How To Unlock Creative Superpowers

[mikecarlooch]

Creative Superpowers
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Well, isn't that quite a bold claim? "Creative Superpowers"

I'm not even going to lie, this method of unlocking creative superpowers has been on my mind for a long time.. But today was the first time that I actually got myself to do it after perhaps.. years of thinking about it. This "method" involves 2 things..

At first I thought the key to creative superpowers was waking up at 4:00 am... that wasn't it.

I realized that the time I was waking up didn't necessarily matter... Instead it was more of what I was DOING when I woke up.

Typically, a morning for me personally would be something like this

Wake Up At 4:00 AM
Check Phone and Get Updated On Everything
Eat a Carb-Filled Breakfast
Try To Work and Be Insanely Productive

It never really worked the way I wanted it to, to be honest.. It was difficult for me to get into a state of "Deep Work", even when I knew exactly what tasks had to get done in order for me to progress on my journey.

I'd heard a lot of people talking about fasting throughout the day and always thought it was stupid that people would do such a thing. I was obsessed with muscle gaining and all that stuff and thought that if I ever tried it, I'd lose my gains and get super skinny..

Long story short, I never did it until recently.

So the first part to this - is fasting for a while throughout the day while you're in the hours of doing your work.

For me at least - If I eat carbs in the morning or really too much of anything, it absolutely ruins everything related to my deep work. And since my brain works best in the morning, if I can't get into a state of depth because I ate a breakfast that was too big, that one meal could ruin my whole day because of the guilt I feel for not getting into that state of depth and getting done the things that need to be done.

When I'm fasting - it's almost like there is no issue.. As soon as I sit down, I feel like I can sit there and be productive for hours at a time.. It feels like I just took an NZT pill like in limitless (lol)..

This doesn't mean I go all day without eating though. I do brazilian jiu jitsu AND workout in the gym almost every single day simultaneously.. I NEED to eat.

Fasting in the morning allows me to be so productive that I don't need more than a couple of hours to get everything for the day done and feel like i'm progressing. So after that long session of morning deep work, I will eat a meal with carbs, protein, AND fats (about 1,000 calories) and then hit the gym.

In that meal I'm being careful though. I follow the paleo diet (for the most part). What I'll typically eat in that meal is a couple servings of sweet potatoes and 2 servings of 85/15 grass fed ground beef with some broccoli and this allows me to not have any type of crash, feel awesome in the gym, and not lose my productivity or focus afterwards.

After the gym, I won't eat right away. Instead I'll fast a little bit and get more deep work done because the gym made my body release feel-good endorphins that make me want to be productive again.

After that deep work session, typically I'll eat another meal with mainly carbs and protein. This meal will be a little bit bigger (for me at least) because I need to refuel myself for another intense session of brazilian jiu jitsu training.. In this meal, I'll eat a couple servings of jasmine rice with honey mixed in, and then a couple servings of chicken breast.

After training Brazilian Jiu Jitsu, I need to eat again because the expenditure is just.. A lot. For the last meal, I feel like i've gotten everything done. I'll honestly eat the same thing that I ate after my first deep work session. Sweet potatoes and ground beef and broccoli.

I've noticed that with food, it can become easy to want to eat a ton of it. It might seem worth it to "Enjoy Food" and i'm not going to say it's not.. And I'm not going to act like healthy food that doesn't make you crash doesn't taste good. It absolutely does.

But I'm of the belief now that eating food for the sake of taste is not worth it. Instead, eating food of feeling very good should be the goal.. Sure, you can eat that croissant with nutella on it and that might seem worth it in the moment, certainly very pleasurable.. But what about when you sit down for another session of deep work and you can't be as creative as you would be if you had just not eaten that?

Benjamin Franklin said it best "Eat to live, don't live to eat."

What is more satisfying to you? Eating that junk food or progressing on a massive project? I'd choose the latter any day, even if it meant giving up delicious tasting processed food for good.

Now, that's the diet portion with fasting.. But there's still one more part to the "Creativity Superpower"

That thing is Deep Thought.

Thinking has been hard for me for a long time. Why? Because of the constant distractions in the morning and all day. My phone, my computer, youtube, social media, some people in my life.. It's all become so much of a distraction that it left me no time to think at all.

I used to be so frustrated because I thought I "wasn't creative" but it was all in my head. The reason i "Wasn't creative" is because I was constantly consuming hustle porn content telling me "GO GO GO DON'T THINK JUST DO IT TAKE ACTION NOW GO GOOO". It would make me anxious as hell and I would think that taking time to just sit and do nothing.. and just think.. was a bad thing because I wasn't taking action constantly.

But today, along with fasting, I decided to just wake up and take the first hour of the day to just look at the wall and think. There was nothing that could distract me at all, it was just me and my thoughts.

It felt like a deep work session, but instead it was just my thoughts connecting in ways they never have before..

I noticed that when you do this, give your brain a topic to think about.

I've recently been trying to figure out my "One Thing" (courtesy of Gary Keller), so I stared at the wall with the intention of letting my brain find my "One Thing"

And guess what happened over the course of that hour? Honestly, this one hour of deep thinking was more productive to me than a 4 hour deep work session of what I've been doing in the past. My brain started figuring out things and connecting things in ways that allowed me to hone in on things that I've never thought about. New thought patterns emerged.. new ideas.. and ultimately, because I did this 1 hour of thinking, my future deep work sessions will be at least 50% more productive in terms of what I'm working on.

Try and combine these two things.. and let me know what happens for you!

Fasting + Deep Thought = Creative Superpowers

Thanks for reading!

 

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[smn03]

thanks! noticed the same thing. great post

 

[mikecarlooch]

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Thanks! glad you like it.

 

[Divine Favour]

I hopped on the fasting train one time after listening to one of Joe Rogan's episode on fasting. But I basically did it for the health benefits and not to affect my work ethic in anyway. a week after taking the fasting regimen , I felt surge of productivity boost and I performed 7 times better.

 

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[Albert KOUADJA]

Superpouvoirs créatifs
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Eh bien, n'est-ce pas une affirmation assez audacieuse? « Superpouvoirs créatifs »

Je ne vais même pas mentir, cette méthode de déblocage de superpuissances créatives me trottait dans la tête depuis longtemps... Mais aujourd'hui, c'était la première fois que je me mettais à le faire après peut-être... des années d'y penser. Cette "méthode" implique 2 choses..

Au début, je pensais que la clé des superpouvoirs créatifs était de se réveiller à 4 heures du matin... ce n'était pas ça.

J'ai réalisé que l'heure à laquelle je me réveillais n'avait pas nécessairement d'importance... Au lieu de cela, c'était plutôt ce que je faisais quand je me suis réveillé.

Typiquement, une matinée pour moi personnellement serait quelque chose comme ça

Réveil à 4h00
Vérifier le téléphone et être mis à jour sur tout
Mangez un petit-déjeuner riche en glucides
Essayez de travailler et d'être incroyablement productif

Cela n'a jamais vraiment fonctionné comme je le voulais, pour être honnête. Il était difficile pour moi d'entrer dans un état de "travail approfondi", même lorsque je savais exactement quelles tâches devaient être effectuées pour que je progresse sur mon voyage.

J'avais entendu beaucoup de gens parler de jeûne tout au long de la journée et j'avais toujours pensé que c'était stupide que les gens fassent une telle chose. J'étais obsédé par la prise de masse musculaire et tout ça et je pensais que si jamais je l'essayais, je perdrais mes gains et deviendrais super maigre...

Pour faire court, je ne l'ai jamais fait jusqu'à récemment.

Donc, la première partie de ceci - est de jeûner pendant un certain temps tout au long de la journée pendant que vous êtes dans les heures de travail.

Pour moi du moins - Si je mange des glucides le matin ou vraiment trop de quoi que ce soit, cela ruine absolument tout ce qui concerne mon travail en profondeur. Et comme mon cerveau fonctionne mieux le matin, si je n'arrive pas à entrer dans un état de profondeur parce que j'ai pris un petit déjeuner trop copieux, ce repas pourrait gâcher toute ma journée à cause de la culpabilité que je ressens de ne pas m'y être état de profondeur et faire les choses qui doivent être faites.

Quand je jeûne - c'est presque comme s'il n'y avait pas de problème. Dès que je m'assieds, j'ai l'impression que je peux m'asseoir et être productif pendant des heures à la fois. J'ai l'impression que je viens de prendre une pilule NZT comme dans illimité (lol)..

Cela ne veut pas dire que je passe toute la journée sans manger. Je fais du jiu jitsu brésilien ET je m'entraîne au gymnase presque tous les jours simultanément. J'AI BESOIN de manger.

Jeûner le matin me permet d'être si productif que je n'ai pas besoin de plus de quelques heures pour tout faire pour la journée et avoir l'impression de progresser. Donc, après cette longue séance de travail approfondi du matin, je vais manger un repas avec des glucides, des protéines ET des graisses (environ 1 000 calories), puis aller au gymnase.

Dans ce repas, je fais attention cependant. Je suis le régime paléo (pour la plupart). Ce que je mange généralement dans ce repas, c'est quelques portions de patates douces et 2 portions de bœuf haché nourri à l'herbe 85/15 avec du brocoli, ce qui me permet de ne pas avoir de type d'accident, de me sentir bien au gymnase et non perdre ma productivité ou ma concentration par la suite.

Après la gym, je ne mange pas tout de suite. Au lieu de cela, je vais jeûner un peu et faire un travail plus approfondi parce que la salle de gym a fait libérer mon corps des endorphines de bien-être qui me donnent envie d'être à nouveau productive.

Après cette séance de travail en profondeur, je mange généralement un autre repas avec principalement des glucides et des protéines. Ce repas sera un peu plus copieux (pour moi du moins) car j'ai besoin de me ravitailler pour une autre séance intense d'entraînement de jiu jitsu brésilien. Dans ce repas, je mangerai quelques portions de riz au jasmin avec du miel mélangé, puis quelques portions de poitrine de poulet.

Après m'être entraîné au Jiu Jitsu Brésilien, j'ai besoin de manger à nouveau parce que la dépense est juste... beaucoup. Pour le dernier repas, j'ai l'impression d'avoir tout fait. Je mangerai honnêtement la même chose que j'ai mangé après ma première séance de travail en profondeur. Patates douces et boeuf haché et brocoli.

J'ai remarqué qu'avec la nourriture, il peut devenir facile de vouloir en manger une tonne. Cela peut sembler valoir la peine de "Profiter de la nourriture" et je ne vais pas dire que ce n'est pas le cas. Et je ne vais pas agir comme une nourriture saine qui ne vous fait pas craquer n'a pas bon goût. C'est absolument le cas.

Mais je crois maintenant que manger de la nourriture pour le goût n'en vaut pas la peine. Au lieu de cela, manger de la nourriture pour se sentir très bien devrait être l'objectif.. Bien sûr, vous pouvez manger ce croissant avec du nutella dessus et cela peut sembler en valoir la peine sur le moment, certainement très agréable.. Mais qu'en est-il lorsque vous vous asseyez pour une autre session de travail en profondeur et vous ne pouvez pas être aussi créatif que vous le seriez si vous n'aviez tout simplement pas mangé cela ?

Benjamin Franklin l'a dit mieux "Mangez pour vivre, ne vivez pas pour manger."

Qu'est-ce qui vous satisfait le plus ? Manger de la malbouffe ou progresser sur un projet de grande envergure ? Je choisirais ce dernier n'importe quel jour, même si cela signifiait renoncer définitivement aux délicieux aliments transformés.

Maintenant, c'est la partie régime avec jeûne. Mais il reste encore une partie à la "superpuissance de la créativité"

Cette chose est la pensée profonde.

Penser a été difficile pour moi pendant longtemps. Pourquoi? A cause des distractions constantes le matin et toute la journée. Mon téléphone, mon ordinateur, YouTube, les réseaux sociaux, certaines personnes dans ma vie... Tout cela est devenu tellement une distraction que cela ne m'a pas laissé le temps de réfléchir.

J'avais l'habitude d'être tellement frustré parce que je pensais que je "n'étais pas créatif" mais tout était dans ma tête. La raison pour laquelle je "n'étais pas créatif" est parce que je consommais constamment du contenu porno bousculant en me disant "GO GO GO NE PENSE PAS JUST DO IT PRENDRE ACTION MAINTENANT GOOO". Cela me rendrait anxieux comme l'enfer et je penserais que prendre le temps de rester assis et de ne rien faire... et juste de penser... était une mauvaise chose parce que je n'agissais pas constamment.

Mais aujourd'hui, en plus du jeûne, j'ai décidé de me réveiller et de prendre la première heure de la journée pour regarder le mur et réfléchir. Il n'y avait rien qui pouvait me distraire, c'était juste moi et mes pensées.

Cela ressemblait à une séance de travail approfondie, mais à la place, c'était juste mes pensées qui se connectaient d'une manière qu'elles n'avaient jamais fait auparavant.

J'ai remarqué que lorsque vous faites cela, donnez à votre cerveau un sujet de réflexion.

J'ai récemment essayé de comprendre mon "One Thing" (avec l'aimable autorisation de Gary Keller), alors j'ai regardé le mur avec l'intention de laisser mon cerveau trouver mon "One Thing"

Et devinez ce qui s'est passé pendant cette heure ? Honnêtement, cette heure de réflexion approfondie a été plus productive pour moi qu'une séance de travail approfondie de 4 heures sur ce que j'ai fait dans le passé. Mon cerveau a commencé à comprendre des choses et à les relier d'une manière qui m'a permis de me concentrer sur des choses auxquelles je n'avais jamais pensé. De nouveaux schémas de pensée ont émergé.. de nouvelles idées.. et finalement, parce que j'ai fait cette heure de réflexion, mes futures séances de travail en profondeur seront au moins 50 % plus productives en termes de ce sur quoi je travaille.

Essayez de combiner ces deux choses... et faites-moi savoir ce qui se passe pour vous !

Jeûne + Pensée Profonde = Superpouvoirs Créatifs

Merci d'avoir lu!

great article, I really liked it. I will try to combine these two things, surely I would improve my productivity.
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