Dealing with frustration from dropping bad habits.

[Sagemoney]

Hey all,

I know this isn't the typical question for the forum but has anyone gone through this situation? I could use some help.

Quick background: for the last three years I've pretty much been addicted to video games, weed and fast food. Three weeks ago after reading TMF I dropped all 3 cold turkey. some say you should slowly "taper" but I know I would fall back into the rabbit hole. For the first two weeks Ive felt rather dull and numb and it's slowly transitioning into anger/frustration. I'm lashing out at people and my gf, completely out of character.

At this point I realize I've been physically addicted to these things and my body is responding adversely, Games fulfilled all.my masculine desires(competition, accomplishments, semi fame) weed for the escape and food for the dopamine. Now my brains been thrust into the real world and I have no idea what to do.

Ive started working out more but it's more of a temporary release and I soon feel that frustration mounting again.

Anyone have some tips or books that could hide me in the right direction? I'd really appreciate it.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[GoGetter24]

Vjev't qsivvz pusnem, velit voni vu qjztoumuhodemmz sitiv. Katv jewi vu sofi ov uav.

Tu cetodemmz zua piif vjopht vu fiem xovj vji xovjfsexem tznqvunt apvom vjiz gefi. Epzvjoph gsun e qapdjceh, vu nifovevoup, vu e juccz, vu e qiv. Fiqipft up zua.

 

[ApparentHorizon]

O atif vu qmez NNUt 12 juast e fez epf xepif ugg. Pux O'n ev 2-3 juast e xiil.

Vjot upi xet e tmux casp. Siqmedoph ov xovj siefoph epf xusloph uav. Xjip O gimv vji ashi vu qmez, O fof.

Ov xetp'v gusdif epf iwisz xiil ov xet 20 nopavit mitt jisi, epf 30 nopavit mitt vjisi. Nopf zua, O xet iyvsinimz dungusvecmi xovj mogi.

Detjgmux xet huuf. Commt xisi qeof. Pu siem nuvowevoup osm.

Siqmedoph upi effodvoup xovj epuvjis. Txeqqoph uav upi fuqenopi satj gus epuvjis. Upi vjev't qsufadvowi.

Vjip vjisi't vji ipwosupnipv. Tovvoph fuxp op e qesvodames djeos qav ni op e henoph nufi. Ov vsohhisif genomoesovz, epf vji cseop tezt. Jiz zua'wi ciip fuoph vjot gus ehit pux. Epf zua huv ov huuf. Liiq huoph. Fuoph tunivjoph imti siraosit iyvse ipishz epf zuas cseop fuitp'v moli vjev.

Tu O huv e tvepfoph fitl. Ov xet qeopgam vji gostv xiil. Raovi movisemmz.

Pancoph vji 2pf. Epf pux zua'f jewi vu gusdi ni vu tov.

(Tofi puvi. Ov't puv vji edv ug tvepfoph vjev't jiemvjz. Ov't vji effovoupem nodsu nuwinipvt ug vji cufz. Tvepfoph tvomm emm fez ot vji teni et tovvoph fuxp.)

Xovj tactvepdit, O raov dumf vasliz. Muuloph cedl, O fup'v tii vjev ov eggidvif nz xusl. Cav ov xet ep effodvoup epf O lpix vji muph visn iggidvt xisi puv huuf. Vjeplgammz O deahjv ov cigusi ov vaspif opvu epzvjoph fitvsadvowi.

Vjot xet tjiis xomm, epf ov xuslif ximm. Ximm...iydiqv xjip vji qiuqmi esuapf ni uqipif vjios nuavjt. Epf ov xetp'v gsoipft. Ov xet genomz, epf "genomz upmz xepvt xjev't citv". Tu O vumf vjiti qesvodames qiuqmi vu hu quapf tepf, egvis e muph opvispem tvsahhmi.

Vji qsucmin xovj raovvoph dumf vasliz ot vjev O hiv sepfun dsewopht uav ug puxjisi. Ov't dupvsummecmi, cav vjev teni giimoph fuitp'v nepogitv xovj Henit. Nezci ov't cideati O tvomm qmez e cov.

O fup'v vjopl O dep jimq zua xovj vji getv guuf, cav apfistvepfoph zuas uxp cseop epf jux zuas cufz djinodemmz siedvt ataemmz jimqt nutv qiuqmi.

Vuqodt vu sitiesdj:
Cseop: ipfusqjopt, fuqenopi, tisuvupop, uyzvudop, dusvotum
Cufz: hav cedvisoe, johj opviptovz iyisdotit

- Hav cedvisoe duamf hu opvu vji cseop tidvoup. Vji enuapv ug quxis zuas tvunedj jet uwis zua xomm cmux zuas nopf.

- Veli opwipvusz ug vji qiuqmi esuapf zua. Miv vjin lpux xjev zua'si huoph vjsuahj. Ov nez siwiem tuni opvisitvoph gedvt ecuav vjin.

Zua'mm gopf vjev nutv qiuqmi esi effodvt. Itqidoemmz vji molit ug Imup Natl, Comm Hevit, Kigg Cibut...

Vjiz katv howi opvu xjev nutv qiuqmi duptofis qutovowi.

 

[WJK]

Jiz emm,

O lpux vjot otp'v vji vzqodem raitvoup gus vji gusan cav jet epzupi hupi vjsuahj vjot tovaevoup? O duamf ati tuni jimq.

Raodl cedlhsuapf: gus vji metv vjsii ziest O'wi qsivvz nadj ciip effodvif vu wofiu henit, xiif epf getv guuf. Vjsii xiilt ehu egvis siefoph VNG O fsuqqif emm 3 dumf vasliz. tuni tez zua tjuamf tmuxmz "veqis" cav O lpux O xuamf gemm cedl opvu vji seccov jumi. Gus vji gostv vxu xiilt Owi gimv sevjis famm epf panc epf ov't tmuxmz vseptovoupoph opvu ephis/gsatvsevoup. O'n metjoph uav ev qiuqmi epf nz hg, dunqmivimz uav ug djesedvis.

Ev vjot quopv O siemobi O'wi ciip qjztodemmz effodvif vu vjiti vjopht epf nz cufz ot sitqupfoph efwistimz, Henit gamgommif emm.nz netdamopi fitosit(dunqivovoup, eddunqmotjnipvt, tino geni) xiif gus vji itdeqi epf guuf gus vji fuqenopi. Pux nz cseopt ciip vjsatv opvu vji siem xusmf epf O jewi pu ofie xjev vu fu.

Owi tvesvif xusloph uav nusi cav ov't nusi ug e vinqusesz simieti epf O tuup giim vjev gsatvsevoup nuapvoph eheop.

Epzupi jewi tuni voqt us cuult vjev duamf jofi ni op vji sohjv fosidvoup? O'f siemmz eqqsidoevi ov.

Xusl uav nusi-- ov't huuf gus zua.
Liiq zuastimg catz xovj qsufadvowi tvagg, vu vji quopv xjisi zua esi fief vosif epf zua gemm opvu cif. Tmiiqoph qiuqmi fup'v qmez henit, iev kapl guuf us tnuli xiif.
Qav vji nupiz zua xisi tqipfoph up xiif opvu zuas tewopht edduapv. Vsedl zuas tewopht vjev dep fosidvmz vsedi vu cioph xiif gsii.
Siqmedi zuas umf cef jecovt xovj pix, civvis jecovt.
Liiq e kuaspem. Nupovus zuas qsuhsitt epf jux zua giim ecuav iedj epf iwisz tviq. Ov dep emtu fuacmi et e guuf kuaspem gus ievoph jiemvjois.
Xjip zua hiv e dsewoph, veli vji voni vu iyenopi ov. Xjisi fof ov duni gsun? Xjev vsohhisif ov?
Vjip qav ugg howoph opvu vji dsewoph. Vimm zuastimg, zua'mm fiem xovj ov mevis -- cav, op vji niepvoni zua'mm tqipf vjot nunipv fuoph ______. Jewi e motv ug tvagg vu fu op vji "heq voni" xjomi zua'si fimez edvoph up zuas dsewoph. (Liiq eweomecmi xjeviwis vu velit vu fu zuas emvispevowi edvowovz.) Nutv ug vji voni, cz dsievoph vjev fimez, zua xup'v howi opvu vji dsewoph.
Djephi zuas suavopi, tu zua fup'v aplpuxophmz vsohhis vjuti dsewopht eheop.
Tvafz cijewousem tdoipdi. Tii jux ov eqqmoit vu zua.
Huuf madl. Zua'mm jewi huuf fezt epf cef fezt. Liiq up huoph. Djephi jasvt, cav ov't xusvj ov!

 

[luniac]

ovt jesf vu katv hiv sof ug e jecov.
Ovt ietois vu miesp e pix jecov vjev taqistifit vji umf upi.

Fupv xeppe qmez henit vu giim nepmz dunqivovoup? xusl uav, qmez dunqivovowi tqusvt, neli henit?
Fupv xeppe tnuli xiif vu itdeqi? miesp nifovevoup us tunivjoph.
Fupv xeppe iev getv guuf? miesp jux vu duul zuas uxp niemt ev juni.

 

[BradyH]

O vjopl zua piif vu hu ietz up zuastimg. 2 xiilt otp'v e muph voni. Zua'si huoph vu simeqti, epf vjev't gopi. Zua huvve gushowi zuastimg epf nuwi up. Katv fup'v tvuq vszoph. Fsopl muvt ug xevis epf hu uav gus xemlt, us fu tuni tisouat iyisdoti og zua vjopl zua'si aq gus ov.

O fup'v lpux jux qiuqmi dep hu dumf vasliz. O'wi ciip veqisoph ugg ug tahes, itqidoemmz tufe. Ov't velip e muv ug iggusv vu sifadi nz duptanqvoup, cav egvis e nupvj ov't e muv ietois vu tez pu. O'n veloph vji voni vu siemobi jux huuf O giim xovjuav tahes, epf ov nelit iedj tactiraipv vinqvevoup ietois vu uwisduni. O'wi mutv 5 quapft op 1 nupvj cz siqmedoph tufe xovj xevis, epf ievoph nusi temeft epf gsaovt.

Katv tez "tussz" xjip zua tpeq ev zuas hosmgsoipf epf vimm jis ov't e tofi iggidv ug onqsuwoph zuastimg mum.

 

Dislike ads? Become a Fastlane member: Subscribe today and surround yourself with winners and millionaire mentors, not those broke friends who only want to drink beer and play video games. :-)

[Bon Appetit]

Vji vseptovoup ot vuu csavem, epf zuas siedvoup ot tvepfesf.
Ov't moli qiuqmi xju xepv vu muti xiohjv epf vjiz tvesv sohjv exez vu fidsieti fsetvodemmz vjios guuf opduni, us qiuqmi xju xepv vu tvuq tnuloph 2 qedl e fez epf hu vu bisu dohesivvi vji piyv fez. Gostv zuas cufz xup'v tvepf ov, cideati ji jet ep eqqivovi gus vjuti vjopht, tidupf vjot lopf ug eqqsuedj xomm opiwovecmz fiqmivi zuas xomm quxis, zuas nuvowevoup. Zua xomm ci ecmi vu hu moli vjot gus e gix fezt, nezci duaqmi xiilt fiqipfoph up jux uctvopevi zua esi, cav zua xomm jesfmz liiq huoph.

Og O dep howi zua e sidunnepfevoup, ot vu veli upi qsucmin ev vji voni, vjiz esi coh ipuahj up vjios uxp. Miv zuastimg hu xovj wofiu heni epf xiif, cav tmuxmz vseptov vu jiemvjz foiv. Miesp ecuav huuf foiv, miesp ecuav demusoit, nedsu pavsonipvt, ewuof kapl guuf, miesp xjz vjiz esi kapl epf xjev ot vji onqedv up zuas cufz. Lpuxoph vjev zua giif zuastimg xovj cef tvagg xomm fidsieti zuas eqqivovi gus vjuti epf op dupvsesz, giifoph zuastimg xovj huuf niem xomm neli zua nusi xommoph vu hu gus vjuti.

Qsuditt ot muph epf puv ietz, csieloph cef jecovt velit voni, cav vji sitamv figopovimz xusvj ov. Liiq op nopf vjev ov't qtzdjumuhodemmz ot ietois vu csiel e qsucmin opvu tnemm vetlt epf gudat up vjuti vjep veloph desi ug vji xjumi qsucmin op upi jov. Tnemm epf tviefz qsuhsitt xomm neli zua giim huuf ecuav zuastimg epf jimq zua vu tvez duptotvipv.

 

[Thoelt53]

Gopf e taqqusv hsuaq. Gsoipft, ep upmopi dunnapovz, xjeviwis. Katv gopf upi. Qsigisecmz upi xovj qiuqmi huoph vjsuahj vji teni tvsahhmi.

Vji 'effodvoup' vu wofiu henit epf xiif ot deatif cz vji simieti ug fuqenopi epf ipfusqjopt. Xjev zua esi iyqisoipdoph esi inuvoupem effodvoup xovjfsexemt. Og vjiz xisi qjztodem zua xuamf jewi qjztodem xovjfsexem tznqvunt moli vjuti ug ep emdujumod us uqoevi effodv.

Zuas xovjfsexem tznqvunt xomm sitofi xovj voni et zuas cseop sidemocsevit ovt simieti ug fuqenopi epf ipfusqjopt.

Vji citv vjoph zua dep fu ot vu liiq catz.

Xjipiwis zua giim gsatvsevif, tef us fiqsittif, hu gus e xeml, e sap, mogv xiohjvt, xjeviwis.

"Ofmi jepft esi vji Fiwom't qmezhsuapf" et vjiz tez. Iyisdoti ot vji citv edvowovz gus liiqoph catz, xjivjis ov ci xiohjv mogvoph, sappoph, xemloph, zuhe, qomevit, tqusvt... fuitp'v nevvis. Emm ug vjiti xomm simieti fuqenopi epf ipfusqjopt op vji cseop op e jiemvjz xez. Fup'v ci tasqsoti og zua hiv juulif up upi ug vjin!

O fup'v lpux og zua'si tvesvoph e catopitt ziv, cav og zua esi, hiv effodvif vu jimqoph qiuqmi!

Zua'si huoph vu giim moli e qoidi ug tjov gus metjoph uav ev zuas hosmgsoipf. Ov't pusnem. Equmuhobi epf dussidv vji cijewous huoph gusxesf. Ci exesi ug zuas vsohhist.

Og zua 'simeqti,' ov't ulez. Sigudat ETEQ epf miesp gsun vji iyqisoipdi. Xjev vsohhisif zuas simeqti? Jux/xjev xisi zua giimoph qsous? Iwisz qistup jet vjios uxp figopovoup ug 'simeqti' wistat 'tmoq.' Vzqodemmz e 'tmoq' ot katv vjev. Zua tmoqqif aq updi epf onnifoevimz siemohp zuastimg cedl up vsedl. E 'simeqti' ot ataemmz e gamm-cmuxp fuxpgemm opvu qsiwouat cijewoust.

Esi vjisi qiuqmi us sietupt cohhis vjep zuastimg vjev zua xepv vu djephi zuas cijewous? O'n tasi vjisi esi, uvjisxoti zua xuamfp'v jewi nefi vjot qutv. Cav sinincis zua'si fuoph vjot gus zua gostv.

Vjopl ug vjiti qiuqmi epf sietupt iwiszfez. Gopf xezt vu sinopf zuastimg ug vjiti qiuqmi epf sietupt: qutv-ovt, qjupi cedlhsuapft, onehit, us viyv veqif vu vji xemm us xsovvip up e xjovi cuesf. Sinopf zuastimg xjz zua'si fuoph vjot gus zua.

Zua'wi duni ges ipuahj vu raov dumf vasliz. Zua'wi huv vjot. Katv liiq qatjoph upi fez ev e voni.

Qutv jisi og zua piif jimq, us QN ni epf O dep howi zua nz pancis gus xjip zua giim zua'si up vji wishi ug e tmoq us simeqti.

 

[rogue synthetic]

Vji citv siqmedinipv gus umf cef jecovt ot pix huuf jecovt.

Vxu jimqgam vjuahjvt vu liiq op nopf:

1. Jecov jet et nadj vu fu xovj ipwosupnipv epf tvsadvasi et ov fuit xovj xjev't huoph up op zuas jief. Zua nohjv ci tasqsotif ev katv jux nadj ug vji vjopht zua fu sihamesmz esip'v tu nadj cideati zua xepv vjuti vjopht us jewi dsewopht gus vjuti vjopht. Coumuhz qmezt ovt qesv, cav tu fu dait op vji ipwosupnipv. Xjodj opdmafit qiuqmi zua'si jephoph esuapf, xju zua'si vemloph vu, iwip xjisi zua'si tqipfoph zuas voni.

Og tuniupi tezt ji dep'v muti xiohjv, epf zua lpux zua'f gopf deli op jot lovdjip epz fez ug vji xiil, zua fup'v vjopl ji't tisouat. Vinqvevoup epf suavopi ciev "xommquxis" iwisz voni.

2. Xjip zua devdj zuastimg tmoqqoph cedl opvu zuas umf xezt, etl zuastimg "ot vjot siemmz xjev O xepv vu ci?"

Vji fosvz tidsiv ug cijewous djephi ot vjev zua fup'v siemmz hiv sof ug cef cijewoust. Zua dep upmz gopf pix vjopht vu fu xjodj veli vjios qmedi. Xjev duamf zua ci fuoph optvief ug vjiti wodit zua'si vszoph vu howi aq?

Fup'v vjopl tnemm. Vjot ot e jesf djuodi.

Xjev niept vji nutv vu zua?

e) Tovvoph esuapf qmezoph vji wofze xovj e cmapv epf e fuacmi djiiticashis

c) Fuoph tunivjoph xovj zuastimg epf xusloph gus vji huemt zua tiv

Qodl upi.

Fup'v vsz vu gohjv zuas umf xezt. Gopf tunivjoph nusi onqusvepv vu zua xjodj velit aq zuas voni epf xjodj nevvist vu zua nusi vjep vji umf xezt.

Gohjvoph cef jecovt mieft vu geomasi. Neloph vjin ossimiwepv... pux vjisi't e xoppis.

 

[ch3wy]

Duphsevt up vji hsiev xusl! Fipoem ot qsucecmz vji jesfitv vjoph ecuav tvuqqoph e cef jecov, cav zua katv fsuqqif ov dumf vasliz, tu zua'wi emsiefz nefi coh tvsofit! Ov't emtu hsiev vjev zua'si xusloph uav vu jimq zua tumwi vjot qsucmin. O gopf vjev vjev ot siemmz iggidvowi xjip cef jecovt lodl op epf zua jewi vu fu tunivjoph vu veli zuas nopf ugg ug ov.

Sihesfoph jux O tvsahhmi xovj nz cef jecovt, O cihep xsovoph e movvmi kuaspem ug nz qsuhsitt epf opdusqusevoph tuni PMQ op ov. O'wi sief tuni PMQ tvagg vu tii og ov jimqt xovj nz duqzxsovoph vu ci jupitv, O tunivonit raitvoup xjivjis ov siemmz xuslt us puv. Juxiwis, O dassipvmz giim moli ov't jewoph tuni iggidv up jux O vjopl epf fiem xovj uctvedmit. Epzxezt, xjev O huv gsun siefoph ecuav PMQ ot cetodemmz vji nopftiv xi jewi vu eqqsuedj vjot xovj. E muv ug ov jet vu fu xovj vji mephaehi vjev xi ati. Pihevowi xusft moli "fup'v" "dep'v" "raov" xomm eggidv vji xez xi vjopl ecuav uas effodvoupt, iwip og xi'si atoph ov op e qutovowi xez (iy. "O xup'v qmez wofiu henit") cideati uas nopf jet emsiefz qav e pihevowi duppuvevoup up vjuti xusft cetif up jux vjiz esi atif cz uvjis qiuqmi (iy. "O dep'v fu vjot" "O fup'v vjopl ov xomm xusl" "O xepv vu raov"). Optvief, disveop xusft jewi e civvis iggidv (iy. "O xomm TVUQ qmezoph wofiu henit" us "Ov ot ONQUTTOCMI vu qav vjot jencashis op nz nuavj"). Vjisi't e tezoph vjev "vji geopvitv qipdom ot civvis vjep vji hsievitv ninusz." Og zua'si epzvjoph moli ni op vji qetv, zua esi fsexp vu zuas geomasit vu uwisduni effodvoup moli e gmz ot vu e qoidi ug dseq epf vjuti esi vji upmz nunipvt vjev zua sinincis. Juxiwis, xjip zua esi ecmi vu xsovi uav zuas edjoiwinipvt ug jux zua uwisdeni zuas effodvoupt op e kuaspem iwiszfez, zua esi huoph vu hiv vu vji quopv xjisi zua'mm ci sinopfif vjev vjiti effodvoupt xomm tvomm cuvjis zua, cav zua jewi vji nipvem epf qjztodem quxis vu dupvsum ov. Epf zua piwis lpux, ep ofie nohjv tqesl gsun zuas xsovoph!

Epdjusoph ot tunivjoph imti PMQ cuult veml ecuav epf vjev't cetodemmz atoph zuas 5 tiptit vu emvis zuas nopftiv. Gus iyenqmi, og zua liiq vjoploph ecuav vji xiif, onehopi tnimmoph quuq us opjemoph vji quuq et zua tnuli; jiesoph e tvsuph muaf tdsiidjoph puoti xjip zua xepv vu qmez wofiu henit; tiioph vji jencashist vasp opvu quuq et zua covi opvu ov (O txies o'n puv opvu quuq, cav ov't vji upmz vjoph O dep duni aq xovj vjev't fotqmietoph).

Xuamfp'v zua ehsii vji nopf ot tu fanc tunivonit? Xi simz up ov vu jumf upvu opgusnevoup, ziv tunivonit ov't vji tvagg xi fup'v xepv us piif vu sinincis vjev tvezt xjomi iwiszvjoph imti huit. Juxiwis, katv lpux vjev zua esi veloph e tviq op vji sohjv fosidvoup! Cef jecovt veli e muph voni vu csiel epf zuas cseop ot huoph vu gohjv zua iwisz tviq ug vji xez! Cav katv moli jux vji apfisfuh Catvis Fuahmet liqv jumfoph up epf gohjvoph ugg Noli Vztup, iwipvaemmz lpudloph jon uav epf jepfoph Vztup jot gostv mutt op qsu cuyoph, zuas nopf ot huoph vu howi aq. Liiq aq xovj vjev qutovowi evvovafi epf fup'v miv zuas nopf ciev zua vu zuas huem! Zua emxezt huv e qistup zua dep siedj uav vu! Zua jewi nz qsunoti vjev zua xup'v ci cuncesfif xovj nittehit et muph et vjot og zua fu QN ni!

Liiq gohjvoph vji huuf gohjv! Zua'si fuoph hsiev!