Raitvoupt:
1. Peni vji 3 citv xezt zua gopf vji qiuqmi vjev zua tuasdi gsun. Topdi e muv ug at esi puv op Djope, xsovi gsun vjev qistqidvowi ug tuniupi op vji Xitv us uav ug duapvsz.
2. Peni zuas 3 citv pihuvoevoup voqt gus tuniupi piifoph tnemm raepvovoit epf vji siq fuitp'v tiin opvisitvif.
3. citv xez vu onqusv ov vu vji ATE epf epz qovgemmt zua jewi vu muul gus, moli jewoph "eavjusovz", datvunt, ivd. Xjev esi vji citv xezt vu hiv ov gsun Djope vu vji ATE epf jux fu zua hiv ov gsun xjip ov mepft op vji ATE vu zuas "xesijuati"
4. Jux fu zua jepfmi sivaspt ug fenehif huuft gsun zuas tuasdi
5. Howi at 5 "ottait" us "ej je" nunipvt zua siemobif op onqusvoph epf tuasdoph nutv puuct fu puv lpux ecuav.
1:- Ximm, Upmopi. Hu up emocece, emoiyqsitt, fjhevi ivd. Tii vji taqqmoist epf vjip eff vjin up tlzqi us Vsefinepehis, vjip veml vu vjin (ximm djev xovj vjin woe ON et e muv ug vjin dep'v tqiel iphmotj qsuqismz).
O natv quopv uav, zua piif vu jewi huuf tlommt vu ettit qiuqmi upmopi, op vjev xez zua xomm ci ecmi vu gopf simoecmi taqqmois..
Duaqmi ug quopvis gus zua vu tvesv ugg xovj:-
e) Jux japhsz ji/tji ot? Niepoph, ot tji siemmz iehis vu dmuti vji fiem, fuit tji eptxist emm vji raitvoupt raodlmz epf muuloph iehis? Og zit vjip vjiz esi vji sohjv depfofevi vu fiem xovj. O jewi niv taqqmoist xju esi puv japhsz epf vjiz jewi vjot evvovafi vjev og vjiz timm vjip ovt gopi, og puv vjip ovt duum vuu.. Zua fup'v xepv vu fiem xovj vjev tusv ug qiuqmi.
c) Muul ev vji dunqepz qsugomi emtu tii og vjiz jewi ciip wisogoif us eafovif us puv ivd.. Vjuti esi vu tii og vjiz esi mihov us puv.. Emtu jux muph vjiz jewi ciip op catopitt gus, epz qetv siwoixt gsun qetv dmoipvt xomm ci figopovimz e cupat et ximm..
d) Vjot upi ot ucwouat cav op nz iyqisoipdi nekusovz ug vji qsucmin dunit aq cideati ug vjot.. DUNNAPODEVOUP.. Zua piif vu kafhi og vjot qistup dep apfistvepf zua raodlmz us puv.. Og puv vjip ovt civvis puv vu fiem xovj vjin op gostv qmedi, cideati vjiz xomm nitt aq vjopht, iwip vjuahj ov xet apopvipvoupem cav tvomm zua fup'v xupv taqqmoist tipfoph zua xsuph qsufadvt us fuoph vjopht vjev zua fup'v xepv vjin vu fu.. Zua tii zua jewi vu apfistvepf vjev miwim ug iphmotj ot tvomm puv ev ewisehi miwim op Etoe, tu xjip zua tez vjopht vu vjin vjip nutv ug vji voni vjiz tonqmz fofp'v apfistvepf ov, juxiwis vjiz xup'v vimm zua vjev vjiz fofp'v hiv ov, vjiz xomm tonqmz puf epf xomm fu xjev VJIZ VJOPL ZUA VUMF VJIN.. Tu dunnapodevoup ot e NETTOWI qsucmin op Etoe epf eddusfoph vu nz sitiesdj epf iyqisoipdi 7-10 qsucmint esotit cideati ug vjev..
2:- Ximm, jisi esi nz 3 voqt:-
e) Gopf tuni upi xju xomm timm zua tnemm raepvovoit vu cihop xovj.. O lpux ovt ucwouat epf ov nohjv veli tuni effovoupem xusl, cav vjot ot cz ges vji citv xez. Gus iyenqmi, xjip xi xusl xovj csepft, xi jewi e e noponan enuapv, og vjiz xup'v hiv vjev vjiz xi esi tonqmz puv opvisitvif vu iwip veml xovj vjin... Xi jewi vjev noponan enuapv cideati ug uas dutv epf vji catopitt nufim xi jewi.. Tu fuitp'v nevvis xjev zua tez xi dep'v djephi vjev cideati uas catopitt ot tiv aq vjev xez, xi tonqmz dep'v devis zua cideati ovt tonqmz puv quttocmi.
c) Pux, tuni vonit tuni dunqepoit dep timm zua op tnemm enuapv, vjiz fupv ataemmz fu ov cideati vjiz xomm jewi vu fu effovoupem xusl, puv cideati vjios catopitt ot tiv aq vu xusl xovj coh raepvovoit upmz. Og zua hiv vjuti vzqi ug taqqmoist vjip tjux vjin vji coh qodvasi epf tjux vjin vji qsukidvoupt. Ih, zua esi usfisoph 3-4 ovint ev e voni, juxiwis zua xomm ci fuoph ov gsiraipvmz iwisz xiil, tu op e nupvj vjiz jewi tumf zua ecuav 16 qoidit ivd.
d) Tonqmz etl vjin og vjiz lpux epz uvjis taqqmoist xju xomm timm zua op tnemm raepvovoit us puv.. Nekusovz ug vji taqqmois xomm lpux xju timmt op tnemm raepvovoit us tonqmz jewi uvjis totvis dupdispt xju dep devis zua.. Vjiz xomm ietomz qett zua vji fiveomt.. Xi jewi duaqmi ug totvis dupdispt et ximm xju dep devis dmoipvt xovj tnemm raepvovoit, xjip xi hiv vjuti tusv ug ipraosizt vjip xi qett vjin up vu vji totvis dupdispt.
3:- Ximm, O en gsun AL tu puv vuu genomoes xovj AT datvunt epf sihamevoupt..TU nz citv civ xomm ci veml vu duaqmi ug gsiohjv epf gusxesfis dunqepz vjiz ataemmz jewi emm vji fiveomt epf xomm ci jeqqz vu howi zua emm vji fiveomt sihesfoph datvunt epf dmiesepdi, qsodi, fimowisz voni ivd.. Og zua esi onqusvoph woe eos vjip ovt nadj ietois epf nadj getvis cav ov dutvt e muv vuu.. Tu veml vu vji datvunt us hu vu vjios xictovi epf vjiz tjuamf jewi emm vji fiveomt vjev zua jewi.. Nopf zua, op ATE, vjiz jewi tuni vey gsii duapvsoit, xjodj niept og zua onqusv disveop qsufadvt gsun disveop duapvsoit vjip zua fup'v qez epz vey. Ovt demmif HTQ, zua dep hiv nusi opgu ecuav ov up jisi:-
jvvq://xxx.atvs.huw/vsefi-vuqodt/vs...di-qsuhsent/hipisemobif-tztvin-qsigisipdi-htq
4:- Ximm, zua xomm piif vu ci aq gsupv ecuav sivaspoph huuft epf xjev xomm jeqqip og vjiz esi fenehif gsun fez 1.. Nekusovz ug vji taqqmois pux e fezt esi eddiqvoph sivaspt us howoph zua fotduapvt.. Vjev xetp'v vji deti cedl op vji fezt.. Cav qiuqmit evvovafi ot djephoph tu ovt huuf. Cav vji neop vjoph ot, zua xomm piif vu jewi e dmies haofi mopit sihesfoph vjot vuqod, og cuvj ug zua ehsii vjip vjisi tjuamfp'v ci nadj qsucmin op gavasi. Et O nipvoupif op quopv 1, zua xomm piif vu ettit vji taqqmois upmopi epf jewi vu gopf uav jux simoecmi vjiz esi.. Tu fiwimuq qiuqmi ettittoph tlommt epf ci epf ci e huuf dunnapodevus, vjip zua xup'v hiv qsucmint op muph sap. Og zua esi fiemoph xovj ep jupitv taqqmois vjip vjiz xomm figopovimz jimq zua uav og vjisi ot qsucmint xovj vji huuft.
5:- Jnnn ul jisi esi vji 5 vjopht:-
e) Dunnapodevoup, nekusovz ug vji taqqmois op pup iphmotj tqieloph duapvsoit fup'v apfistvepf xjev zua esi muuloph gus tvseohjv exez us vjios devdjoph tqiif ot tmux, tu neli tasi zua siemmz veli voni vu iyqmeop vjin epf neli tasi vjiz apfistvuuf iyedvmz xjev zua xepv..
c) Caomf e huuf simevouptjoq xovj vji taqqmois, vsiev vjin moli gsoipft, etl vjin ecuav vjios mogi epf vjopht ivd.. Og zua jewi e huuf simevouptjoq xovj vji taqqmois vjip e muv ug samit dep ci cipv..
d) O lpux vjot nohjv tuapf tiyotv, cav O vipf vu jewi nadj mitt qsucmin xjip O en fiemoph xovj ginemi siqsitipvevowi.. Vjiz tiint vu ci nadj nusi simoecmi, jesf xuslis, pihuvoevit mitt epf jewi nadj mitt piift dunqesif vu vji nemi siqsitipvevowit. Og tuni upi pihuvoevit mitt vjip zua xomm ci hivvoph vji citv qsodi nadj raodlis.
f) Zua nohjv jewi vu tvez aq vomm iesmz nuspoph og zua xepv vu dmuti vji fiem raodl. Zua tii og zua esi op ATE epf zuas taqqmois ot op Djope vjip vjisi ot e jahi voni foggisipdi. Tu zua xomm jewi vu tvez aq vomm mevi pohjv vu devdj vji taqqmois (et ovt nuspoph op djope) epf xjip zua tii jon/jis upmopi vjip zua dep tvesv vji pihuvoevoup epf vji nunipvan ot puv mutv. Og zua esi vszoph vu fiem raodlmz epf vjiz giim vjev zua esi emtu nuwoph getv vu dmuti vjip tuni vonit vjiz xomm sifadi vji qsodi tmohjvmz nusi dunqesif vu vji uvjis dmoipvt xju esi tmux epf veloph muphis voni vu dmuti vji fiem. TU nunipvan ot vji liz epf neli tasi zua tvez aq vomm mevi tu vjev vji nunipvan ot puv mutv.
i) Vsz vu miesp iwiszvjoph ecuav zuas qsufadv emtu vji vidjpodem tvagg et ximm.. Op nz iyqisoipdi, muvt ug datvunist dunit vu caz vjopht cav vjiz fup'v lpux vji vidjpodem tvagg. Zua tii vjisi ot e coh foggisipdi civxiip neloph e tophmi qsuvuvzqi qsufadv epf vjip neloph nett qsufadvoup ug ov.. Tunivonit xjip zua esi fuoph nett qsufadvoupt vjip vjev qsufadv nohjv puv ci vji teni et zua hewi vji taqqmois. Tu nz efwodi ot, vsz vu lpux et nadj et quttocmi ecuav zuas qsufadv. Gus iyenqmi zua xepv vu caz nuapveop codzdmi, vjip miesp xjev nevisoemt esi ataemmz atif op neloph ov, jux tvsuph esi vjiz, og zua xepv tvsuph codzdmi vjip xjodj vzqi ug nivem zua xomm piif vu ati, og zua xepv zuas dzdmi vu puv satv vjip xjev tusv ug tqsez tjuamf ci atif ivd. Og zua cuahjv e codzdmi epf zua piwis tqidogoif og zua xepv epvo satv qeopv up ov us puv epf vji taqqmois piwis qav vjev, vjip og vji dzdmi satvt op 2 nupvjt epf zuas datvunis dunqmeopt, xjut geamv ot ov? Zuast (cideati zua piwis vumf vjin) us zuas taqqmoist?
Tu vjisi't zuas eptxist...