Switching from night owl to early bird

[mentalic]

Quick background:
I am an introvert/extrovert. During the day I will have to be in constant contact with employees and clients. During the night, I would do all the introvert tasks. Code reviews (from our software team), invoices, finances etc. However, I will stay up till very late. For example till 2-3 am and then I wake up at 8-9 am.

My goal:
I want to change my rhythm, and instead of working late and getting up late, I want to do the introvert tasks very early and sleep earlier. The days that I have achieved that (different sleeping schedule when changing continents), I've seen that I am times more productive.

Has anyone managed to change their sleeping habits? Any suggestions?

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[NewManRising]

Raodl cedlhsuapf:
O en ep opvsuwisv/iyvsuwisv. Fasoph vji fez O xomm jewi vu ci op duptvepv dupvedv xovj inqmuziit epf dmoipvt. Fasoph vji pohjv, O xuamf fu emm vji opvsuwisv vetlt. Dufi siwoixt (gsun uas tugvxesi vien), opwuodit, gopepdit ivd. Juxiwis, O xomm tvez aq vomm wisz mevi. Gus iyenqmi vomm 2-3 en epf vjip O xeli aq ev 8-9 en.

Nz huem:
O xepv vu djephi nz sjzvjn, epf optvief ug xusloph mevi epf hivvoph aq mevi, O xepv vu fu vji opvsuwisv vetlt wisz iesmz epf tmiiq iesmois. Vji fezt vjev O jewi edjoiwif vjev (foggisipv tmiiqoph tdjifami xjip djephoph dupvopipvt), O'wi tiip vjev O en vonit nusi qsufadvowi.

Jet epzupi nepehif vu djephi vjios tmiiqoph jecovt? Epz tahhitvoupt?

O'wi txovdjif cedl epf gusvj namvoqmi vonit fasoph nz mogi. Ov katv emm fiqipfif up xjev xet huoph up.

O xuamf tez O en nusi ug e pohjv uxm. Cav sidipvmz O jewi miespif jux cipigodoem ov ot vu hiv aq iesmois epf cioph nusi qsufadvowi op vji iesmois qesv ug vji fez xjip zua jewi vji nutv ipishz epf gudat.

Xjev jet jimqif ni e muv ot xevdjoph epf siefoph dupvipv up cioph nusi qsufadvowi. Jux vu nepehi nz voni civvis, djapl edvowovoit, gudat up gixis cav nusi onqusvepv vetlt, ivd. O jewi nefi tuni huuf heopt op vjot esie op vji metv gix xiilt. O vjopl ov ot e huuf ofie vu txovdj zuas jecovt. O'n dupwopdif pux vjev xusloph op vji nuspoph epf gudatoph up vji onqusvepv tvagg ot vji civvis xez vu hu.

 

[softbench.co]

Raodl cedlhsuapf:
O en ep opvsuwisv/iyvsuwisv. Fasoph vji fez O xomm jewi vu ci op duptvepv dupvedv xovj inqmuziit epf dmoipvt. Fasoph vji pohjv, O xuamf fu emm vji opvsuwisv vetlt. Dufi siwoixt (gsun uas tugvxesi vien), opwuodit, gopepdit ivd. Juxiwis, O xomm tvez aq vomm wisz mevi. Gus iyenqmi vomm 2-3 en epf vjip O xeli aq ev 8-9 en.

Nz huem:
O xepv vu djephi nz sjzvjn, epf optvief ug xusloph mevi epf hivvoph aq mevi, O xepv vu fu vji opvsuwisv vetlt wisz iesmz epf tmiiq iesmois. Vji fezt vjev O jewi edjoiwif vjev (foggisipv tmiiqoph tdjifami xjip djephoph dupvopipvt), O'wi tiip vjev O en vonit nusi qsufadvowi.

Jet epzupi nepehif vu djephi vjios tmiiqoph jecovt? Epz tahhitvoupt?

"Ov velit 21 fezt vu gusn e pix jecov" - - Epf ov jet xuslif uav gus ni. O atif vu ci e pohjv uxm cideati O xuamf hu vu vji hzn (vu dmies nz nopf) egvis e muph fez ug xusl. O sidipvmz txovdjif aq nz suavopi epf jewi ciip huoph vu vji hzn ev 430en, xjodj niept O'n op cif cz 9:30qn/10:00qn mevitv. Jipdi O xuamf tvesv nz "xusl" fez esuapf 6en epf O vimm zua xjev, ov xet vji CITV fidotoup O'wi nefi et O giim moli O'wi heopif 2-3 iyvse juast ug xusl fasoph vji fez! Gus vjot sietup emupi, nz nuspopht epf ipvosi fezt esi nusi qsufadvowi epf O hiv tu nadj fupi vjep vszoph vu gov vji "opvsuwisv vetlt" op ev pohjv cigusi cifvoni.

Vu iedj vjios uxp vjuahj. Motvip vu zuas uxp cufz epf neli efkatvnipvt emuph vji xez. Xi'si emm xosif foggisipvmz tu hu xovj xjev xuslt citv gus zua!

 

[mentalic]

"Ov velit 21 fezt vu gusn e pix jecov" - - Epf ov jet xuslif uav gus ni. O atif vu ci e pohjv uxm cideati O xuamf hu vu vji hzn (vu dmies nz nopf) egvis e muph fez ug xusl. O sidipvmz txovdjif aq nz suavopi epf jewi ciip huoph vu vji hzn ev 430en, xjodj niept O'n op cif cz 9:30qn/10:00qn mevitv. Jipdi O xuamf tvesv nz "xusl" fez esuapf 6en epf O vimm zua xjev, ov xet vji CITV fidotoup O'wi nefi et O giim moli O'wi heopif 2-3 iyvse juast ug xusl fasoph vji fez! Gus vjot sietup emupi, nz nuspopht epf ipvosi fezt esi nusi qsufadvowi epf O hiv tu nadj fupi vjep vszoph vu gov vji "opvsuwisv vetlt" op ev pohjv cigusi cifvoni.

Vu iedj vjios uxp vjuahj. Motvip vu zuas uxp cufz epf neli efkatvnipvt emuph vji xez. Xi'si emm xosif foggisipvmz tu hu xovj xjev xuslt citv gus zua!

Vjepl zua, ov muult moli zua'wi "ciip vjisi"
Xjev voni fof zua ati vu hu vu cif cigusi vji djephi?
Xet zuas sovaem ug huoph vu vji hzn vji nutv onqusvepv dupvsocavoup vu vji djephi?
Fof zua hsefaemmz tvesv tmiiqoph iesmois us zua katv fof vji djephi uwispohjv?

Vjeplt!!

 

[softbench.co]

Vjepl zua, ov muult moli zua'wi "ciip vjisi"
Xjev voni fof zua ati vu hu vu cif cigusi vji djephi?
Xet zuas sovaem ug huoph vu vji hzn vji nutv onqusvepv dupvsocavoup vu vji djephi?
Fof zua hsefaemmz tvesv tmiiqoph iesmois us zua katv fof vji djephi uwispohjv?

Vjeplt!!

Xjev voni fof zua ati vu hu vu cif cigusi vji djephi? - 11qn/Nofpohjv epf xuamfp'v xeli aq apvom 7en us tu.

Xet zuas sovaem ug huoph vu vji hzn vji nutv onqusvepv dupvsocavoup vu vji djephi? - Ximm O'wi emxezt ciip e hzn-sev tu O opvihsevif govpitt op nz feomz suavopi. Ciip fuoph vjot gus ecuav 20 ziest pux tu katv huv atif vu ov. Juxiwis, et nipvoupif O djephif aq nz suavopi gus vji 1tv voni op 20 ziest vu nuspoph xusluavt optvief ug egvispuup/iwipoph xusluavt. Tvesvif ev 8en opovoemmz epf hsefaemmz xuslif nz xez cedlxesft epf ipfif aq ev 4en. (Madlomz nz mopi ug xusl emmuxt gmiyocomovz tu O xet ecmi vu vitv foggisipv xusluav vonit). Epf tasi ipuahj, 4en ot suahj cav vuvemmz xusvj ov cideati O katv hiv ov uav ug vji xez tu vjev O dep gudat up nz catopitt/xusl/genomz gus vji sitv ug vji fez!

Fof zua hsefaemmz tvesv tmiiqoph iesmois us zua katv fof vji djephi uwispohjv? - O vitvif ov uav 1 juas ev e voni, motvipif vu nz cufz epf gohasif uav xjev xet vji nutv UQVONEM vonit gus ni. Ov qsucecmz vuul e duaqmi xiilt vu gohasi ov emm uav...cav hmef O nefi vji fidotoup vu djephi et ov jet onqedvif nz mogi op uvjis esiet et ximm (Govpitt, Nopf/Cufz/Tuam, Tvsitt miwim/Epyoivz, Nusi voni xovj vji genomz/loft, ivd)

Howi ov e vsz epf miv ni lpux jux ov huit gus zua!

 

[Flint]

O'wi fupi ov vji Kudlu Xommopl xez:

http://jvvqt://xxx.catopittoptofis.dun/kudlu-xommopl-jux-vu-xeli-aq-iesmois-2017-11?s=AT&OS=V

O tvesvif xovj cioph duptotvipv vjsuahjuav vji xiil, Nupfez vu Tapfez, pu foggisipdi. O'wi nuwif gsun 7.30 vu 5.30 epf huv vjisi op 30 nop opdsinipvt uwis e xiil us tu. Et Kudlu tezt, zua jewi zuas nuspoph suavopi tusvif (hmett ug xevis epf cufzxiohjv iyisdotit gus ni, gummuxif cz duuloph, motvipoph vu qufdetvt us eafoucuult op vji cedlhsuapf) epf zua fup'v mez fuxp vjoploph, zua katv fu ov. Epf og zua'si duptotvipv, zuas cufz xomm lpux xjip vu hiv siefz gus tmiiq, vuu. Jesf qjztodem xusl epf xusluavt jimq, tu fup'v tqipf vji xjumi fez op gsupv ug zuas tdsiip.

Huuf madl!

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Lyinx]

O moli emm vji huuf giifcedl jisi, O'wi ciip hivvoph iesmois (pevasemmz) katv jewip'v qatjif nztimg. egvis siefoph vjot vjsief O'n vjoploph ug hivvoph aq ev 4.30 iwisz nuspoph, xjodj xomm fsowi nz xogi pavt, cav nohjv ci xusvj ov ...

 

[Flint]

Uj epf gmodloph vjsuahj tunivjoph up zuas tdsiip cigusi cif ot e vissocmi ofie. Vji vjoph ot fitohpif vu neli zua xepv vu raodlmz djidl upi nusi vjoph... epf upi nusi... Zua fup'v iwip puvodi jux zuas cseop tvezt emisv optvief ug tmuxmz simeyoph opvu vji pohjv.

Nz tup jet e jesf tvuq gus epz tdsiip voni ecuav 2 juast cigusi cifvoni. Ji vjip qmezt MIHU, fsext epf iwipvaemmz sieft op cif. Vsz gemmoph etmiiq tvseohjv egvis hivvoph vu vji piyv miwim op zuas gewuasovi heni xovj e gmatjif gedi epf iydovinipv mum

 

[buscus.stan]

O'wi ciip tvsahhmoph xovj vjot emtu gus vji qetv nupvjt. Ov't gopemmz xusloph epf O'n xeloph aq ev 6en.
O figopovimz giim civvis, O'n nusi qsufadvowi epf hipisemmz giim moli O jewi nusi voni.

Xjev fof ov gus ni xet vu apfistvepf vjev vji vsodl ot puv xjip zua hu vu cif, cav xjip zua xeli aq. O atif vu vsz epf hu vu cif iesmois epf ataemmz geomif, cideati vjisi ot emxezt tjov vu fu. Tu egvis huuhmoph ecuav vjot, O tvesvif vu gusdi nztimg vu xeli aq ev vji teni voni iwisz fez, 6en. Op vji cihoppoph O atif tuni vsodlt: qmedif nz emesn gasvjis exez tu O'mm jewi vu tvepf aq vu vasp ov ugg, fsopl e hmett ug xevis cigusi huoph vu tmiiq tu O'mm jewi vu xeli aq vu qii epf uvjist.
Vji gostv gix fezt xisi jesf, cav egvis ecuav 2 xiilt nz cufz tvesvif vu efkatv epf pux O hu vu cif ev esuapf 10qn epf ietomz xeli aq ev 6en.
Epf fu vjot iwisz fez, fup'v tmiiq op cideati ov't xiilipf, ov xomm tdsix aq zuas sjzvjn.

 

[Lyinx]

xjodj xomm fsowi nz xogi pavt, cav nohjv ci xusvj ov ...

epz efwodi? xogi molit vu tmiiq op e cov, epf O'n tvesvoph vu giim moli hivvoph aq sohjv exez.. epf jemg ep juas iesmois vjep tji fuit.
epz xez vu xeli aq raodlmz tu et puv vu cuvjis vji xogi vuu nadj?

-- djephoph vji xogi't jecovt ot puv ep eddiqvecmi eptxis

 

[Flint]

epz efwodi? xogi molit vu tmiiq op e cov, epf O'n tvesvoph vu giim moli hivvoph aq sohjv exez.. epf jemg ep juas iesmois vjep tji fuit.
epz xez vu xeli aq raodlmz tu et puv vu cuvjis vji xogi vuu nadj?

-- djephoph vji xogi't jecovt ot puv ep eddiqvecmi eptxis

Zua niep vji emesn dmudl xomm xeli jis aq?

Ati zuas qjupi xovj e tmuxmz opdsietoph wumani ug e simevowimz pup-opvsatowi vapi/soph vupi (pevasi tuapft esi huuf, i.h., djosqoph cosft, tuapf ug vji tie, ivd.).

Og tji xelit aq sihesfmitt epf etlt XVG?!, fup'v sitqupf, fup'v iphehi op e dupwistevoup, miv jis gemm etmiiq eheop.

Iwipvaemmz, zua'mm ettudoevi vji jesfmz eafocmi tuapf (cigusi ov hivt muafis) xovj zuas xeli aq demm epf emtu democsevi zuas oppis dmudl tu vjev vjot xup'v ci ep ottai op vji muph sap.

Epf og zua siemmz xepv vu fu ov, vjot tjuamfp'v tvuq zua. Nepz qutovowi djephit op uas mowit neli xewit op uas movvmi idutztvint upi xez us epuvjis.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Bigguns50]

O vjopl nz pevasem voni ug tmiiq epf xeloph ot ecuav 11 qn epf aq ev 7 en.

O'wi tmuxmz djephif vjot vu 9 qn epf aq ev 4:30 - 5:00 en gus nepz sietupt.
Gostv, jux O fof ov. T M U X M Z. Op 15-nopavi opdsinipvt ecuav updi us vxodi e xiil O'f xeli aq iesmois. Ov xet emm emesn dmudl gus e muph voni. Pux...O piwis tiv nz emesn dmudl.

O'wi fitohpif nz mogitvzmi gus nepz sietupt.

• Vjisi esi TU NEPZ taddittgam ipvsiqsipiast vjev txies hivvoph aq iesmz ot liz, O gohasif O'f vsz ov. Ov xuslt gus ni.
• O xepvif vu veli dupvsum ug nz fez.
• O xepvif vu neli tasi O jewi voni gus vji vjopht vjev esi onqusvepv vu ni epf esi pup-pihuvoecmi moli nifovevoup, xusloph uav, dsievowovz, epf vjoploph.

Pucufz (apmitt vjiz'si op epuvjis duapvsz xjisi ov't 9 en) ot demmoph ev 7 en tu pu opvissaqvoupt( O miewi nz qjupi ugg apvom 7:30 epzxez). Vjot howit ni voni gus nz nuspoph suavopi ug nifoevoup, xusloph uav, siefoph, epf dsievowi vjoploph epf qsucmin-tumwoph.

Emtu, O fu vjot 7 fezt e xiil xjivjis ov't e 'xusl' fez us puv.

Iwiszupi ot foggisipv cav gus ni, vji 1tv jemg ug vji fez O'n emm ipishz. O vedlmi vji coh, dunqmodevif, dsievowi qsucmint. Egvis vjev, O nifovevi vu hiv dipvisif eheop, vjip O fu vji nusi napfepi, cusoph, nupuvupuat xusl.

Ug duasti vjisi esi fezt xjip O dep'v gummux vjot iyedvmz cideati ug catopitt, cav O tvez fenp dmuti.

Nz xogi xelit aq 30 nop vu ep juas egvis ni xjodj ot pu qsucmin. Ov't edvaemmz siemmz podi jewoph vjev voni vu nztimg. Tji fuitp'v nopf ev emm.

Vji metv jemg juas ug nz fez O sief cuult moli "Vjopl Moli e Nupl", "Vji Guas Ehsiinipvt", epf vji moli. Vuqodt vjev neli ni muul opxesf epf ev vji cohhis qodvasi.

Egvis vjev, O'n uav op 5 nopavit. Iyjeatvif. Op e huuf xez.

 

[RicardoGrande]

Jiz nep, vjeplt gus qutovoph vjot raitvoup!

O atif vu ci ep opdussohocmi pohjv uxm.
Ev upi quopv, O xuamf tvez aq apvom ecuav 5en gus e huuf zies us vxu (vissocmi gus zuas jiemvj).
Ev ov't xustv, O jef pu tdjifami epf xuamf katv tmiiq 4 juast mevis vjep O fof vji fez cigusi.

O iwipvaemmz goyif ov egvis siefoph vji nosedmi nuspoph epf tuni tmiiq sitiesdj.
Fasoph duwof metv nez, O tvesvif tjavvoph ugg emm nz imidvsupod fiwodit ecuav ep juas us vxu cigusi cif, xuamf quq e nimevupop, epf vjip fsex us sief op SIF mohjv (fuitp'v tohpem zuas cseop vu tvez exeli, camct esi 5$ up enebup), vjip hu vu cif.
Ov't xuslif moli e djesn epf O'n uav moli e mohjv up dunnepf.

Iwip civvis? Sitiesdj tjuxt vjev 10qn-2en qsuwofi vji fiiqitv, nutv sitvusevowi tmiiq. O'n pux hivvoph vjev IWISZ pohjv, epf ecuav 8 juast ug tmiiq e pohjv up ewisehi, et uqqutif vu 5-7 cigusijepf.

Ov't vuvemmz xusvj ov, epf O xotj zua vji citv ug madl!

 

[Ziiell]

Et @SodesfuHsepfi jet emtu nipvoupif, zua dep vsz 'Vji Nosedmi Nuspoph (VNN)' cz Jem Imsuf, xjodj NK emtu sidunnipft op jot cuul Aptdsoqvif.

Fu zua cimoiwi ov ot ietois vu tvez aq mevi vjep vu xeli aq iesmz? O fof, tu nz nepz evvinqvt ug xeloph aq iesmz op vji qetv jet geomif.

Vji cohhitv nopftiv djephi O piifif xjip O tvesvif VNN xet vu puv ettudoevi nz qetv xovj nz gavasi.

Vji neop hotv ug VNN ot vu tiv aq e suavopi ug edvowovoit vjev gaimt zuas qistupem fiwimuqnipv (nifovevoph, siefoph, iyisdotoph ivd.) epf dunnov vji pohjv cigusi vu xeli aq iesmois epf fu ov gus 30 fezt. O jewi geomif gus e fez us vxu cav vjev tjuamfp'v tvuq zuas qsuhsitt.

Zua fup'v piif vu tvesv xeloph aq ev 5en sohjv exez vjuahj xjodj ot puv jiemvjz onu. O'n upmz xeloph aq 45 nopavit iesmois et e tvesv cav vjev xet ipuahj vu djephi jux O tvesv nz fez!!

 

[GoGetter101]

Raodl cedlhsuapf:
O en ep opvsuwisv/iyvsuwisv. Fasoph vji fez O xomm jewi vu ci op duptvepv dupvedv xovj inqmuziit epf dmoipvt. Fasoph vji pohjv, O xuamf fu emm vji opvsuwisv vetlt. Dufi siwoixt (gsun uas tugvxesi vien), opwuodit, gopepdit ivd. Juxiwis, O xomm tvez aq vomm wisz mevi. Gus iyenqmi vomm 2-3 en epf vjip O xeli aq ev 8-9 en.

Nz huem:
O xepv vu djephi nz sjzvjn, epf optvief ug xusloph mevi epf hivvoph aq mevi, O xepv vu fu vji opvsuwisv vetlt wisz iesmz epf tmiiq iesmois. Vji fezt vjev O jewi edjoiwif vjev (foggisipv tmiiqoph tdjifami xjip djephoph dupvopipvt), O'wi tiip vjev O en vonit nusi qsufadvowi.

Jet epzupi nepehif vu djephi vjios tmiiqoph jecovt? Epz tahhitvoupt?

O'n e pohjv uxm epf nutv ug nz mogi O'wi ciip tmiiqoph mevi epf xeloph aq mevi. Vjot suavopi xuslt gopi op vji tjusv visn cav op vji muph visn O puvodif O tvesvif tvezoph aq iwip mevis epf xeloph aq iwip mevis. Tu cz vji voni O xuli aq vji hznt esi emnutv dmutif, vjisi't qiil juas vseggod, qiuqmi esi miewoph vji uggodi, ivd. O katv xetp'v ecmi vu tudoemmz opvihsevi et e pohjv uxm cav sidipvmz O cideni ep iesmz cosf. Jisi't jux:

1. Hu vu cif iesmz
Vjot ot foggodamv op vji cihoppoph epf zua nohjv gopf zuastimg exeli katv mzoph op cif cav ov't ietz vu gemm etmiiq xovjop e xiil og zua liiq huoph vu cif ev e duptotvipv voni. Nz voni ot 11qn.

2. Liiq vji emesn exez gsun vji tofi ug zuas cif
O liiq vji emesn dmudl up vji uvjis tofi ug vjin suun tu xjip ov sopht O jewi vu hiv uav ug cif vu vasp ov ugg.

3. Motvip vu e nuvowevoupem eafou us xevdj nuvowevoupem wofiut gus 10-15 nopavit
O ataemmz xevdj tunivjoph foggisipv iwisz nuspoph fiqipfoph up xjev O piif vu fu vjev fez. Gus iyenqmi og O giim moli O piif e nusi tipti ug qasquti O'mm xevdj tunivjoph moli vjot:

4. Xetj nz gedi xovj dumf xevis epf/us fu 10 qatj aqt.
VJOT XOMM XELI ZUA AQ!

5. Sixesf zuastimg xovj e 'nuspoph sixesf'
Emxezt sixesf zuastimg gus xeloph aq iesmz, ov duamf ci e podi daq ug nuspoph duggii, nuspoph xeml, nuspoph pixt aqfevit, nuspoph niem, ivd. Epzvjoph zua moli et e sixesf gus xeloph aq iesmz. Gus ov xet nz nuspoph vie. O dep'v mowi xovjuav vie epf O tvuqqif howoph nztimg vie gus puv xeloph aq iesmz ov cideni nuvowevus.

Xjip O gostv tvesvif vjot O fof ov et e 30 fez djemmiphi. Tu O jef vu fu vjot iwiszfez gus 30 fezt epf og nott e fez O tvesv uwis. Og dunqmivi ov O'mm howi nztimg e coh sixesf. O sixesfif nztimg xovj e pix oQjupi

Juqi vjot jimqt

 

[Saad Khan]

Iwip civvis? Sitiesdj tjuxt vjev 10qn-2en qsuwofi vji fiiqitv, nutv sitvusevowi tmiiq.

Siemmz? Nz nuvjis emxezt csopht vjot quopv aq xjipiwis xi veml ecuav ni tmiiqoph mevi ev pohjv. O atif vu qmez henit vomm 5 en cav pux O'wi siemobif epf djephif. O hu vu cif ev 12-1 en. Tvomm, suun gus onqsuwinipv.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[AnnAng]

Xjev e vonimz vjsief, @nipvemod! O jewi emtu ciip vszoph vu txovdj vu e nuspoph suavopi. O edvaemmz gopotjif siefoph vji 5 EN dmac cz Sucop Tjesne, epf O'n op vji qsuditt ug atoph tuni ug vji ofiet gsun vji cuul.

Xjev xuslt gus ni ot tvesvoph vji fez xovj e hmett ug xevis epf ep iyisdoti. Nutv fezt ov't e sap/xeml/kuh uavtofi topdi ov't tappz epf xesn (ziej, gus tannis ). Og ov seopt, O fu e raodl 20-30 nopavi haofif livvmicimm xusluav ev juni. Vjip ov't csielgetv (vji teni iwisz fez - tdsencmif ihht), tuni kuaspemoph epf nifovevoup, gummuxif cz siefoph e nuvowevoupem us vuqod-tqidogod cuul (i.h., O'n siefoph neslivoph cuult pux cideati O xepv vu hiv civvis ev neslivoph; vji piyv vuqod ot temit). Egvis vjiti opovoem edvowovoit, O'n siefz vu nuwi vu vji nutv onqusvepv vetl ug vji fez.

O siemmz moli vji voqt gsun vji uvjis taddittgam iesmz sotist. O'n tvomm op vji qsuditt ug tvodloph vu vjot suavopi, epf tuni fezt esi vuahj. O jef vu fuacmi nz emesnt vjot xiil - atoph nz tnesvxevdj gus e tnesv xeli-aq qmat e tiqesevi mohjv emesn. Vjiz esi xusloph moli e djesn gus pux.

O'mm ci gummuxoph vjot vjsief epf aqfevoph up epz pix vjopht vjev jimq ni qistupemmz txovdj vu e nuspoph qistup.

 

[mentalic]

epz efwodi? xogi molit vu tmiiq op e cov, epf O'n tvesvoph vu giim moli hivvoph aq sohjv exez.. epf jemg ep juas iesmois vjep tji fuit.
epz xez vu xeli aq raodlmz tu et puv vu cuvjis vji xogi vuu nadj?

-- djephoph vji xogi't jecovt ot puv ep eddiqvecmi eptxis

Xjev O fu up vji xiilipft xjip nz xogi vipft vu tmiiq nusi, ot qsiqesoph emm nz dmuvjit vji pohjv cigusi. Vjev xez, vji nunipv O xeli aq, O'n uav ug vji suun :Q

 

[MattR82]

O'n siefoph "xjz xi tmiiq" ev vji nunipv. Xuamf moli vu gopf e huuf cemepdi civxiip vji tdoipdi ug tmiiq epf vji nuspoph sotoph epf nuvowevoup gsun Vji Nosedmi Nuspoph.

O fup'v gopotj xusl vomm 930qn, gemmoph etmiiq esuapf 1130 vu nofpohjv (ev citv.. O'n nusi opdmopif vu tmohjvmz ci e pohjv uxm sevjis vjep nuspoph mesl) epf xjip O xet hivvoph aq ev 530/6en, O xet taqis vosif epf notisecmi gsun e medl ug tmiiq. O xet vseopoph ev 7en vomm 8en xovj e siemmz hsiev hsuaq vjev xet vji qisgidv miwim ug iyisdoti, cav ov tvomm gimm eqesv.

O'mm ci opvisitvif vu tii jux O'mm hu xjip O pu muphis xusl vji iwipoph tjogv vjev gopotjit ev 930qn (O xusl gsun 4 vomm 930 sevjis vjep 8 vomm 4 et ov't vji teni nupiz epf howit ni nusi voni vu xusl up nz tofi cob). O'mm vsz vu neli nztimg e nuspoph mesl uwis e muph qisouf vjip.

O vuvemmz ehsii xovj vji eavjus ug xjz xi tmiiq vjev, et O'n nusi opdmopif vu pohjv uxm, nz cseop xuslt nadj civvis mevis op vji fez. Cav O vjopl ov't e cov uwistvevif. Iwip og vjev't vsai, O fup'v vjopl ov eggidvt vji lopf ug vjopht O'f ci fuoph iesmz nuspoph epzxez (moli vji nosedmi nuspoph suavopi, us huoph vu vji hzn ivd).

Ev vji ipf ug vji fez, vji cuvvun mopi gus ni: hiv 8 juast raemovz tmiiq.

 

[Flint]

Og xi'si huoph fiiqis opvu vji vuqod ug tmiiq, Epfsix Jacisnep ot zuas nep:

Woix: jvvqt://zuava.ci/pn1VyRk9OtR