xiohjv mutt?

 

[JasonR]

Jux't vjev ciip xusloph gus zua?
Gev mutt? Natdmi heop? hipisem xiohjv mutt?

Edvaemmz raovi ximm. O'wi mutv ecuav 16 mct (nz qiel xiohjv), epf jewi siveopif nutv ug nz natdmi. O'wi ciip xemloph ecuav 2 nomit e fez, epf jewip'v ciip mogvoph xiohjvt. Juxiwis, O katv qodlif aq e gamm fanccimm tiv, epf jewi tvesvif xusloph uav eheop.

O'n vszoph vu muti vji metv 5-8 mct, epf ov't ciip foggodamv. Hivvoph tofivsedlif epf ievoph quusmz jetp'v jimqif iovjis. O hipisemmz veli ev mietv 1-2 niemt ugg qis xiil, ataemmz up vji teni fez.

 

[theag]

Tahes Effodvoup epf Nipvem Jiemvj: Enisode Piift Sijec